Система флай леди: задание на каждый день и правила самоорганизации

Хорошего дня! Скажите, вы встречали людей, которые, несмотря на загруженность, делают намного больше, чем вы? Допустим, у вас только один ребенок, вы в декретном отпуске, а у вашего соседа трое! Плюс он тоже успевает работать и выглядит на пять баллов! Ведь мы часто сравниваем себя с похожими людьми. И мы мысленно спрашиваем себя, а как он это делает?

Система Fly Lady: повседневные задачи и правила самоорганизации

Сегодня я открою вам этот секрет. Вы узнаете о недельном плане «Повелительницы мух», который помогает добиться хорошей успеваемости. Что это? И как благодаря этой системе вы получаете то, что вам нужно, вовремя?

Система Fly-Lady

Это не тот видный помощник, который уберет за вас квартиру или магазин. Может, я вас подведу, но эти задачи все равно нужно выполнять самостоятельно. Теперь позвольте мне рассказать вам небольшой секрет. Вы знаете, почему многодетная мать так много делает? Потому что она умеет только систематизировать свои действия! Именно она контролирует свое время, а не время, которое контролирует ее.

Этому учит система Fly-Lady. Можете ли вы поверить, что теперь вокруг вас будет порядок? И при этом дети не останутся без внимания? Также вы получаете бонус. Который? Расскажу чуть позже! Уважаемые читатели, это возможно.

Итак, леди Флай, это система, которая позволяет оптимизировать ваш бизнес. Вы планируете то, что вам нужно делать. Затем расположите по дням недели. На каждое мероприятие отводится 15 минут (если есть возможность, конечно). Для них составляется конкретная недельная программа, которой необходимо строго придерживаться.

Открою тебе по секрету, могут далеко не все. Значительная часть участников системы покидает соревнование в первый месяц. Почему?

Частые ошибки

Изучив львиную долю интернет-обзоров, я выбрала наиболее частые ошибки, которые допускают женщины. Именно они мешают флайледи войти в их жизнь. Есть и девушки, которым только с третьей попытки удалось приспособиться к жизни по-новому. Согласитесь, за всем удобно успевать!

Итак, список ошибок:

  • Лень. Это основа баз. Вы можете составить расписание, но не придерживайтесь его. Итак, сначала настройтесь и решите для себя, что вам это действительно нужно.
  • Списки слишком большие. Итак, вы скрупулезно определили, что не так с вашей квартирой, и захотели сразу все сделать. Не планируйте много! Всегда есть возможность не успеть. Затем вы перенесете отложенные задачи на следующий день. И там планируются их мероприятия. Так что нереализованные действия превратятся в снежный ком. Тогда все испортится, и дама просто бросит списки, вернется к прежнему образу жизни.
  • Строгое исполнение. Представьте, что произошло форс-мажор: срочное сообщение на работе или кто-то заболел. Не стоит придерживаться намеченной системы. Никто от вас жертв не требует. Эта схема была придумана для удобства женщины. Столкнувшись с непредвиденными обстоятельствами, летите обратно!
  • Мнение близких, а иногда и насмешки. Не все родственники понимают, что женщина делает работу по дому по бумажке. Постарайтесь не обращать на это внимания. Вы скоро привыкнете к такому образу жизни и будете действовать автоматически.
  • Старайтесь не отвлекаться. Строго исполнения с вашей стороны никто не требует, конечно, изменения могут быть внесены. Но как легко отвлечься от надоедливых процедур, например, просмотрев ленты в соцсетях или просто заглянув в Интернет! Не давай себе передохнуть!
  • Относитесь к flyladies как к рутине. Помните, что система здесь, чтобы помочь вам. А кроме того, кто вам мешает включить в список любимую заботу о себе? Или что тебе нравится? Это приятный бонус. У вас будет время не только убраться, приготовить ужин, поиграть с детьми, но и себя.

Следуя правилам, можно сделать только одно: успешно организовать!

Система Fly Lady: повседневные задачи и правила самоорганизации

Как составить план?

В общем, это придумала Марла Силли при поддержке родственников и лучшей подруги Келли. Он получил известность в Интернете, просто рассказывая о том, что он делает по дому каждый день. Но пару лет назад Марла, как и миллионы женщин, сошла с ума от рутины!

Но однажды все изменилось! У него только появился карандаш, тетрадь и .. он начал жить по-новому. Что для этого нужно? Нарисуйте таблицу с семью столбцами. Эти столбцы представляют дни недели.

Схема только одна, но менять ее можно и нужно каждую неделю. Поэтому выделите определенный день, чтобы составить расписание на неделю. У кого-то он бывает по вторникам, но лично мне было бы комфортно в воскресенье.

Итак, есть несколько вариантов:

  1. Во-первых, решите, чему вы будете посвящать каждый день. У Марлы, например, еженедельная уборка по понедельникам. Это мероприятия, связанные с чистотой и комфортом в квартире. Вы можете посвятить вторник покупкам и так далее. Эта часть таблицы, как правило, не меняется.

После этого различия уже можно составлять планы на каждое мероприятие. Например, если вы решили убрать сегодня, подумайте, с чего начать и что именно вы будете делать. Но это не значит, что вам нужно убираться только в определенный день. ЭЧС – это тщательная уборка. А, например, по средам и пятницам в список можно включить только уборку пола.

  1.  Разделите дом на зоны. На зону отводится день. Ну, кроме субботы и воскресенья или любых выходных, которые вы выберете.

Эти варианты можно комбинировать. В общем, составьте план для себя и не забудьте включить в него свой отдых. Как правило, это суббота и воскресенье. Кстати, здесь тоже можно что-то спланировать: куда хочешь пойти, как расслабиться? Конечно, о 15 минутах нельзя говорить! Наслаждайтесь неограниченным общением с семьей! Вы заслужили это всю неделю.

Готовый шаблон заданий на каждый день

Теперь я хочу показать описанную выше систему действий на конкретном примере. Видите ли, Марла дает свою версию повседневной деятельности. Мы можем это использовать.

Понедельник (время домашнего благословения) Вторник (расписание) Среда (дела отложены) Четверг (шоппинг)
* Стирать * Убирать пыль * Пылесосить * Сменить постельное белье * Мыть зеркала, окна, двери * Уборка территории * Планирование меню * Список продуктов * Мероприятия на выходных * Планирование Fly List * Уборка территории * Уборка аквариума * Приём к врачу * Размораживание и мытье холодильника * Устранение лишних смс и писем * Уборка территорий * Покупка продуктов * Бытовая химия, косметика * Оплата счетов
Пятница (другое) Суббота (Семья) Воскресенье (твой день)
* Убрать территорию * Гладить вещи * Пришить пуговицы * Убрать аптечку * Убрать обувь * Романтический ужин * Вместе гулять * Сходить в кино / театр * Семейный обед * Игры с детьми * Салон красоты * Ванна с ароматическим маслом * Посмотреть любимый фильм * Прочитать книгу

В дополнение к этим элементам в системе Fly Lady Марла добавляет анализ горячих точек. Горячая точка – это самое чистое место в доме, которое периодически захламляется. У меня такое же место за компьютерным столом.

Как только вы его почистите, через пару дней вы положите в него несколько бумажек. И они, как магнит, притягивают другие бесполезные документы. Таким образом постепенно образуется куча! У тебя есть такое место? Скажи нам.

В общем, меня эта информация полностью заинтересовала. И я решил составить примерный план на неделю, расписание или календарь. Давай посмотрим что происходит.

Понедельник

Учитывая, что у меня основная работа, мне нужно заниматься вечером. К счастью, я приезжаю на час раньше мужа и сына)) так что график такой:

  1. Покормите кошку и почистите после нее туалетный лоток.
  2. Пустой. Поскольку мы живем с домашним животным, это ежедневный ритуал!
  3. Приготовить обед.
  4. Найдите время для своей семьи.

Вообще стараюсь готовить из уже готовых продуктов. Например, я покупаю свежий фарш, готовлю котлеты и замораживаю их. А недавно я пытался заморозить пиццу. Ставлю в духовку прямо из морозилки, смазывая только майонезом. Получилось вкусно))

Благодаря этим секретам я не собираюсь тратить много времени на готовку по понедельникам. А вы?

Вторник

Да будет день стирки! А еще убери в спальне!

  1. Конечно, кошачья забота!
  2. Пылесос.
  3. Вымойте пол в детской, уберите там пыль.
  4. Разогревающий ужин.

Я привыкла убирать вещи по субботам. Но освоив новую систему fly lady, хочу разогнать это дело с понедельника по пятницу!

Среда

А сюда добавляем занятия с ребенком.

  1. Уход за кошкой.
  2. Пустой.
  3. Отшлифуйте полы в спальне и коридоре.
  4. Разогревающий ужин.
  5. Тренируйтесь с младенцем.

Мы также читаем книги и играем каждый день. Без него не обойтись. Ты согласен?

Четверг

Постараюсь закончить уборку в доме.

  1. Кормлю кошку, убираю за ней.
  2. Убираю на кухне, в ванной.
  3. Я планирую, что покупать в бакалейных магазинах и других вещах.
  4. Разогревающий ужин.
  5. Я посвящаю время своей семье.

У некоторых есть не более 10 занятий. Поэтому не стесняйтесь добавлять свои нововведения в мою версию. У меня по 4-5 баллов, так как я выделяю только вечер под полетом. У вас может быть больше.

Пятница

О, как я люблю пятничные вечера! В конце концов, наступили выходные! Я уверен, что вы меня поддержите.

  1. После работы мы с мужем покупаем еду, химию и средства гигиены. Что я запланировал на четверг!
  2. По дороге домой кормим кошку.
  3. Сами садимся за стол. Иногда по пятницам у вас заканчивается готовая еда, поэтому вы можете что-нибудь быстро съесть. У меня в холодильнике всегда дежурит пачка равиоли! Хоть я и не фанат заводских продуктов, но больше люблю готовить. Но иногда приходится немного полениться.
  4. Вечер репетиции, можно погулять по дому, убрать пыль.
  5. Семейный вечер! Готовимся к выходным и строим планы вместе!

А завтра суббота!

Суббота

Что ты обычно делаешь по субботам? Предложу свои варианты. Может быть, вы бы добавили несколько очков?

  1. Общие прогулки. Плюс весна началась!
  2. Совместные игры с детьми.
  3. Семейный ужин.
  4. Поездка к бабушкам. Куда же без них? Или встречи с другими родственниками, друзьями.

Что ж, осталось воскресенье!

Воскресенье

Честно говоря, иногда хочется просто побыть дома и полежать хотя бы несколько минут с хорошей книгой на диване. Почему бы не сделать это?

  1. Смотрите хороший фильм.
  2. Прочтите любимую книгу.
  3. Включим уход за собой в виде масок, маникюра и других удовольствий.
  4. Конечно, поиграйте с ребенком!
  5. Может быть, вы ходите по магазинам для собственного удовольствия.

Очевидно, это придется исправить. Первый раз, а не один раз. К этому шаблону нужно привыкнуть. Но те, кто живет по этому принципу, по-настоящему счастливы. Создание таких графиков поможет вам управлять своим временем! Иначе можно часами сидеть у раковины и мыть посуду, я думаю, что жизнь – это непрерывный рутинный процесс!

День 2 задание flylady (флай леди) | флайледи

А вот и наш второй день работы системы Fly Lady на русском языке. Если вы ведете постоянный бизнес, вы должны быть предупреждены! Вы можете быстро обжечься! Только маленькими шагами система прочно войдет в вашу жизнь! Не допускайте ошибок множества хозяйок, не выполняйте задания в разные дни в один и тот же день!

Уход за кухонной раковиной (вчерашняя задача) будет нашей первой и основной рутиной (это концепция из книги Марлы Силли). Теперь мытье раковины и полировка смесителя займёт пару минут утром и вечером.

Проснулись, прибрались, надели туфли, перчатки, позаботились о раковине. И новая задача:

сегодня мыть унитаз и раковину в ванной.

Мы настоятельно рекомендуем не выбрасывать старые зубные щетки, а отложить пару. Они отлично убирают ванную и труднодоступные места.

Смываем унитаз с каждой стороны, не забываем бочку! Раковину промываю одинаково тщательно со всех сторон. Если есть подставка (тюльпан), то тоже. Теперь зеркало и смеситель.

 Для ванной лучше купить салфетку из микрофибры, чтобы она всегда была под рукой. Это поможет быстро стереть капли воды с игристого миксера, очистить зеркало.

Выбирайте моющие средства, которые вам нравятся.

Читайте также: Как сделать декупаж: материалы, описание работы

Многие люди используют сильнодействующее средство один раз в неделю, а в другие дни используют мыло, старые шампуни.

Максимальное время активности не превышает 30 минут. Требуется таймер! Если все пойдет не так, сделайте как можно больше. Значит, не успели, откладываем на третий день.

Чтобы ванная комната была чистой каждый день, используйте всем известный принцип «Привет»..

Во время чистки зубов… Через пару минут можно протереть миксер салфеткой из микрофибры, он засияет! Другой тряпкой (используйте разные цвета, чтобы не запутаться) пройдитесь по краю унитаза, встряхните щетку в самом унитазе. С опытом, за эти две минуты у вас будет время поправить полотенце, сменить туалетную бумагу, а может, еще что-нибудь.

Ксати, советуем налить в щеткодержатель моющее средство, шампунь.

Многие мухи любят специальные одноразовые влажные салфетки, но не во всех магазинах их продают. Но в целом очень доступный. Забегая вперед, есть аналогичные салфетки для мебели, окон и зеркал.

  • Мы будем называть весь этот комплекс для ванной комнаты щеткой и шваброй: рутина «Щетка и швабра» (ET).
  • Система Fly Lady: повседневные задачи и правила самоорганизации

  • А любимая задача большинства новичков FlyLady – НАПРАВЛЕНИЕ!

Что это? Это избавление от хлама, ненужных вещей. Мусор нельзя приводить в порядок, переезжая с места на место. Простое избавление от него поможет вам навести порядок в доме. Вам будет легче дышать, попробуйте!

Будем работать по таймеру – всего 15 минут. Задание увлекательное, но через 15 минут нужно остановиться. Когда начать? Выбирайте любую полку или шкаф, горизонтальная поверхность которого очень раздражает.

  1. Предлагаем использовать метод 4 литра, который лучше подписать (вместо ящиков можно брать пачки)
  2. 1 ящик – в подарок (органам социальной защиты, приюту, друзьям).
  3. 2 ящика – на хранение (убрать на хранение, например, несезонных вещей)
  4. 3 ящик – буферный ящик (кладем вещи не из этой комнаты, не со своего места, которые нужно отнести, например, в другую комнату. Такой ящик позволяет не наезжать каждый раз на одно, а складывать все в коробке и разбирать позже)
  5. 4 коробки – выбросить.

На фото результат первого в моей жизни трепещущего бардака. Я до сих пор с любовью смотрю на эти пакеты. Главный совет – не думать обо всем долго, не начинать пробовать, не вспоминать, что с этим связано. Я хранил свое выпускное платье более 10 лет. За что?

Система Fly Lady: повседневные задачи и правила самоорганизации

Задания по Флай Леди: составляем план на каждый день, неделю и месяц

Система fly lady привносит в вашу жизнь порядок и организацию. Вы больше не можете беспокоиться о беспорядке вокруг вас. Благодаря системе летающих леди вы победите хаос! Интернет-журнал «Королевнам.ру» расскажет, как выполнять задания на каждый день и успешно вести свою жизнь. Итак, помните!

Задания Fly Lady – это предварительно заполненные списки дел, которые необходимо выполнять каждый день в течение недели (месяца). Вы можете составить такой список в бумажной чековой книжке бабушки-мухи или в электронном виде. Осталось только каждый раз распечатывать при необходимости (и вкладывать в тот же QL) или сразу план на месяц.

Начать можно с нескольких шагов: разделение квартиры на зоны и составление задач по зонам или создание единого списка дел на определенный день недели. Первый вариант в принципе аналогичен второму, поэтому во втором примере мы рассмотрим списки летающих леди.

Как составить план флай леди

Все летающие женщины на каждый день составляют план или, другими словами, список задач. Вот как это сделать: в свободное время возьмите чистый лист бумаги, ручку, линейку (или сядьте за компьютер и откройте Word) и пару умных мыслей из головы.

Нарисуйте таблицу из 7 столбцов, по одной на каждый день недели. Одни и те же дни недели служат заголовками для отдельного столбца. Каждому дню можно дать особое имя.

Например, Марла Силли, основательница женского движения FLY, рекомендует обозначить понедельник как время домашнего благословения (или, по-русски, время еженедельной уборки). То есть в этот день вы делаете все, что связано с ЭКС: моете полы, окна, выносите мусор, моете, разгребаете мусор. И все это в обязательном порядке в течение часа.

Конечно, совсем не обязательно посвящать ECS понедельнику. Сделать это можно в любой другой удобный для вас день недели. Может быть, вы назовете понедельник «днем покупок» и поедете по городу со списками необходимых покупок. Или ваш день покупок будет четвергом, когда у вас будет полнедели, чтобы заполнить все списки.

Внимательно посмотрите на свой еще «сырой» планшет и на дни недели. Имена присваиваются не просто так. Их цель – вызвать в вашем уме ассоциативную матрицу.

То есть каждое утро, вставая с постели, вы должны понимать, что если сегодня понедельник, значит, вы делаете большую часть работы, связанной с вашим домом.

Если сегодня суббота, то вы посвящаете время своей семье и занимаетесь делами, посвященными своим близким.

После того, как вы решили, что вы будете делать в конкретный день, начните выполнять ежедневные задачи повелительницы мух.

Только не пытайтесь делать все сразу! Если вы попытаетесь выполнить всю свою еженедельную или даже ежемесячную работу за один день, у вас просто кончится».

И желание услышать хоть что-нибудь о системе fly lady пропадет напрочь. Мы же этого не хотим, правда?

Мы хотим, чтобы наш дом был чистым и аккуратным, не прилагая особых усилий. Поэтому будьте верны своим навыкам и помните, что вам нужно всего 15 минут для выполнения задач (конечно, каждой задачи в списке). И ни минуты больше. Не рекомендуется выполнять более 10 обязательных заданий.

Летающие хозяйки, которые только осваивают систему, могут начать как минимум с трех обязательных заданий. Постепенно вы почувствуете себя комфортно и увеличите нагрузку до того, что вам нужно. Так удобна эта система тем, что все чисто индивидуально. Вам не нужно приспосабливаться к системе, в вашей жизни это система, которая вам подходит * победа*

Профессиональные летающие хозяйки советуют на выходных позаботиться о себе и своей семье, отложив все домашние дела и повседневные дела. Поэтому вы можете с чистой совестью расслабиться с близкими и посвятить время своим маленьким прихотям. Ведь за целую неделю вы по праву этого заслужили.

А чтобы облегчить переход от тяжелых домашних дел к приятным выходным, устраивайте романтическое свидание со своим супругом (или парнем) каждую пятницу вечером. Тогда вам гарантировано положительное отношение к началу новой недели.

Примеры заданий  по fly lady на каждый день

Представляем вашему вниманию возможные примеры планов вашей повседневной деятельности. Интернет-журнал «Королевнам.ру» рекомендует распечатать (нарисовать) сразу 4 недельных списка задач, чтобы получить план на месяц.

Итак, что и как можно добавлять в свои списки:

Система Fly Lady: повседневные задачи и правила самоорганизации

Понедельник

Как советует Марла Силли, понедельник может быть днем ​​ESU. Поэтому в этот день можно:

  • мыть полы
  • помойте окна
  • удалить пыль
  • вынести мусор
  • смена постельного белья
  • положить белье
  • и все, что сочтете нужным сделать в этот день, только без фанатизма

Вторник

Вторник хорош для любого планирования. В этот день вы можете спланировать меню, список продуктов и другие покупки, вы можете составить план мероприятий на выходные или спланировать поездку за город. Только не забывайте, что на ежедневную уборку текущего участка важно уделять не менее 15 минут:

  • очистить территорию за 15 минут
  • устраняет любые горячие точки за 2 минуты
  • поливать цветы
  • спланировать меню на неделю
  • разобрать холодильник
  • составить список покупок и необходимых товаров
  • планирование досуга с семьей

Среда

В среду вы можете делать то, что постоянно отправляете «в небытие»: наконец-то очистить аквариум или управлять электронной почтой. Можно брать старые журналы и книги или складывать обувь в коробки. Конечно, важно помнить о работе в текущем направлении, горячих точках и топ-10 «сразу выкинь»:

  • очистить территорию за 15 минут
  • устраняет любые горячие точки за 2 минуты
  • выбросить 10 ненужных вещей
  • записаться на прием к врачу
  • отделите электронную почту или даже обычный металлический почтовый ящик от газет, писем, квитанций, листовок и прочего мусора.

Четверг

К четвергу у вас уже будут составлены все необходимые списки, поэтому вы можете смело совершать покупки любого вида. Одного торгового дня в неделю достаточно, чтобы освободить остальные дни от мимолетных походов по магазинам. Уборка площадей, как всегда, остается:

  • очистить территорию за 15 минут
  • устраняет любые горячие точки за 2 минуты
  • выбросить 10 ненужных вещей
  • покупать товары по списку
  • купить бытовую химию и финишную косметику

оплатить счета

Пятница

Вы можете посвятить пятницу всем остальным предметам, не включенным в списки других дней. Вы можете разобрать чеки и документы на полках, помыть пол в любом месте, почистить сумочку или даже машину (что удивительно, но у нас там еще много ненужных вещей, особенно в багажнике и бардачке) и устроить ужин свечка для мужа… Остаются горячие точки и зоны:

  • очистить территорию за 15 минут
  • устраняет любые горячие точки за 2 минуты
  • выбросить 10 ненужных вещей
  • оформить важные документы
  • почистить сумку
  • романтический ужин с мужем (или парнем)

Суббота

Суббота идеально подходит для так называемого «семейного дня». Играть с детьми, выезжать на природу, ходить в кино и гулять по парку – все это можно спланировать заранее.

Ведь любая замужняя женщина с детьми знает, как важно проводить время с близкими и близкими. Время, проведенное вместе, нельзя купить за деньги. А сколько радостных улыбок принесет свободное время в кругу семьи.

Для этого можно отложить все на свете, в том числе и семейную жизнь:

  • пойдем в кино
  • прогуляться в парке
  • пойти в развлекательный центр
  • играть в подвижные или семейные настольные игры
  • приготовить вкусный семейный ужин

Воскресенье

И напоследок, чтобы не чувствовать себя рабочей лошадкой, неустанно трудящейся для всех и для всего, обязательно зарезервируйте день для себя, любимого. Эмоциональная релаксация нужна не только семье, но и вам лично.

Проведите день, как хотите. Вы можете провести отпуск для своего тела в салоне красоты или день духовных наслаждений между книгами, фильмами, покупками, встречами с друзьями.

И пусть весь мир подождет * пляж*

  • ходить по магазинам
  • пойти в салон красоты
  • принять теплую ванну
  • сделать маникюр
  • читать книгу смотреть фильм

Вот несколько небольших примеров заданий. План на месяц летающих дам составляется по недельному плану, коих должно быть 4 штуки в одном наборе. Скорее всего, изменятся только развлекательные мероприятия по субботам.

Что ж, как вы планируете свой день – это просто зависит от вас, ваших навыков и наличия времени.

Здесь вы можете увидеть электронный ежедневный план действий, который мы создали для нашего контрольного журнала.

План летающей леди на неделю. Скачать.

Принцип его составления довольно прост, главное помнить, что нельзя себя перегружать. Всегда начинайте с небольших заданий. Со временем вы точно поймете, что вам нужно и на что вы способны.

Читайте также: Как создать уют в доме: маленькие секреты, хитрости для жизни, примеры

Хорошая планировка и хорошее настроение на всю неделю!

_

Маргарита Кузнецова – сайт www.Korolevnam.ru – женский интернет-журнал.

копирование статьи запрещено!

Марафон Флай Леди: 10 заданий до порядка в доме

Система Fly Lady: повседневные задачи и правила самоорганизации

Всем большой и горячий привет! Меня зовут Екатерина Савченко, я являюсь автором блога Organized Life, приглашаю всех принять участие в марафоне Fly Lady!

Приведение в порядок дома – одна из моих первых задач, как только я родила первую дочь. Раздражение усиливалось, и в голове мелькали мысли о том, что делать, чтобы изменить ситуацию. Управлять семьей, при этом безопасно заботясь о ребенке, очень сложно, но возможно, уделять время себе и не забывать о муже. И система Fly Lady мне очень помогла.

Как я о ней узнал, даже не помню. Наверное, в интернете. Потом начались эксперименты, задачи были выполнены и, как ни странно, успеха в этом я почти не достиг.

 Поскольку я знаю систему Marla Scilly более 2 лет, у меня есть большой опыт ее использования в повседневной жизни.

Немного адаптировав его под русских женщин и исключив «воду», я сделала задачи, которые быстро и легко познакомят вас с системой восстановления порядка. Я назвал ее Fly Lady по-русски, парень.

Участие в марафоне абсолютно бесплатное, в отличие от многих сайтов, форумов и групп в социальных сетях я не получаю ни копейки. В конце концов, моя цель – показать вам, что порядок в доме – это не фантастика, будь вы мамой или деловой женщиной. У обоих мало времени на отдых и они уделяют внимание вещам более приятным, чем уборка.

Вам понадобится всего 10 дней, именно столько задач в марафоне, чтобы создать свою индивидуальную систему очистки, которая из года в год будет вам спасать. За это время вы узнаете:

  • спланируй свой день,
  • освобождает огромное количество времени, которое вы потом потратите на другие приятные мелочи,
  • быть красивой даже дома,
  • научиться составлять списки,
  • научиться следить за доходами и расходами семейного бюджета
  • и многие многие другие.

Я уверен, что ежедневные задания по системе Fly Lady изменят вашу жизнь и восприятие, как это случилось со мной.

Помимо самих заданий будет много теоретического материала, например, в письмах я буду ссылаться на полезные статьи. Они являются неотъемлемой частью материала марафона Fly Lady. Вам обязательно нужно будет изучить и прочитать их. Без них вы не сможете полностью настроить систему очистки.

Буду очень признателен, если вы поделитесь ссылкой на эту страницу со своими друзьями в социальных сетях.

До встречи на марафоне Fly Lady! До свидания!

Система Флай-леди: учимся наводить порядки грамотно

Миллионы женщин во всем мире все свое свободное время проводят за уборкой.

Но даже самые идеальные хозяйки со временем устают от повседневных обязанностей, и поэтому самые простые повседневные дела превращаются в невыносимую пытку.

Кажется, выхода из этого порочного круга нет, потому что мало кому нравится жить в окружении хаоса, а нанять уборщицу не всегда разумно, а большинство женщин хотят создать собственный домашний уют своими руками.

Но оказывается, что если правильно организовать процесс уборки, даже самая занятая деловая женщина сможет поддерживать в доме идеальную чистоту, а система Fly Lady поможет вам в этом.

Dream House давно хотел рассказать об этом своим читателям, и теперь пришло время, поэтому давайте узнаем, как очистить даму от мух, сделать работу по дому, позаботиться о себе, детях и остаться любимой женой и любимцем успешная женщина.

Система Fly Lady

Система FLY была создана американкой Марлой Силли, которая, как и многие представительницы прекрасного пола, стремилась одновременно быть успешной карьерой, заботливой матерью, любящей женой, хорошей хозяйкой, оставаясь при этом дружелюбной и жизнерадостной женщиной.

Приняв на себя сотни задач, в какой-то момент Марла поняла, что ее усилия не приносят желаемых результатов, а только отнимают силы и убивают драгоценное время.

И тогда женщина, уставшая от повседневной жизни, решила упростить свой привычный распорядок дня, как это принято в тайм-менеджменте, буквально распределяя каждую работу каждую минуту.

Вскоре Марла Силли поняла, что систематичность не только облегчила ей жизнь, но и в конце концов заставила ее почувствовать себя женщиной, потому что вместо того, чтобы навести порядок на неопределенный срок, внезапно появляется время, которое можно посвятить большему продуктивный.

Изначально понималось, что система FLY (аббревиатура от английского: «Loveself, finally!») Станет своеобразной инструкцией по чистке.

Но позже автор разработки решил, что систематичность необходима не только для домашних заданий, но и для всей нашей жизни.

Теперь эта система, скорее, является философией образа жизни современной женщины, которая, развиваясь во всех сферах, не забывает отдых, заботу о себе и образование.

Осознавая реальные преимущества собственного развития, в 1999 году Марла Силли решила помочь другим женщинам, начав присылать системные инструкции по электронной почте. Два года спустя родился сайт системы Fly Lady, который до сих пор считается одним из самых популярных в мире.

Кроме того, Марла Силли написала несколько книг по этой системе, одна из последних – «Школа Флай Леди. Как навести порядок в доме и в жизни ». Автор очень интересно, увлекательно и забавно пишет о том, как легко освободить свой дом и жизнь от хаоса и научиться любить себя.

  • Вы можете приобрести книгу Марлы Силли «Школа FlyLady», перейдя по этим ссылкам:
  • бумажная книга
  • электронная версия

После прочтения книги многие женщины делятся своими восторженными отзывами и рассказывают о том, как изменилась их жизнь после применения основных принципов системы летающих леди.

Основные правила уборки по системе Fly Lady

1. Отказы

Основное правило системы Fly Lady – хаос нельзя контролировать, но его можно успешно нейтрализовать. Для этого вам просто нужно перестать хранить дома вещи, которыми вы не пользуетесь.

Но поскольку процесс вывоза мусора может занять несколько месяцев, Марла Ситти предлагает поставить перед собой конкретные цели, например, выбрасывать 30 ненужных вещей каждый день в течение недели.

Чистка FlyLady – с чего начать

FlyLady Cleaning – мусор

2. Зонирование

Для большинства женщин общее очищение ассоциируется с невыносимой усталостью. Однако это осталось в прошлом, потому что система fly lady не предлагает нам убирать весь дом за один раз. Чтобы рационально использовать свои силы, добившись максимального результата, нужно разделить свой дом на несколько зон: прихожая, кухня, спальня, санузел и так далее

Согласно системе, в течение недели нужно убирать только одну зону, что доводит ее до совершенства. Многим кажется, что если вы будете убирать только одну комнату в течение целой недели, не касаясь других участков, это превратит ваш дом в эпицентр хаоса. Однако постепенная, но качественная уборка постепенно сделает ваш дом эталоном чистоты и порядка.

Программа Fly Lady

Система очистки Fly Lady

3. Порядок

У каждого из нас есть ежедневные обязанности: вытирание пыли, мытье посуды, мытье раковины и т.д. Обычно эти задачи просты, но мы склонны откладывать их на потом, тратя время зря. Автор системы Fly Lady предлагает выполнять распорядок как среди вещей.

Например, вы можете смахнуть пыль, пока ждете, пока суп закипит; мыть посуду, слушать новости и т д. Также, по словам Марлы, нужно начинать и заканчивать день с приятного распорядка: личной гигиены.

Сделав заботу о себе обязательной, вы почувствуете себя более свободным.

Летать домохозяйка летающая леди

Система очистки Fly Lady

4. Таймер

В идеале ежедневная очистка «повелительницы мух» должна занимать ровно 15 минут. Однако добиться этого можно только в том случае, если основные зоны дома будут идеально загромождены и чисты.

Если вы только изучаете основы «летающих домохозяек», используйте правило «15 минут», когда вам нужно заниматься самой нелюбимой работой.

Например, вы наконец-то решили снести антресоль, но понимаете, что этот процесс может занять много времени: поставьте перед собой таймер и поработайте четверть часа, не отвлекаясь. Вы будете удивлены, узнав, как много вы можете сделать за такое короткое время.

Легкая чистка флайледи

Легкая чистка кухни FlyLady

Система уборки дома fly lady

5. Путь управления

У каждой летающей леди должен быть собственный контрольный журнал, который следует разделить на три части:

  • в первой части дневника рекомендуется записывать план на текущий день, включающий не только домашние дела, но и обязательные занятия (поход в магазин, посещение врача и т д);
  • вторая часть дневника предназначена для записи ненужных, но желаемых дел на день (прогулка по парку, шоппинг и т д);
  • а третья часть дневника летучей мыши аналогична личному дневнику. Здесь вы должны написать свои мысли, наблюдения, мечты, глобальные планы и так далее
  1. И хотя на первый взгляд может показаться, что контрольный журнал не имеет ничего общего с очисткой, по словам Марлы Ситти и миллионов поклонников ее системы, составляя краткосрочные и долгосрочные планы, мы мотивируем себя использовать свое время в определенном смысле эффективный.
  2. Контрольный след системы Fly lady
  3. Принципы работы системы FlyLady

Помимо этих правил, система fly lady уделяет особое внимание внешнему виду при уборке. Как правило, выполняя работу по дому, мы носим максимально удобную одежду, не задумываясь о ее внешнем виде.

Однако вы могли заметить, что мягкие тапочки и теплый халат мгновенно расслабляют, вызывая желание отказаться от первоначальных планов, посвятив время просмотру фильмов и отдыху на диване.

Конечно, никто не заставляет убираться в туфлях на каблуках и в деловых костюмах, но в идеале в домашней одежде не должно быть стыдно неожиданно выйти на улицу или встретить гостей.

  • Основные правила уборки по системе fly lady
  • Летающая домохозяйка фото
  • Система FlyLady

Система Fly Lady – это не набор аксиом, которым вы должны слепо следовать при уборке или выполнении других домашних дел. Правила, предложенные Марлой Ситти, можно легко адаптировать к вашему образу жизни.

Однако для того, чтобы система приносила вам реальную пользу, важно научиться организовывать свои обязанности, экономя при этом свободное время.

И, конечно же, каждая летательница должна помнить, что повседневные обязанности ни в коем случае не должны становиться рутиной.

Еженедельный план Флай-леди или в чем секрет убранной квартиры — Флай Леди Официальный сайт “Больше, чем порядок”

Секрет чистой двухкомнатной квартиры в том, что в ней три комнаты. Эта фраза не давала мне покоя..

Пока однажды я не обнаружил систему Fly Lady. Это было лет 6 назад. Тася тогда только родилась. В то время мой дом был полон мусора. Комната в моей квартире была складом для всякого мусора и подходить было страшно.

Я часто бывал в состоянии, когда мне приходилось искать предлог, чтобы отказывать гостям в посещении, потому что дом не чистый. Мне казалось, что на наведение порядка у меня уйдет много времени, и эти мысли не добавляли оптимизма. В результате уборку отложили на неопределенный срок.

Читайте также: Как сэкономить воду в квартире со счетчиком и без: способы, насадки и другие приспособления

В каком состоянии сейчас мой дом? Удовлетворительно, могу вам сказать. Это значит, что меня все устраивает, ни много, ни мало. И это, как видите, намного лучше, чем противоположная ситуация.

Признаюсь, у меня до сих пор беспорядок. Но это такая неразбериха, которую можно исправить за 10 минут – это самое главное.

именно в то время, когда моя квартира была больше похожа на склад, я узнал о системе Fly Lady. По сути, это система тайм-менеджмента для домохозяек, которая значительно улучшает их жизнь.

В первую очередь, конечно, изучил материал. Это была книга Марлы Силли, американской основательницы системы Fly Lady.

Сразу скажу, что система в «родной» интерпретации может показаться немного странной. Однако есть разница в менталитете.

Однако вы должны понимать, что не обязательно полностью следовать всем пунктам и принципам, которые предлагает Марла Силли. Вы, как и я, сможете адаптировать его под себя.

Как родилась система.

Как это часто бывает, когда мы попадаем в стрессовую ситуацию, в нашей голове возникает что-то гениальное. Думаю, именно так наш мозг пытается защитить себя и отвлечься.

Итак, Марла после развода была в упадническом настроении, даже лечилась от депрессии. За это время его дом был залит грязью. И однажды он решил, что пора что-то менять. Она начала изучать литературу и издала книгу о летающей домохозяйке и думала о кухонной раковине. Эта книга стала очень популярной в Америке.

  • Почему система называется Fly Lady?
  • Флай-леди (Flylady) – это аббревиатура – FLY – наконец-то полюбите себя – наконец-то полюбите себя.
  • Второе значение – «летать» с английского – это игра, которая понравилась Марле.  
  • Однако название прижилось больше, оно точнее отражает основную идею и цель системы – наконец-то полюбите себя и у вас будет новый образ жизни.
  • Сама система Fly Lady заключается в том, что мы каждый день соблюдаем определенные ритуалы, поддерживаем островки чистоты, тушим горячие точки и загромождаем, чтобы облегчить уборку в доме.

Впоследствии мы ежедневно включаемся в еженедельный план назначений. Действия происходят в областях, которые меняются по кругу.

Fly lady – 10 принципов.

1. Остров чистоты или сияющая раковина

Clean Island – это место, которое ВСЕГДА содержится в идеальном состоянии. Остров Марла – это кухонная мойка.

Итак, это островок в доме, который вас порадует, по сути, это начало начал. Для Марлы блестящая ракушка – основа хорошего настроения на весь день.

вечером, перед отдыхом, важно установить правило посвящать раковине 5 минут. Полировка до блеска занимает всего 5 минут. Это будет первая хорошая привычка.

Мой остров чистоты – это кухонный стол, потому что, когда я иду утром на кухню, я вижу именно этот стол. Более того, именно он чаще всего со мной пачкается, потому что дома есть ребенок.

3 раза в день я всегда убираю свой стол, и это меня радует.

Выберите, какой будет ваш Остров Чистоты.

2. Приведите в порядок утром.

Каждое утро аккуратно одевайтесь и приводите себя в порядок независимо от вашего настроения – даже если вам это совсем не нравится – потому что женщина должна быть ухоженной. Например, если вы собираете волосы в хвост, пусть это будет аккуратный и аккуратный хвост.

Еще один важный момент системы Marla Scilly – носить дома обувь на шнуровке. На первый взгляд может показаться непонятным, для чего он нужен.

Но когда вы начнете пользоваться системой, вы поймете, для чего она нужна: обувь на шнуровке не даст вам расслабиться. Если ходить по дому в тапочках, всегда есть желание прилечь, выбросить их и на этом процесс уборки закончится.

В обуви вы не сможете расслабиться, что в конечном итоге приведет к тому, что процесс очистки займет меньше времени.

3. Утренние и вечерние ритуалы.

Мне кажется, что в России слово «рутина» имеет слегка негативный оттенок. Поэтому я предпочитаю использовать слово «ритуалы”.

  • Выполните утренний ритуал, как только встанете
  • а вечером – каждую ночь перед сном.
  • может быть, у тех, кто проводит целый день дома, тоже будет ежедневный ритуал.

Примеры утренних ритуалов включают питье воды, чистку зубов, принятие душа, чтение книги, заправку постели, завтрак.

Вечером: позаботьтесь о своей коже (скрабы, домашние маски и т.д.), Составьте план на завтра, почитайте книгу.

4. Мусор нельзя выбрасывать!

Конечно, после слова «выбросить» необходимо поставить запятую, потому что корзину невозможно отсортировать.

У всего должно быть свое место.

Давайте сделаем короткое упражнение под названием 27 Throw Boogie. Название придумала Марла Силли. Это своего рода «танец», когда вы выбрасываете 27 вещей. Дело в том, что если вы бросаете 27 вещей каждый день, вам просто нечего выбрасывать.

Нужно уметь прощаться с мусором. И самое главное, вынося мусор, – не смотреть на него.

Изучая мусор, перемещая его с места на место и вытирая пыль, вы тратите драгоценное время, которое могло быть гораздо интереснее.

Мусор по фен-шуй – это застой отрицательной энергии, а это всегда плохо.

У меня есть правило: если что-то не использовалось 3 месяца, мне не имеет смысла оставлять это у себя дома. Хотя эта вещь в хорошем состоянии. И еще использую такую ​​технику: если вещь в хорошем состоянии, но мне это не нужно, я представляю, как бы я себя чувствовал, если бы эта вещь случайно сломалась.

Марла прекрасно сформулировала принцип «Мусор нельзя организовать – от него можно только избавиться!» Поэтому берем мешки для мусора и «обезвреживаем».

5. Таймер и 15 минут.

Невозможно не оценить мощность таймера. Не просто советую, а настоятельно прошу попробовать использовать таймер в домашних условиях, а не только в домашних делах.

вот где работает эффект истечения срока. Используя таймер, вы делаете гораздо больше за меньшее время и при этом получаете удовольствие.

Если вам кажется, что 15 минут уборки – это ничтожно мало, то хочу вас отговорить. Если вы систематически тратите 15 минут в день на уборку, уборка дома не заставит себя ждать.

Использование таймера – такая игра, и относиться к ней как к игре – весело. В конце концов, когда мы становимся взрослыми, мы очень скучаем по игре в жизни.

  1. Марла говорит нам, что, делая маленькие жесты каждый день, мы скоро придем к результату и достигнем желаемого.
  2. 6. Горячие точки (горячие точки)
  3. В каждом доме есть место, которое с завидной регулярностью превращается в свалку.

Это может быть стул, кресло, полка в прихожую. Другими словами, это точки спонтанного массового скопления вещей.

очень важно найти такие горячие точки в своей квартире, знать, где они находятся, и каждый вечер их тушить, то есть убирать все лишнее.

Вкл: Вам не понадобится больше 5 минут. Опять же, таймер в помощь.

Вы можете обозначить очаги исчезновения как вечерний ритуал и делать это каждую ночь перед сном.

очень важно потушить горячие точки, потому что, если вы этого не сделаете, весь дом может очень быстро превратиться в горячую точку.

7. Еженедельный час благословения дома.

  • Согласно следующему принципу системы Fly Lady, каждая хозяйка должна тратить один час в неделю на уборку дома.
  • В американской терминологии это называется «домашнее благословение”.
  • Что можно сделать в этот час?
  • – мыть полы или пылесосить ковры
  • – смена постельного белья
  • – убрать пыль.

В час благословения дома предполагается, что пол моют, не сдвигая шкафы и кровати. Не удивляйтесь, потому что наиболее тщательная очистка займет у вас 15 минут, чтобы выполнить задачу в определенной области.

  1. 8. Контрольный след
  2. Контрольный журнал – это помощник номер один в системе Fly Lady.
  3. Содержит планы на неделю, месяц, долгосрочные планы, списки покупок, планирование меню, организационные планы, планы личной гигиены, интересные идеи.
  4. также важно писать интересные и вдохновляющие цитаты, на которые можно ссылаться в любое время и поднимать себе настроение и настроение.

9. Долой перфекционизм!

  • Перфекционизм – это стремление все делать идеально.
  • И важно убрать этот перфекционизм из своей жизни.
  • Например, до рождения дочери уже можно было поддерживать относительный порядок, но потом я поняла, что с детьми надо раз и навсегда забыть о перфекционизме.

Конечно, самая распространенная ошибка мам заключается в том, что если уборка сделана неправильно, то лучше вообще ее не делать. В результате дом с каждым днем ​​все больше засыпается землей.

очень важно начинать уборку с маленьких шагов, которые приведут к большой цели. Вы помните, что путь Тысячи шагов начинается с первого шага?

  1. Вы должны целенаправленно и систематически осваивать систему Fly Lady, делая небольшие шаги к чистоте и порядку в доме.
  2. 10. Выходные для вас
  3. Первое, что привлекает в системе Fly Lady, – это принцип «без генеральной уборки”.
  4. Следуя системе, вы можете забыть об изнурительной генеральной уборке и оставить выходные для себя, провести это время с семьей, заняться тем, что вам действительно небезразлично и чем вы хотите.

И это вполне реально, ведь система основана на выработке хороших привычек, которые обязательно приведут к результату. В этом случае процесс очистки превратится в игру.

Итак, отдыхаем на выходных! В конце концов, выходные, проведенные с семьей, близкими и друзьями, могут наполнить вас энергией и придадут сил и вдохновения в течение следующей недели.

Несколько слов об уборке территорий.

Я уже говорил, что в системе Fly Lady весь дом разделен на зоны. Мы посвящаем этим областям 15 минут КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

  • Площадь №1: прихожая-столовая
  • Зона № 2: кухня-кладовая-черная дверь-прачечная
  • Зона № 3: санузел – лаборатория – детская – дополнительная спальня
  • Зона 4: еще одна ванная комната – туалет – спальня с двуспальной кроватью
  • Зона 5: гостиная
  • Что дает это разделение?

Во-первых, вы организуете процесс очистки, в основном, в уме. Вы точно знаете, с чем столкнуться и куда бежать.

Во-вторых, это действительно удобно: неделю убирайте одно место по 15 минут в день.

Вы думаете, что это скучно и мало? Но незаметно и быстро! Это как раз те маленькие шаги от Принципа No. 9.

Задача: привести предлагаемый участок в идеальный порядок за 5 рабочих дней.

Вам может быть интересно, как решить, когда, на каком участке и что именно в нем убирать? Все очень просто.

Марла и ее помощница Келли размещают свои задания на своем веб-сайте. Для вашего удобства мы переводим активности и публикуем их в группе ВКонтакте, в чате Telegram, а также дублирую в своем блоге в Instagram.

Источник – https://knaschool50.ru/prochee/sistema-flaj-ledi-zadanie-na-kazhdyj-den-i-pravila-samoorganizatsii.html
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Хозяйке на заметку - уборка, глажка, уход за растениями
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: