Как приготовить домашние низкокалорийные чипсы

Всем известно, что чипсы – довольно нездоровая еда, но иногда их очень хочется, особенно детям. Предлагаю вариант домашней курицы или картофеля фри. Получается очень вкусно и без вредных добавок!

Как приготовить домашние низкокалорийные чипсы

Вам понадобится 3 картофелины. Какие ингредиенты нужны:
масло растительное – 1 ст л.;
перец – 1 ч л.;
сухой чеснок – 1 ч л.;
соль – пол чайной ложки.

Для приготовления грудки (понадобится половина) вам понадобятся:
перец – 1/2 ч л;
сухой чеснок – 1/2 ч;
соль – 1/3 ч.
Картофель нарезать тонкими ломтиками – здесь поможет специальная терка. Грудку тоже нужно разрезать как можно тоньше – только так она рассыпется.

Как приготовить домашние низкокалорийные чипсы

в картофельные дольки необходимо всыпать смесь перца, чеснока, масла и соли, аккуратно перемешать. То же самое проделайте и с грудкой, но в отдельной посуде. После этого можно сразу же выложить картошку и курицу на пергаменте, на противне (по одному) и поставить в духовку. Проходит 15-18 минут при 200 градусах. Выпекать лучше всего на верхней полке духовки.
Эти чипсы рассыпаются, когда они хорошо остынут.
Как видите, все очень просто! Полезные домашние чипсы можно приготовить всего за полчаса. Кстати, калорий не так много: 202 в картофеле и 220 в курице (на 100 грамм). Вы можете смело побаловать себя и свою семью!

Вам нравится этот рецепт? ты бы попробовал?

Источник – https://uborka-v-dome.ru/kulinariya/kak_prigotovit_domashnie_nizkokalorijnye_chipsy-2.html
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Хозяйке на заметку - уборка, глажка, уход за растениями
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: