Как правильно пить льняное масло, которое снижает уровень холестерина

Так случилось, что в день рождения друзей я попробовала салат с льняным маслом. Мне сказали, что сейчас это популярная и очень полезная приправа. Признаюсь, я немного не по теме, поэтому пришлось искать информацию, если это действительно так. Я делюсь с вами полученной информацией!

Как правильно пить льняное масло, понижающее холестерин

Польза масла

Как я выяснил, специалисты рекомендуют регулярно употреблять льняное масло, так как этот растительный компонент способствует:

  • снизить концентрацию уровня вредного холестерина;
  • нормализация состояния кожи и волос, ногтей;
  • защита от преждевременного старения;
  • восстановление пищеварительной функции;
  • укрепить иммунитет;
  • сброс лишних килограммов;
  • защита от опухолей.

Как правильно пить льняное масло, понижающее холестерин

Как употреблять масло

Полезных свойств действительно много. Однако важно решить, как им пользоваться. А это зависит от конкретной цели:

  1. Если вы хотите поправить здоровье, масло рекомендуется пить перед едой утром по 1 ч. Со временем дозировку можно увеличить до 2 столовых ложек в день. После приема, через 30 минут можно садиться за стол. Если вкус не нравится, можно перекусить долькой лимона.
  2. В борьбе с лишними килограммами можно воспользоваться жиросжигающими свойствами льняного масла. Употреблять необходимо по 1 столовой ложке утром и вечером до и после еды соответственно.
  3. Такой рецепт поможет очистить организм от шлаков и других вредных компонентов. Утром принимают 2 столовые ложки масла, а через 30 минут. – 250 мл воды. Эффект слабительного проявится через 1-1,5 часа. В течение дня следует отказаться от еды, но пить больше жидкости.
  4. Для профилактики рекомендуется добавлять масло по вкусу в салаты и другие блюда. Термически обрабатывать его не стоит.
  5. Если смешать масло с лимоном и медом в соотношении 2: 1: 2, можно сделать эффективную маску для волос. Его втирают в корни, после чего волосы покрывают пленкой. Его следует смыть через 30 минут.

Какие еще масла вы используете для здоровья и красоты?

Источник – https://uborka-v-dome.ru/zdorove/kak_pravilno_pit_lnyanoe_maslo.html
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Хозяйке на заметку - уборка, глажка, уход за растениями
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: