Как часто надо менять подушки для сна и зачем это делать?

Подушки

Врачи рекомендуют нам спать 7-8 часов в сутки. И все это время наша голова касается подушки. Конечно, мы используем наволочки и стараемся менять их не реже раза в неделю. Но этого явно недостаточно.

Специалисты рекомендуют помимо наволочки использовать специальный плотный наперник, который так же следует стирать, но уже раз в месяц. Он не даст влаге, жиру и грязи с ваших волос проникнуть внутрь подушки.

Но даже при соблюдении этого условия подушки все равно будут нуждаться в регулярной чистке. Наши бабушки считали, что их следует выжаривать летом на солнце и вымораживать зимой, и периодически вспарывать и промывать пух и перья. Мы же привыкли доверять пылесосам и стиральным машинам. Но помогут ли они нам в этом случае?

Как почистить подушку?

  • Увы, редкая подушка хорошо переносит стирку. Разве что с наполнителем из полиэстера, да и то при температуре не выше 60 градусов на программе деликатной стирки.
  • Стирать изделия из пуха и пера даже не пытайтесь — сразу несите в химчистку. Там для них есть специальная «спа-процедура», которая называется аквачистка.
  • Латексную подушку можно протереть снаружи теплой мыльной водой, но в стиральной машинке тоже стирать не стоит.
  • Современные наполнители с эффектом памяти так же лучше передать в руки специалистов.
  • Ну а подушки, которые наполнены экологичной гречневой шелухой, и вовсе можно только проветрить да просушить.

И делать все эти процедуры надо не реже, чем раз в три месяца.

Когда подушку надо менять?

О том, что подушку пора менять, скажут следующие признаки:

  • После пробуждения по утрам появились боли в шее или спине.
  • Качество сна ухудшилось.
  • Подушка утратила форму, ее наполнитель скомкался.

Хотите продлить жизнь подушке? Не ленитесь каждое утро ее взбивать, так она и проветрится, и подсохнет.

Раз в три года подушки следует менять на новые. Впрочем, если у вас или ваших близких аллергия, то срок этот может сократиться до полугода. Имеет значение и материал. Латексные подушки могут служить до 10 лет, а вот с растительным наполнителем — не больше года.

Есть ли срок годности у подушки и одеяла? рис-2

Одеяла

Одеяла обычно служат дольше подушек. Но гигиенических требований к ним ни чуть не меньше.

Как почистить одеяло

Если вы используете традиционные пододеяльники и не имеете привычки есть в постели, то одеяло достаточно постирать пару раз в год. В остальных случаях его стирают так же часто, как постельное белье. Это же правило касается покрывал и пледов, которыми вы укрываетесь.

Одеяла так же рекомендуется время от времени проветривать и просушивать на свежем воздухе.

Шерстяные одеяла и пледы отлично переносят обычную стирку на деликатном режиме. А вот ватные и пуховые лучше отнести в химчистку.

Плюсы и минусы подушек пух-перо

К основным преимуществам таких подушек стоит отнести:

  • натуральность и прекрасные вентиляционные качества;
  • высокие теплоизоляционные свойства. На таких изделиях тепло и уютно спать зимой, и совсем не жарко отдыхать летом;
  • гигроскопичность. Они поглощают влагу, которую выделяет человеческий организм во время отдыха;
  • мягкость и легкость. На них приятно и комфортно спать в любое время года;
  • износостойкость и долговечность (при правильной эксплуатации и уходе);
  • эластичность и упругость. Они быстро восстанавливают форму и не деформируются в процессе эксплуатации;
  • доступную стоимость. Такие изделия обладают превосходными качествами, значительно превышающими их стоимость;

Плюсы и минусы подушек пух-перо

Вместе с тем у них имеются и некоторые недостатки:

  • у некоторых людей в процессе эксплуатации изделий из пера и пуха проявляются аллергические реакции (из-за скопления пылевых клещей);
  • непродолжительный срок эксплуатации;
  • сложность в уходе.

Ответственные производители проводят антиклещевую обработку продукции, защищающую изделия от появления пылевых клещей.

Зачем нужно менять подушки для сна?

Если не соблюдать рекомендации по тому, как часто нужно менять подушки, через какое-то время можно столкнуться со следующими последствиями:

  • Развитие аллергии. Причиной таких последствий могут стать паразиты, поселяющиеся в наполнителе или изменение текстуры используемых волокон. В любом случае, красные глаза, кашель по ночам и постоянный насморк обеспечены.
  • Появление раздражение на коже. В процессе эксплуатации изделий изнашивается не только наполнитель, но и наволочки, чехлы. А перьевые подушки еще и прокалывают ткань своими острыми элементами, вызывая раздражение эпидермиса. Постоянное расчесывание микроскопических повреждений приводит к их инфицированию.

kak-chasto-nado-menyat-podushki-dlya-sna-1-8269837

Совет: Не стоит надеяться на то, что качественная стирка и дезинфекция наполнителя способны вернуть ему былое состояние. Значительная часть паразитов, поселяющихся в пухе птиц, шерсти животных и даже синтетических волокнах, выдерживают используемые варианты термической и химической обработки.

  • Хронические головные и мышечные боли. Из-за неправильного положения головы пережимаются кровеносные сосуды и нервы в области шеи. На фоне этого человек ощущает болезненные ощущения, которые через какое-то время уже не снимаются даже лекарственными препаратами.

kak-chasto-nado-menyat-podushki-dlya-sna-1-2080837

Все эти моменты негативно влияют на качество сна. Он становится поверхностным, беспокойным. Именно из-за старых и «любимых» подушек люди чаще всего не высыпаются и даже после нескольких часов, проведенных в постели, чувствуют себя разбитыми и уставшими.

Каковы сроки службы стандартных подушек?

Чтобы понять, что подушку пора заменить, не обязательно даже следить за показателем времени ее использования. О приобретении нового изделия следует задуматься при обнаружении следующих моментов:

kak-chasto-nado-menyat-podushki-dlya-sna-3-5170695

  • Сон перестал приносит удовлетворение. Отмечается ухудшение самочувствия без видимых причин (кашель, насморк, бессонница, кошмары, головные боли и даже высыпание перхоти).
  • Изделие утратило первоначальную однородность, наполнитель пошел комками.
  • Подушка не поддерживает свою изначальную геометрическую форму.
  • От предмета исходит стойкий специфический запах, которого раньше не было, и который не исчезает даже после стирки.

kak-chasto-nado-menyat-podushki-dlya-sna-2-5863144

Вообще, привычные большинству перьевые подушки не должны использоваться более 5-7 лет. Если их качество изначально было не самым высоким, то заменить их лучше уже через 3-4 года. Многие терапевты вообще рекомендуют приобретать новые изделия каждые 2 года, даже если не появились признаки их изнашивания.

Как часто менять одеяла и подушки

Общие правила гигиены требуют менять одеяло каждые пять-десять лет, подушку рекомендуется обновлять каждые два-четыре года. Точный срок зависит от материала, из которого изготовлены предметы, от качества изделия и условий использования. Смена обусловлена степенью износа.

Одеяла также заменяют и в зависимости от времени года. Зимой используют теплые, мягкие и пушистые пуховые, ватные и шерстяные виды. В последнем случае наиболее популярными и практичными являются одеяла из верблюжьей или овечьей шерсти. Кроме того, подойдут синтетические одеяла из синтепона и холлофайбера.

Летом изделия заменяют на шелк, хлопок или бамбуковый наполнитель. Это натуральные, приятные к телу, ткани, которые впитывают влагу, не дают потеть и перегреваться во время сна. А в жару лучше вообще обойтись без одеяла и использовать простынь.

Подушки с растительными наполнителями, среди которых травяной сбор, гречневая шелуха или другие, меняют раз в два года. Ортопедические подушки для сна и изделия из латекса легко прослужат около десяти лет. Пуховые, перьевые или синтепоновые предметы требует замены раз в два-четыре года. Каждое утро взбивайте подушки с синтетическим наполнителем, и тогда они надолго сохранят форму.

взбивание подушки

При этом чистка подушек или одеял не продлит эксплуатационный срок службы, так как большая часть вредных организмов, которые живут в пухе, шерсти или другом натуральном наполнителе, выдерживают большую температуру и остаются в изделиях. В этом случае поможет реставрация и замена наполнителя либо покупка новых предметов.

Как понять, что пора менять подушку и одеяло

Даже если время замены еще не пришло, о необходимости поменять постельные принадлежности могут сказать проблемы со здоровьем и другие факторы. Смена нужна, если в процессе сна вы чувствуете боли в спине или шее, если одеяло истончилось или недостаточно греет.

Замена нужна, если наполнитель сбивается в комки, в полотне одеяла или пледа наблюдаются прорехи. Если в изделиях остается неприятный запах даже после стирки или проветривания.

Чтобы спальные принадлежности прослужили, как можно дольше, и сохранили первоначальные свойства, важно организовать правильный уход. Перед стиркой, глажкой или сушкой проверяйте ярлычок на изделии и следуйте рекомендациям. В независимости от типа материала и наполнителя, регулярно встряхивайте и проветривайте изделия.

встряхивание одеяла

Уход за спальными принадлежностями

  • Раз в месяц проветривайте спальные принадлежности, но не под прямыми солнечными лучами;
  • Подушку рекомендуется чистить и стирать раз в три месяца. Используйте жидкие гели для стирки. Кстати, сегодня большинство современных подушек можно без проблем постирать в стиральной машине. Для чистки изделий также можно использовать метод отпаривания. А подушки с гречневой шелухой или другим растительным наполнителем очищают пылесосом;
  • Чтобы постирать подушку в стиральной машине целиком, используйте специальные мешки для стирки. Сушить изделия нужно в вертикальном положении, закрепив на прищепки, на свежем воздухе либо в помещении с хорошим проветриванием;
  • Одеяла стирают один-два раза в год. Наиболее неприхотливыми в уходе считаются изделия из шелка, бамбука и хлопка. Предметы можно стирать в стиральной машине в деликатном режиме при температуре до 40 градусов;
  • Шерстяные и ватные одеяла стирать нельзя. Для чистки применяют сухие методы, а раз в год отдают изделия в химчистку. Как правильно почистить одеяло, читайте здесь;
  • Одеяла сушат на свежем воздухе или в помещении с хорошим проветриванием, вдали от прямых солнечных лучей, электроприборов и батареи. Полотно нужно разложить и сушить только в расправленном виде;
  • Для хранения постельных принадлежностей используйте полиэтиленовые или вакуумные пакеты. Положите предметы внутрь, вытяните воздух изнутри при помощи пылесоса и закройте. Такая герметичность обеспечит гигиеничность и сохранит свойства изделий. При этом подушки и одеяла, упакованные в такие пакеты, займут меньше места;
  • Хранить подушки и одеяла нужно в темном месте. Подходящим вариантом станет шкаф или тумбочка с закрытыми дверцами. Кроме того, изделия можно убрать в специальные ящики под диваном или кроватью либо в изголовье мебели;
  • Раз в год рекомендуется отдавать одеяла и подушки в химчистку. Особенно это касается таких натуральных наполнителей, как пух и перо. Эксперты почистят и продезинфицируют материал, при необходимости отреставрируют спальные принадлежности.

уход за одеялом

Чтобы подушки, одеяла и пледы не загрязнялись, обязательно используйте специальные чехлы, наволочки и пододеяльники. Подходящим вариантом станут ситец, хлопок или шелк. Это приятные на ощупь ткани, которые хорошо впитывают влагу, долго сохраняют чистоту и свежесть, отличаются привлекательным внешним видом и гигиеничностью.

Но помните, что постельное белье, в том числе наволочки, простыни и пододеяльники тоже нужно регулярно менять. Эксперты советуют менять изделия раз в семь-десять дней.

Постельное белье для новорожденных меняют два раза в неделю, для детей постарше — каждую неделю.

Есть ли срок годности у подушек и одеял?

    Нет-нет, я не собираюсь повторять хрестоматийные истины о том, что чистить матрас надо регулярно. Что греха таить, в суете будней до этого просто не доходят руки. Но чтобы заставить себя проделать эту непростую операцию, достаточно вспомнить о том, что ежедневно мы теряем миллионы клеток кожи. Как вы думаете, куда они деваются впоследствии? А кожное сало — где оно оказывается после сна? А еще мы потеем — что впитывает наш пот, пока мы спим?

И все это — идеальная среда для существования пылевых клещей. И не только для них. Мои утверждения не голословны: стафилококк, кампилобактерии и норовирус.

Более 15 видов грибка обнаружили ученые, исследовав самую обычную постель.
Да, такая информация заставит потерять сон. Так ни проще ли придерживаться проверенных правил?

Как часто нужно менять подушку и одеяло

Когда необходимо приобрести новую подушку

В связи с тем, что подушка имеет свой ограничительный срок службы. Необходимо знать, через сколько надо менять подушку для сна. Также учитывать состав постельной принадлежности. По советам доктора Оксмана из Северной Каролины подушку нужно менять каждые 6 месяцев. Причина в том, что скопившиеся жиры, мёртвые клетки кожи, пыль, пылевые клещи провоцируют астму у людей склонных к аллергии.

А вот, как определить, что нужно менять подушку нам подскажут дерматологи. По их исследованиям понятно, что, угревая сыпь считается проблемой старой и грязной подушки, которую давно пора менять или хотя бы отнести в химчистку. Однако, при том, что чистоплотные домохозяйки каждое лето стараются стирать и сушить подушки. Этот метод наверняка уже стал не актуальным.

По советам специалистов, постельные изделия необходимо менять каждые полгода. На вопрос, чем опасно редко менять подушку? Отвечают, что если часто это не делать, то есть вероятность появления дефектов, связанных с шеей, так как со временем подушка теряет свою форму и уже не способна правильно поддерживать её.

Для здорового сна подушка должна крепко поддерживать шею на определённом уровне. Любителям спать на животе и спине нужно выбирать тонкие подушки, а тем, кто постоянно спит на боку подойдут повыше.

Каких видов бывают подушки

То, из чего наполняют внутренность подушки, зависит на сколько долго можно будет её использовать. Это может быть связанно с жёсткостью материала, аллергичностью, полезными свойствами.

Подушки состоят из натуральных наполнителей (рисовая и гречневая лузга, шерсть, шёлк, волокно бамбуковое и соевое) и на основе синтетики (синтепон, силикон, холофайбер и так далее).

Какова причина частой замены подушек

Как часто нужно менять подушки и почему? Подушки на основе натуральных наполнителей – самый экологически чистый вариант. Для людей склонных к аллергии использовать их не рекомендуется. Причина в том, что в таких подушках с натуральным наполнителем проникают микроорганизмы, размножаются пылевые клещи, и всё это вызывает аллергию. Помимо этого, спустя много лет подушки становятся старыми, появляется нехороший аромат, появляется жёсткость, образуются комки. Вот почему по истечении срока годности их пора заменить.

Искусственный наполнитель очень прост в эксплуатации. Однако, при длительном использовании такие подушки начинают накапливать статистическое электричество. Следовательно, для здоровья такой вариант не безопасен и его нужно, как и любой другой вариант часто сменять.

Плюсы и минусы разных наполнителей

Как часто нужно менять одеяла и подушки: плюсы и минусы наполнителей

Сейчас подушки и одеяла выпускаются со следующими наполнителями:

Пух. Очень мягкий и теплый материал, который быстро восстанавливает форму. Но ухаживать за ним сложно, а для аллергиков это вообще не вариант, так как натуральные перья птицы – сильный аллерген. Да и менять такую подушку придется часто – раз в пару лет.

Перо. Служит на пару лет дольше, чем пух, стоит дешевле. Минусы – перо хорошо впитывает запах пота, поэтому со временем у подушки с таким наполнителем может появиться легкое специфическое амбре. Тоже может вызывать аллергию.

Шерсть. Не подходит для людей с аллергией на этот материал, но зато для всех остальных – просто отличный выбор. Она теплая, пропускает воздух, помогает при проблемах с позвоночником и даже лечит легкую форму ревматизма.

Бамбук. Природный материал для наполнения подушек, который отлично впитывает влагу и может похвастаться антибактериальными свойствами, то есть плесень и грибок в такой подушке не заведутся. Стоит дорого, служит долго – 5-6 лет.

Полиэфир, он же экофайбер или холлофайбер. Материал с эффектом памяти, то есть он возвращается к своей форме даже после долгого и сильного сжатия. Синтетический, поэтому не вызывает аллергию и не впитывает запах. Легко стирается и очень долго служит.

Латекс. Очень упругий и эластичный материал, который часто используется в ортопедических подушках.

Флизелин. Один из самых мягких, но и из самых недолговечных материалов. Через пару лет использования такую подушку точно придется менять на новую, потому что наполнитель неизбежно собьется в комки и потеряет форму.

Синтепон. Очень популярный материал для наполнения подушек и материал лет 10 назад, сейчас сильно сдал позиции, но все еще покупается из-за его дешевизны. Служит пару-тройку лет.

Травы и водоросли. Оригинальный наполнитель для подушек, который часто рекомендуют людям с депрессиями, нервозами и тревожными расстройствами. Менять такую подушку придется раз в год-два, но ее благоприятное воздействие на здоровье того стоит.

Кстати, определиться с тем, подходит ли вам та или иная подушка довольно просто. Если под нее постоянно хочется положить руку, значит она слишком низкая, а если поутру ноет шея и плечи – слишком высокая и жесткая.

Как продлить срок службы подушки и одеяла

Как часто нужно менять одеяла и подушки: продливаем срок службы

Чтобы постельные принадлежности точно прослужили вам не меньше, чем обещает производитель, а то и дольше, следует выполнять ряд простых правил. Например, перед стиркой обязательно посмотрите на ярлычок, там должна быть указана рекомендуемая температура стирки и другие особенности ухода.

Если такого ярлычка нет, то следует запомнить такие особенности материалов:

  • Перо и пух стираются при температуре воды не выше 40 градусов, на минимальном количестве оборотов и в специальном мешке. Кондиционер при этом использовать не стоит, а стиральное средство должно быть жидким. Кроме того, этим материалы можно не стирать, а просто обработать паром, это более щадящий метод.
  • Шерсть лучше стирать вручную или на специальном режиме, при температуре воды не выше 30 градусов.
  • Бамбук тоже стирается в деликатном режиме, а после стирки изделие с таким наполнителем обязательно нужно прополоскать.
  • Силикон обязательно нужно стирать при температуре не выше 30 градусов и с деликатным стиральным средством. Так же стираются флизелин, полиэфир и синтепон.
  • Латекс стирается только вручную, без использования химических средств.

Также продлить срок службы подушки и одеяла помогает регулярное проветривание на свежем воздухе, хранение в неиспользуемый период в вакуумных пакетах и в темном месте. Раз в год следует отдавать принадлежности в химчистку, где специалисты почистят и продезинфицируют наполнитель, а при необходимости и отреставрируют его.

И, конечно, очень важно использовать чехлы, наволочки и пододеяльники, которые тоже нужно регулярно стирать и чистить.

Источники
  • https://roscontrol.com/community/article/postelnie-prinadlegnosti-pravila-ekspluatatsii/
  • https://poztelio.com/podushki/172-puh-pero.html
  • https://mschistota.ru/cleaning/room/kak-chasto-nado-menyat-podushki-dlya-sna.html
  • https://VsePoDomu.ru/uborka/kak-chasto-menyat-podushki-i-odeyala/
  • https://econet.ru/articles/kak-chasto-nuzhno-menyat-podushku-i-odeyalo
  • https://www.SportObzor.ru/poleznye-sovety/kak-chasto-nado-menyat-podushku-dlya-sna.html
  • https://media.price.ua/lifehacks/kak-chasto-nuzhno-menyat-odeyala-i-podushki.html

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Хозяйке на заметку - уборка, глажка, уход за растениями