Правда или миф: почему нельзя спать на животе

Правда или миф: почему нельзя спать на животе

Многие любят спать на животе, но даже не догадываются, что долгое нахождение в таком положении может вызвать нежелательные последствия. Некоторые специалисты считают, что все опасения – не более чем миф, но другие ученые придерживаются совершенно другого мнения.

Почему нельзя спать на животе: причины запрета

Основная причина, по которой вам не следует спать на животе, – это повышенный риск нарушения кровообращения, связанный со сдавлением магистральных артерий. Также при постоянном нахождении в таком положении в шейном отделе возникает спазм мышц и сосудов. У человека в этом случае увеличивается вероятность остеохондроза и гипоксии ткани головного мозга.

Правда или миф: почему нельзя спать на животе

Сон на животе приводит к закупорке шейных позвонков

Если в шейном отделе позвоночника уже произошли первые дегенеративные изменения, сон в неправильном положении способствует прогрессированию патологии, усиливая болевой синдром. Ухудшается кровообращение в головном мозге, страдает память, снижается концентрация внимания. В этом положении также сдавливаются органы дыхания и сердца, что увеличивает нагрузку на эти системы. Это, в свою очередь, опасно возникновением аритмий, тахикардии и астмы.

Правда или миф: почему нельзя спать на животе

Привычка спать на животе может вызвать ухудшение кровообращения в головном мозге

Частое нахождение на животе чревато появлением у женщин злокачественных новообразований молочных желез, что объясняется сдавлением груди и наступлением ишемии тканей. В несколько раз увеличивается риск развития заболеваний области половых органов, так как органы находятся в тесноте, а питательные вещества не поступают с кровотоком. Для мужчин это опасное нарушение репродуктивной системы, а именно: могут возникнуть проблемы с эрекцией, а также страдает качество спермы.

Правда или миф: почему нельзя спать на животе

При постоянном нахождении в положении на животе могут появиться проблемы с эрекцией

Эта поза может навредить и детям. Помимо этих причин, сон на животе у младенцев может вызвать внезапное прекращение дыхания, так как грудная клетка у младенцев сжимается, а легкие испытывают стресс. К тому же нахождение в таком положении чревато появлением у ребенка искривления позвоночника. Вероятность кошмаров увеличивается из-за ухудшения кровотока в артериях головного мозга.

Правда или миф: почему нельзя спать на животе

Не рекомендуется приучать ребенка спать на животе

Беременным женщинам, как и всем остальным, не стоит руководствоваться этой привычкой. Это может быть опасно не только для самой женщины, но и для будущего ребенка, так как в таком положении плод раздавлен. Это положение особенно опасно с 5-го месяца беременности. В этот период плод начинает активно расти, и постоянное давление может привести к нарушению развития жизненно важных органов и систем.

Кратковременное пребывание на животе не страшно человеку, если он лежит на твердой поверхности и есть плоская подушка под головой. Не стоит бояться кратковременного пребывания в таком положении, но и злоупотреблять им тоже не стоит. В таком положении можно оставаться не более 15-30 минут подряд. Это может помочь при кишечных спазмах, изжоге и тошноте.

Я люблю спать на животе, но в последнее время стала замечать, что если нахожусь в таком положении долгое время, боли в шее и пояснице усиливаются. Сначала думала, что при остеохондрозе положение тела не особо важно, но, как оказалось, когда лежишь на спине, становится намного легче. Постепенно избавляюсь от этой привычки.

Вероятные последствия

Последствия, которые могут появиться, если постоянно спать на животе:

  • головная боль;
  • ухудшение зрения;
  • скачки артериального давления;
  • повышенное внутриглазное давление;
  • импотенция;
  • перебои в работе сердца;
  • ухудшение общего самочувствия;
  • морщины.

Правда или миф: почему нельзя спать на животе

Повышение внутриглазного давления может произойти, если постоянно спать в положении лежа

Эта поза может спровоцировать появление невралгии и мышечных спазмов, что впоследствии приведет к заболеваниям позвоночника. У людей с остеохондрозом поясничного отдела боли усиливаются, при этом сон на спине облегчает состояние и увеличивает подвижность проблемной зоны. Самым опасным последствием может стать бесплодие, которое с одинаковой частотой поражает как мужчин, так и женщин.

Постоянное сдавливание желудка чревато нарушением его работы, что увеличивает риск возникновения гастрита.

Чем вредно пребывание в позе на животе — видео

Обобщая все аргументы экспертов, можно сделать вывод, что сон на животе может вызвать ряд проблем со здоровьем. Помимо появления новых заболеваний, происходит обострение хронических недугов. При этом страдают люди любого возраста и пола. Чтобы обезопасить себя от опасных последствий, рекомендуется вовремя отказаться от этой привычки.

Источник – https://legkovmeste.ru/poleznye-sovety/pochemu-nelzya-spat-na-zhivote.html
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Хозяйке на заметку - уборка, глажка, уход за растениями
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: