Пить чай, лежать и еще 5 вещей, которые не стоит делать сразу после еды

Пейте чай, ложитесь и еще 5 вещей, которые нельзя делать сразу после еды

После обеда некоторые люди любят поспать или поработать, а многие идут гулять. Отложите на время эти занятия. Переваривание пищи требует изрядной нагрузки на части тела, поэтому после еды лучше отказаться от привычных занятий.

Управлять автомобилем

Пейте чай, ложитесь и еще 5 вещей, которые нельзя делать сразу после еды

Иногда после еды человек засыпает. Это происходит потому, что организм вкладывает энергию в пищеварение.

В это время не рекомендуется водить машину. Исключением может быть только крайняя ситуация. Дело в том, что за рулем нужно быть предельно сосредоточенным, а скорость реакции и внимание обедающего значительно снижается.

Подождите хотя бы сорок минут, может быть, это спасет вам жизнь и безопасность окружающих.

Пить чай

Пейте чай, ложитесь и еще 5 вещей, которые нельзя делать сразу после еды

Многие любят после обеда выпить чашку ароматного чая. Отложите церемонию примерно на пару часов. Это необходимо сделать как минимум по двум причинам:

  • жидкость непременно снизит концентрацию желудочного сока, это может нарушить пищеварение;
  • чай содержит дубильные вещества, они мешают усвоению железа организмом.

Врачи считают, что у любителей популярного напитка со временем может развиться анемия и, как следствие, постоянная утомляемость и снижение работоспособности.

Отправляться в спортзал

Пейте чай, ложитесь и еще 5 вещей, которые нельзя делать сразу после еды

Нарушить пищеварение несложно, если вы отправитесь на тренировку после плотной еды. Ваше тело будет пытаться быстро адаптироваться к упражнениям, что снизит количество и качество ферментов, важных для переваривания пищи.

Может случиться и обратное. Во время занятий спортом тело будет продолжать спать. Это связано с тем, что в нем автоматически активируется система релаксации. Так что обморок также возможен при поднятии тяжестей или сложном прыжке.

Есть любые фрукты

Пейте чай, ложитесь и еще 5 вещей, которые нельзя делать сразу после еды

Дольку яблока можно съесть за 20 минут до еды. Но не рекомендуется есть фрукты сразу после обеда.

Дело в том, что организм уже занят перевариванием другой пищи. Он не успевает образовывать новые ферменты, поэтому полезные фрукты и ягоды лучше отложить на потом.

Через полтора часа после еды уже можно пить натуральный сок, полакомиться долькой апельсина или банана.

Лежать на диване

Пейте чай, ложитесь и еще 5 вещей, которые нельзя делать сразу после еды

Обычно врачи запрещают принимать горизонтальное положение сразу после еды. Причина в том, что желудочный сок начинает поступать в пищевод, и пациенту в этом случае обеспечена как минимум изжога.

Это правило касается и абсолютно здоровых людей. После обеда лучше полчаса посидеть спокойно. А потом прогуляйтесь, но не бегайте и не играйте в волейбол.

Купаться

Пейте чай, ложитесь и еще 5 вещей, которые нельзя делать сразу после еды

Также нельзя принимать ванну или душ после обеда. Горячая вода меняет температуру вашего тела, и ваше тело обязательно на это отреагирует. Приостановлен процесс пищеварения, что может вызвать неприятные ощущения в желудочно-кишечном тракте и даже легкую боль.

смывать лучше всего через полчаса. Если вы действительно хотите чем-то заняться, найдите легкую работу. Например, вытирайте пыль с мебели или мыть посуду вручную.

Курить

Пейте чай, ложитесь и еще 5 вещей, которые нельзя делать сразу после еды

Популярная, но вредная привычка также негативно влияет на процесс переваривания пищи. Никотин обладает способностью связывать кислород в организме. А когда этого жизненно важного элемента не хватает, клетки начинают поглощать токсичные вещества.

Поэтому считается, что одна сигарета днем ​​эквивалентна примерно десяти сигаретам, выкуренным в другое время. Определите, что для вас наиболее важно: сомнительное удовольствие, угрожающее вашему здоровью, или спокойствию и безопасности.

Источник – https://legkovmeste.ru/poleznye-sovety/chto-ne-stoit-delat-srazu-posle-edy.html
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Хозяйке на заметку - уборка, глажка, уход за растениями
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: