Чем опасны компьютерные игры, влияние на психику

Компьютерные игры давно вошли в жизнь современного человека и практически заняли первое место среди всех видов развлечений. И это можно объяснить: виртуальная реальность привлекает своими безграничными возможностями, а разработчики не перестают радовать любителей игр новинками. Однако многих беспокоит вопрос, какова на самом деле польза и вред компьютерных игр для человека – опасны они для здоровья или нет.

Причина увлеченности компьютерными играми

Иногда человек, неспособный оторваться от экрана, не замечает, как медленно его тянет к игровому процессу. Преимущества перехода на приятное и веселое занятие и возможность расслабиться растут за счет зависимости. И тому есть причина: увлекаясь любой компьютерной игрой, мы автоматически принимаем образ игрового персонажа, как если бы на нас была его маска. И тогда появляется возможность напрямую влиять на игровой мир, адаптируя всю виртуальную реальность под себя.

В сознании компьютерного игрока возникает своего рода иллюзия власти и всемогущества: именно он получает свойства подчинять установленный мир, устанавливать в нем свои правила и достигать всех поставленных целей. И человек, обретший такое величие и превосходство в компьютерном мире, постепенно перестает нуждаться в реальном мире. В этом просто нет необходимости – в конце концов, в физической реальности уже не так просто манипулировать другими. На самом деле – уже в облике обычного человека – игрок теряет свою силу. Вот почему компьютерные игроки, находясь в физическом мире, так долго ждут возвращения в свою вселенную.

Психологические исследования показали, что часто люди, которые недовольны жизнью и страдают от одиночества или отсутствия цели в жизни, часто становятся жертвами игровой зависимости. Благодаря свойствам виртуального пространства они приобретают все те возможности, которые лишены в реальной жизни. Достигая определенных целей и задач в игре, самооценка таких людей имеет свойство повышаться, человек получает искусственное самоутверждение.

Считается, что с помощью компьютерных игр мы стремимся убежать от наших настоящих проблем, и чем глубже проблемы, тем сильнее желание забыть реальность, тем глубже погружение в мир игр. Поэтому, прежде чем заниматься вредной игорной зависимостью, необходимо понять: какие полезные причины заменяются активностью в воображаемом мире? От каких проблем реальности человек пытался таким образом избавиться?

Поскольку компьютерные игры опасны, влияние на психику

Чем полезны компьютерные игры

Многие считают, что современные компьютерные игры абсолютно бесполезны, негативно сказываясь как на нашем сознании, так и на физическом состоянии. Однако следует отметить, что компьютерные игры имеют ряд преимуществ и преимуществ для здоровья:

Развивают память, внимание и логику

В 2009 году ученые провели исследование о пользе и вреде компьютерных игр по навыкам, главным объектом которого стала известная японская видеоигра разработчика «Марио», где по условиям игрок должен «прыгать» из от платформы к платформе, собирая монеты и другие призы. Группу испытуемых попросили каждый день посвящать какое-то время «Марио». Через несколько дней исследователи подвели итоги: оказалось, что платформеры (это тот жанр игр, к которому принадлежит «Марио») развивают навыки, полезные для ориентации человека в пространстве, стимулируют память, развивают логику и стратегическое планирование.

Данные другого эксперимента показали, что головоломки типа Тетрис также помогают избавиться от неприятных мыслей и трудных воспоминаний, а также излечивают посттравматическое стрессовое расстройство и уменьшают желание переедать.

Улучшают зрение

Не секрет, что проводить много времени перед экраном компьютера плохо при проблемах со зрением. Однако доказано и обратное: некоторые компьютерные игры обладают полезными свойствами для наших глаз.

В ходе эксперимента ученые из Университета Рочестера сделали вывод о преимуществах компьютерных игр: шутера от первого лица (разновидность экшн-игр, так называемых шутеров, в которых игрок ассоциирует себя с героем). Например, всем известная компьютерная игра «Call of Duty» улучшает способность различать мельчайшие детали вещей и предметов: например, едва уловимые оттенки серого. Такой полезный навык может быть особенно полезен водителям в тумане.

Компьютерные шутеры от первого лица также обладают полезным свойством стимулирования передней поясной коры, теменных и лобных долей мозга. Именно эти области отвечают за наше внимание и навыки многозадачности.

При этом важно знать степень столь полезной «тренировки мозга», чтобы не столкнуться с обратным эффектом. Оптимальным негативным воздействием, не вредным, считается игровое время до 6 часов в неделю.

Снимают стресс

Компьютерные игры также могут быть полезны для психического состояния человека, помогая избавиться от стресса, депрессии, успокаивая нервы и поднимая настроение.

Ученые из Оксфордского университета показали это: в ходе исследований было обнаружено, что полезные свойства зависимости от видеоигр проявляются в уменьшении травматических воспоминаний и тяжелых переживаний, содержащихся в нашем сознании.

В течение 20 минут группе испытуемых были показаны материалы, вызывающие бурную эмоциональную реакцию. В образный ряд вошли дорожно-транспортные происшествия, разного рода трогательные или трагические сцены. Впоследствии половину испытуемых попросили поиграть в тетрис в течение 10 минут, в отличие от контрольной группы участников.

Результаты показали, что эмоциональная реакция людей, игравших в тетрис, была более сбалансированной, чем у контрольной группы: их память была освобождена от большинства негативных переживаний, полученных в первой части эксперимента.

Рекомендуемая литература: Ponso 4R (E124): что это, опасно или нет, где применяется

Существует ряд компьютерных игр, созданных для широкого круга пользователей – они отличаются довольно простыми условиями и приятным для глаз интерфейсом. Если игрок столкнется с определенной трудностью, игра обязательно вам поможет и подскажет, что делать дальше. Такие приложения разрабатываются с преимуществом заполнения свободного времени или, например, времени, которое человек проводит в общественном транспорте – всего полчаса игры в день имеет полезное свойство, отвлекая, устраняя беспокойство, плохие мысли, уменьшая ущерб депрессивные состояния и поднятие положительного эмоционального фона.

Поскольку компьютерные игры опасны, влияние на психику

Почему компьютерные игры вредны

Однако, несмотря на все вышеперечисленные достоинства, у компьютерных игр есть как достоинства, так и недостатки. Злоупотребление видеоиграми может серьезно повредить физическому и психическому здоровью человека.

Агрессивность и озлобленность

«Чрезмерное пристрастие к видеоиграм может вызвать у нас агрессию», – заключили Мальте Элсон и Кристофер Фергюсон, психологи из Вестфальского университета. Уильям. В ходе 25-летнего исследования ученые обнаружили:

проявление агрессии у человека напрямую зависит от стрессовых факторов окружающей среды; люди с высоким порогом толерантности к жестокости (иными словами, те, кто когда-либо страдал или подвергался насилию со стороны окружения) склонны проявлять агрессию чаще при наличии наименьших стрессоров; люди, которые минимально подвергаются насилию, реже проявляют агрессию.

Поэтому компьютерные видеоигры выступают своеобразным возбудителем агрессивного состояния. Человек, предрасположенный к агрессивному поведению и жестокости, будет вести себя сердито, копируя поведение своего персонажа в компьютерной игре. Поэтому компьютерные игры очень опасны для подростков, эмоциональное состояние которых меняется буквально каждую минуту.

интересно: склонные к агрессии люди в реальной жизни очень часто выбирают именно те компьютерные игры, в которых преобладают сцены жестокости и насилия.

Интересный! Мужчины более склонны к агрессии и гневному поведению из-за азартных игр, чем женщины.

Ученые также обнаружили, что люди, которые играют в видеоигры в компании, менее склонны к агрессивному поведению, чем те, кто играет в одиночку.

Поскольку компьютерные игры опасны, влияние на психику

Игровая зависимость

Сетевые игры считаются самыми вредными из всех компьютерных игр. Изначально игрок ассоциируется только с героем на экране, но вскоре человек полностью растворяется в своем персонаже, постепенно покидая реальный мир в виртуальном. Человек переносит в киберпространство всю свою физическую жизнь: здесь он влюбляется, заводит друзей и строит семью. При этом отношения в компьютерной игре становятся намного ярче, чем в реальной жизни.

В психологии киберзависимости от азартных игр выделяют следующие важные аспекты:

потеря знания времени; постоянное ощущение чего-то нового; частичное или полное изменение сознания; ощущение всемогущества виртуальной власти; появление антиобщественной ориентации.

Игрок настолько увлечен процессом компьютерной игры, что полностью теряется в ощущении реального времени и пространства. Со временем его мозг постепенно перестает различать реальный и виртуальный миры. Нередко люди, увлеченные компьютерной игрой, не покидали игровой мир несколько дней без отдыха, еды и сна.

Благодаря постоянным обновлениям от разработчиков (новые функции, интерфейс, графика) игроки могут проводить десятки лет, играя в одну и ту же компьютерную игру, совершенно не беспокоя их: напротив, они всегда стремятся оказаться в своем собственном мире как можно скорее, чтобы оценить новые возможности.

Происходит искажение сознания, из-за которого реальный мир начинает с большим трудом осознавать себя. У человека рассеивается внимание, ухудшается память, замедляется мыслительный процесс.

В какой-то момент наркоман начинает думать, что может получить желаемое: в результате его идеальная самооценка и уверенность в себе значительно возрастают. Однако только в идеальном виртуальном мире.

Человек, увлекающийся компьютерными играми, постепенно превращается в «социально-инвалида». Игроки перестают ходить на работу и учебу, тусоваться в людных местах, встречаться с друзьями и семьей.

Важно! Из-за игровой зависимости у человека может развиться боязнь открытых пространств и толпы.

Поскольку компьютерные игры опасны, влияние на психику

Туннельный синдром

Туннельный синдром или «синдром запястного канала» – это неврологическое заболевание, вызванное защемлением срединного нерва. Часто возникает из-за непрерывных и повторяющихся движений рук или пальцев. Сами движения могут быть довольно простыми: нажатие пальцем на кнопку компьютерной мыши или клавиатуры. На первый взгляд ничего серьезного, но даже такие легкие, но частые движения тела могут иметь негативные последствия.

Туннельный синдром развивается из-за постоянного напряжения рук. Это «рабочая» рука игрока, правая или левая, наиболее подверженная риску. В результате защемления нерва возникает сильная боль в руке, и вскоре нерв просто начинает атрофироваться – это сопровождается потерей чувствительности в пальцах.

Этому нарушению больше подвержены люди, играющие в компьютерные игры, потому что практически все видеоигры требуют нагрузки с рук.

Чтобы избежать серьезных последствий, рекомендуется каждые 20-30 минут выполнять небольшое «упражнение» для рук, тем самым возвращая их в себя и давая им отдохнуть.

Геморрой

Уткнувшись в экран монитора, человек может долгое время находиться на одном месте, практически не двигая своим телом. Следствием этого могло стать развитие самого распространенного заболевания прямой кишки – геморроя. Для этого заболевания характерно расширение вен нижнего отдела прямой кишки. Причина тому – застой крови в венах из-за малоподвижного образа жизни. Сами расширенные вены выступают в просвет прямой кишки и иногда спускаются из заднего прохода.

В особо тяжелых случаях геморроя может развиться тромбоз, который сопровождается сильной болью и кровотечением.

Чтобы избежать этого заболевания, каждые полчаса сидения за компьютером нужно разбавлять элементарным занятием: вставать со своего места, ходить по квартире или делать легкие физические упражнения.

Рекомендуемая литература: эфирное масло бергамота: польза и применение

Проблемы со спиной

Как и при геморрое, проблемы со спиной возникают из-за длительного сидения. Спектр таких заболеваний достаточно широк: это остеохондроз, сколиоз, артроз и многие другие.

Остеохондроз является наиболее распространенным: он встречается у 9 из 10 взрослых в возрасте старше 20 лет.

Кроме того, во время компьютерных игр мышцы шеи и верхней части спины также страдают от постоянного сидячего положения, становясь слабее – ведь их нагрузка снижается. Чего нельзя сказать о пояснице: нагрузка на его корпус увеличивается вдвое. Чтобы не столкнуться с проблемами спины, во время компьютерной игры необходимо время от времени растягивать спину, чередуя нахождение перед экраном с легкой гимнастикой или физическими нагрузками.

Ухудшение зрения

Люди в возрасте от 18 до 45 более подвержены ухудшению зрения из-за длительного использования монитора компьютера.

Симптомы включают дискомфорт в глазах и усталость, покраснение, сухость роговицы, слезотечение, нечеткость зрения и снижение остроты зрения.

Из-за длительного наблюдения за монитором компьютера может возникнуть «сухость глаз», которую офтальмологи относят к одной из самых опасных болезней. Симптомы включают жжение и колющие боли вокруг глаза, ощущение, что что-то попало туда. Чаще всего «сухой глаз» наблюдается у людей, которые носят контактные линзы.

Причина – моргание: в нормальном состоянии человек моргает в среднем двадцать раз в минуту, но при долгом непрерывном взгляде на яркий экран компьютера частота моргания уменьшается в три раза. Глаз постепенно «высыхает», со временем его резкость снижается, и вскоре зрение рискует полностью исчезнуть.

Каждый час необходимо устраивать отдых глазам, выполняя простые, но в то же время бесценно полезные упражнения:

    Проведите глазами слева направо, сверху вниз. Поворачивайте зрачки попеременно по и против часовой стрелки. Поставьте указательный палец на уровень глаз и сфокусируйтесь на нем. Затем быстро переместите взгляд на другой объект на расстоянии и снова посмотрите на свой палец.

Повторяйте каждое упражнение в течение 2–3 минут.

Подробнее о влиянии компьютерных игр на здоровье человека – в видео:

Компьютерные игры для детей: польза или вред

На вопрос о пользе и вреде компьютерных игр для детей однозначного ответа пока не получено, потому что мнения сильно расходятся. Некоторые думают, что совсем не обязательно детям увлекаться такой ерундой – чтение книг и выполнение домашних заданий будет полезнее, чем портить вид за экраном монитора. Другие уверены, что компьютерные игры развивают ребенка, приносят ему удовольствие – так в чем проблема?

Все зависит от того, какую компьютерную игру увлекает ваш ребенок.

Шутеры: эти игры часто содержат сцены насилия и убийства. Играя в одну из них, ребенок буквально воспринимает все, что происходит на экране, где он стреляет в упор по своим врагам. В результате вид крови и трупов становится ему вполне привычным, и он сам невольно начинает переносить всю агрессию из игры в реальный мир. Именно поэтому детские психологи настоятельно рекомендуют оградить ребенка от кровожадных компьютерных игр, заменив их развивающими. Развитие компьютерных игр, в свою очередь, может быть очень полезным для развития ребенка: с их помощью можно тренировать память и внимание ребенка, мелкую моторику рук и глаз, развивать образное мышление и воображение. Существует множество обучающих компьютерных игр, рассчитанных на разный характер и возраст ребенка. Например, активному и подвижному ребенку рекомендуется получать быстрые и динамичные игры, а спокойный и спокойный ребенок с радостью перейдет к компьютерному поиску, в котором он задается целью решить определенную задачу.

Поскольку компьютерные игры опасны, влияние на психику

С какого возраста можно играть в компьютерные игры

Игры для ребенка – среда его развития. По этой причине разрешать ребенку сесть за компьютерную игру можно не ранее 4 лет, когда они начинают закладывать основы его психики. Именно с этого возраста ребенок может видеть связи между компьютерной мышью и происходящим на экране, начинает выстраивать логические цепочки и искать решения проблем.

При этом в детстве очень важно ограничить время, которое ребенок проводит за компьютером – не более 1 часа в день.

Поскольку компьютерные игры опасны, влияние на психику

Правильный выбор компьютерных игр

Каждый родитель должен знать, как правильно выбрать для своего ребенка компьютерную игру, которая не нанесет вреда его психике. От правильного выбора компьютерной игры зависит развитие таких важных факторов, как восприятие цвета, количества, формы и так далее

Сегодня в мире проводится множество исследований влияния компьютерных игр на развитие детской психики. По их результатам разработчики создают разнообразные игры для детей всех возрастов. Качественные компьютерные видеоигры доступны как в Интернете, так и в специализированных игровых магазинах. С их помощью ребенок может научиться считать, рисовать, читать, быстро запоминать необходимую информацию.

При выборе компьютерной игры необходимо учитывать пол и возраст ребенка, поскольку игры для мальчиков и девочек и для детей разных возрастных категорий существенно различаются. Для девочек наиболее интересными будут, например, игры на кулинарные темы, красоту и моду, тогда как мальчиков часто интересуют гонки и спортивные игры.

Компьютерные игры для познавательного развития подходят для детей младшего возраста.

Заключение

Польза и вред компьютерных игр все еще продолжают изучаться во всем мире. В ходе исследований было показано, что компьютерные видеоигры все же обладают полезными свойствами: они могут способствовать развитию логики, мышления, памяти и даже улучшать зрение при определенных условиях. Однако стоит помнить о высоком риске зависимости от компьютерных игр и необходимости контролировать время, затрачиваемое на увлекательное занятие.

Источник – http://poleznii-site.ru/zdorove/chem-opasny-kompyuternye-igry-vliyanie-na-psihiku.html
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Хозяйке на заметку - уборка, глажка, уход за растениями
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: