Есть ли жизнь после бывшего: как прийти в себя при расставании

Жизнь после бывшего: как выздороветь после разлуки

Расставание с партнером – один из самых тяжелых периодов в жизни. Некоторым удается справиться со всеми трудностями, но многие впадают в тяжелую депрессию, из которой очень сложно выйти. Все по-разному реагируют на боль и горечь разлуки, но психологи дают несколько полезных советов, которые помогут вам пережить трудное время в жизни. Если вы расстались с любимым человеком, прочтите эти советы и постарайтесь найти в себе силы погрузиться в новую жизнь.

Не поддавайтесь разрушительным эмоциям

Помните, что жизнь состоит из черных и белых полос. Разрыв с любимым человеком – удар, от которого никто не застрахован, поэтому не стоит отчаянно поддаваться негативным эмоциям. Не накапливайте деструктивные мысли и не пытайтесь отвлечься на что-то позитивное, если вы вдруг снова почувствуете обиду, гнев и ненависть. Расставание с партнером – это не конец жизни, поэтому не губите себя. Самое главное – пережить трудное время и для этого нужно отпустить все грустные мысли.

Жизнь после бывшего: как выздороветь после разлуки

Никто не застрахован от ударов судьбы так, как расставание с любимым человеком, поэтому постарайтесь не впасть в негативные эмоции

Примите тот факт, что разрыв окончателен

Чем раньше вы признаете, что разрыв произошел и что ничего нельзя вернуть, тем быстрее вы поправитесь. Необходимо понимать, что редкие отношения длятся всю жизнь, и в любой паре может возникнуть разлад, который приведет к расставанию. Отпустите свою любовь, и вы сразу почувствуете себя свободным. Нет смысла цепляться за неудачные отношения, ведь сломавшееся бесследно склеить невозможно.

Жизнь после бывшего: как выздороветь после разлуки

нужно как можно быстрее смириться с тем, что ничего не вернуть

Найдите новое хобби

Если вы найдете хобби, которым вы увлечены, потеря любимого человека не сильно повредит вам. Любимое занятие поможет вам не впасть в депрессию, наполнит жизнь смыслом и послужит мощным источником энергии. Увлекшись чем-то, вы забудете серые будни и будничную чушь. После разрыва вы сможете полностью посвятить себя хобби и добиться успеха. Если ваше хобби на первом месте, вы легко сможете пережить разрыв с партнером.

Жизнь после бывшего: как выздороветь после разлуки

Благодаря любимому хобби можно забыть о серых буднях, мелочах и ежедневных перерывах

Осознайте, что отношения — это не главная цель в жизни

в обществе принято считать, что отношения – главная составляющая жизни. Если не избавиться от этой иллюзии, пережить разрыв с партнером будет намного сложнее. Конечно, отношения очень важны, но это не главная миссия. Поэтому не цепляйтесь за отношения, не делайте их целью жизни и не строите иллюзий, потому что рано или поздно они начнут рушиться.

Жизнь после бывшего: как выздороветь после разлуки

Поймите, однако, что отношения не могут быть миссией и целью в жизни

Не торгуйтесь с партнёром и с самой собой

Часто после слов партнера о разлуке женщины начинают торговаться и предлагают выгодные условия для возвращения мужчине. Само собой разумеется, что вы смените гардероб или научитесь готовить, потому что это не вернет вашего партнера. Знайте, что вы уходите от любой женщины. Если вы красивая, умная, вежливая и заботливая мама своих шестерых детей, то это не гарантия того, что отношения будут длиться вечно. А также помните, что в паре ответственность несут оба партнера, поэтому не пытайтесь винить в разрыве только себя.

Жизнь после бывшего: как выздороветь после разлуки

очень важно понимать, что ответственность за отношения в равной степени ложится на обоих партнеров

Не впадайте в крайность и не бегите искать нового партнёра

Многие люди считают, что пережить разрыв можно только в том случае, если они смогут найти нового партнера, но это не решение проблемы. Сначала обратитесь к своему эмоциональному состоянию. Чтобы быть в гармонии с собой, нужно больше любить себя. После разрыва это сделать сложно, а иногда и невозможно. Ставьте свои интересы выше других и постарайтесь выбраться из бездны отчаяния.

Жизнь после бывшего: как выздороветь после разлуки

Если у вас нестабильное эмоциональное состояние, сначала разберитесь с ним и не спешите в поисках нового партнера

Вспомните всё, что вас раздражало в партнёре

Чем раньше вы перестанете идеализировать бывшего, тем легче вам будет пережить период после разрыва. Запишите на бумаге все, что вас беспокоило в вашем партнере. Например, он никогда не помогал по дому, имел плохие привычки, не сдерживал своих обещаний или не любил ваших друзей или родителей.

Жизнь после бывшего: как выздороветь после разлуки

Помните о недостатках вашего партнера и перестаньте их идеализировать

Избегайте триггеров

Перестаньте искать среди общих фотографий, перечитайте переписку и посетите свои любимые места. Если бывший любовник все еще присутствует в вашей жизни, некоторое время не общайтесь с ним. Нет необходимости каждые два часа заглядывать на его страницы в социальных сетях. Лучше просто заблокировать своего бывшего. Вам понадобится время, чтобы прийти в себя и залечить раны, и снова увидеть фотографию этого человека будет болезненно и неприятно.

Жизнь после бывшего: как выздороветь после разлуки

Заблокируйте бывших в социальных сетях и не позволяйте шпионить за собой, если они нашли кого-то самостоятельно

Изменитесь внешне

Если вы хотите поднять себе настроение после разрыва с любимым человеком, то отправляйтесь за покупками. Купите себе то, что вам нравится, и не беспокойтесь, если ваш бывший одобрит покупку. Если раньше у вас с партнером был общий бюджет и на чем-то экономили, то теперь смело покупайте то, о чем давно мечтали, но не могли себе позволить. Если можете, измените прическу. Новый образ придаст вам уверенности и сделает вас более привлекательной.

Жизнь после бывшего: как выздороветь после разлуки

Шоппинг – хороший способ поднять настроение после разрыва

Ищите поводы для хорошего настроения

Всегда старайтесь находить повод для радости в самых простых вещах. Вы получили комплимент – отлично. Доехали без пробок – отлично. Наша жизнь состоит из мелочей, поэтому так важно обращать внимание на малейшие причины хорошего настроения. Поначалу все приятные моменты, которые произошли с вами в течение дня, можно записать на бумаге. Если вы прочитаете их перед сном, вы уснете с улыбкой на лице и уверенностью в том, что день не будет прожитым напрасно, а жизнь прекрасна.

Жизнь после бывшего: как выздороветь после разлуки

очень важно находить поводы для радости в самых простых вещах

расставаться с любимым человеком очень сложно. Если вы сделаете усилие, выйдите из этой истории с высоко поднятой головой. Никогда не вините себя в случившемся и начинайте думать о себе. Развивайте себя, общайтесь с друзьями и всегда ищите причины быть счастливыми в малейшем. Кто знает, может завтра вы встретите человека, с которым будете по-настоящему счастливы.

Источник – https://legkovmeste.ru/poleznye-sovety/est-li-zhizn-posle-byvshego.html
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Хозяйке на заметку - уборка, глажка, уход за растениями
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: