Масло МСТ: польза и вред, противопоказания, применение

Масло MCT можно использовать в лечебных и косметических целях, а также для похудания. Перед использованием продукта необходимо внимательно изучить его характеристики и свойства.

Что такое и из чего изготавливается масло МСТ

Масло MCT (масло триглицеридов со средней длиной цепи) – уникальный продукт с высоким содержанием триглицеридов со средней длиной цепи, которые абсорбируются особенно быстро. Впервые продукт был обнаружен в медицине в 1950-х годах. В 1980-х годах американские ученые разработали технологию промышленного производства продукта.

MCT естественным образом содержатся в пальмовом, сливочном, кокосовом и некоторых других маслах. В процессе обработки лауриновая кислота обычно удаляется из состава продуктов. Конечный продукт особенно хорошо усваивается и приветствуется пациентами, которые плохо реагируют на обычные жиры.

Масло МСТ: польза и вред, противопоказания, применение

В промышленности MCT производится исключительно из кокосового масла, которое содержит примерно 63% триглицеридов желаемого типа

Химический состав и действие

Масло MCT содержит три жирные кислоты со средней длиной цепи. Это означает:

  • нейлон или гексон представлен шестью атомами углерода.
  • каприк или дакан – включает десять атомов углерода;
  • каприл или октан – состоит из восьми атомов углерода;

Лауриновая кислота встречается крайне редко. Большинство ученых относят цепочку из 12 атомов углерода к такой же длине. Масло MCT с таким компонентом усваивается организмом медленнее и тяжелее.

Формы выпуска

Вы можете найти масло MCT в продаже в различных вариантах. Они отличаются друг от друга в основном формой изготовления.

В капсулах

Добавка в виде мягких капсул с натуральными жирными кислотами внутри является элементом спортивного питания. Не содержит ГМО, стероидов и аллергенов, обладает хорошими тонизирующими свойствами и помогает контролировать вес тела. Капсулы с РС обычно принимают одновременно с едой, до трех раз в день.

Масло МСТ: польза и вред, противопоказания, применение

Капсулы считаются предпочтительной формой МСТ, поскольку их можно принимать в любом месте и в удобное время

В таблетках

Добавка с кокосовым маслом выпускается в форме таблеток в желеобразной оболочке. В составе нет глютена и примесей пальмы. Мягкие таблетки легко растворяются, хорошо усваиваются организмом и способствуют быстрой потере веса.

Масло МСТ: польза и вред, противопоказания, применение

Coconut MCT следует принимать два раза в день по три таблетки за раз

Жидкое

Чистые жидкие СЦТ производятся из высококачественного кокосового масла. Принимать препарат в таком виде менее удобно, но можно добавлять средство в готовые блюда в качестве приправы. При этом экстракт не используют для жарки и тушения – его используют только холодным.

Масло МСТ: польза и вред, противопоказания, применение

Средняя суточная дозировка жидких МСТ составляет 15 мл

Порошок

Органическое масло MCT не содержит глютена и синтетических присадок, доступно в виде сухого порошка. Такой продукт предназначен для включения в напитки или готовые к употреблению продукты, обычно он идет вместе с мерным стаканчиком в комплекте. Одна упаковка продукта рассчитана чаще всего на 30 порций, поэтому при регулярном использовании ее хватит ровно на один месяц.

Масло МСТ: польза и вред, противопоказания, применение

Чтобы употреблять порошковое масло MCT вместе с коктейлями, кофе и едой, вам нужно 10 г в день

Свойства и польза масла МСТ

Преимущества кокосового масла MCT распространяются на многие системы организма. При правильном использовании средство:

  • помогает избавиться от стафилококка и стрептококка;
  • защищает от развития болезни Альцгеймера и облегчает ее течение;
  • способствует выведению шлаков и шлаков из тканей;
  • снижает уровень плохого холестерина в крови;
  • нормализует уровень глюкозы в крови и предотвращает диабет;
  • укрепляет память и улучшает работу мозга;
  • обладает противомикробным действием и нормализует микрофлору кишечника;
  • повышает концентрацию внимания;
  • повышает выносливость и укрепляет иммунную систему;
  • улучшает состояние при кандидозе.
  • улучшает состояние печени и защищает орган от развития цирроза;

Рекомендуемая литература: Массаж простаты полезен, техника

Прием масла MCT полезен при хронической усталости и ослабленном иммунитете, нарушениях обмена веществ и склонности к набору лишнего веса. При использовании по инструкции пищевая добавка редко вредит организму.

Чем полезно при похудении

Жиры со средней длиной цепи, которые составляют основу масла MCT, нормализуют гормональный баланс в организме и ускоряют обмен веществ. Кетоны в составе здоровой пищевой добавки поглощают жирорастворимые вещества из любой пищи и превращают их в энергию.

Триглицериды в масле MCT содержат на 10% меньше калорий, чем жиры с длинной цепью. При постоянном использовании добавка в таблетированной или жидкой форме обеспечивает снижение веса даже без значительного увеличения физической активности. При этом ярко выраженного голода на диете человек не ощущает.

Следует учитывать, что использование масла МСТ для похудения необходимо в сочетании с полным отказом от других видов жиров. Когда триглицериды со средней и длинной цепью комбинируются, эффективность добавки практически сводится к нулю.

Чем полезно для спортсменов

Масло MCT – ценный элемент спортивного питания. Его могут использовать как профессионалы, так и новички. При регулярном использовании средство:

  • ускоряет восстановление после травм;
  • повышает выносливость и увеличивает запасы энергии;
  • защищает от повреждений во время тренировок;
  • улучшает работоспособность;
  • он сохраняет запасы гликогена, необходимые мышцам для выработки энергии.
  • ускоряет процесс роста мышц;

Поскольку масло MCT способствует похудению и предотвращает набор жира, оно полезно для спортсменов, заинтересованных в подтянутой фигуре и увеличении мышц. Рекомендуется принимать добавку непосредственно перед тренировкой.

В спортивном питании масло MCT обычно сочетается с креатином, средствами для подавления аппетита, стероидными гормонами и витаминными комплексами. Но и в чистом виде добавка дает полезный эффект, хотя он не такой выраженный.

Масло МСТ: польза и вред, противопоказания, применение

Масло MCT улучшает силу и улучшает результаты тренировок

Как применять масло МСТ

Как используется масло MCT, зависит от формы, в которой приобретается конкретная добавка:

  1. Жидкое масло принимают 15 мл в день во время еды или просто добавляют в салаты. В этом случае необходимо начинать с уменьшенных дозировок, не превышающих 5 мл. Только через неделю объем продукта увеличивается до стандартной суточной дозы.
  2. Добавку в твердой форме следует принимать в соответствии с показаниями для конкретного препарата. Обычно необходимо принимать 3-6 капсул в день. Их принимают внутрь непосредственно перед едой или сразу после нее.

Рекомендуемая литература: Пчелиный яд: польза и вред, что делать при укусе пчелы в домашних условиях

Вы можете смешать с кофе жидкость или порошок. Напиток готовят следующим образом: 10 г сублимированного сырья заливают 200 мл кипятка, затем соединяют 5 г добавок и сливочное масло и добавляют в основу. Затем рекомендуется перелить кофе в блендер и взбивать до однородной массы.

Внимание! Масло MCT следует употреблять не более месяца подряд без перерыва.

Противопоказания и побочные эффекты масла МСТ

Польза и вред масла MCT не одинаковы для всех. Необходимо отказаться от употребления добавки:

  • во время беременности и кормления грудью.
  • при тяжелом заболевании печени;
  • при склонности к диарее;
  • во время обострения панкреатита и язвенной болезни;

Поскольку триглицериды со средней длиной цепи так или иначе попадают в организм вместе с пищей, они не могут вызвать аллергическую реакцию. Но при этом наблюдается непереносимость некоторых вспомогательных компонентов в конкретных добавках. Следует с осторожностью пробовать новые средства для похудания и повышения спортивных результатов.

Масло МСТ: польза и вред, противопоказания, применение

для постоянного использования следует приобретать только высококачественные добавки MCT от проверенных производителей

Заключение

Масло MCT рекомендуется использовать для похудения, улучшения силовых показателей и повышения выносливости. Добавки могут принести пользу людям с плохим усвоением обычных длинноцепочечных жиров.

Отзывы о пользе масла МСТ

Авьянова Лариса Игоревна, 28 лет, Москва Я начала использовать масло МСТ не для похудения, а просто для утоления голода в те дни, когда не было времени на обычный обед. Результаты были очень хорошими. Помимо избавления от неприятных ощущений мне также удалось сбросить около 3-4 лишних килограммов. Средство понравилось, буду и дальше пользоваться. Синицын Сергей Анатольевич, 34 года, Калуга По характеру я быстро толстею, но теряю килограммы долго и мучительно. Проблема не исчезает только с тренировками, недавно я решила попробовать кето-диету и одновременно познакомиться с кокосовым маслом MCT. Новая диета и добавки дали хороший эффект. Фигура подтянулась, результаты тренировок наконец стали видны визуально.

Источник – http://poleznii-site.ru/zdorove/maslo-mst-polza-i-vred-protivopokazaniya-primenenie.html
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Хозяйке на заметку - уборка, глажка, уход за растениями
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: