Бодрое утро: 10 вариантов быстрого завтрака за 15 минут

Веселое утро: 10 вариантов быстрого завтрака за 15 минут

В будние дни очень мало времени на приготовление завтрака, а по выходным хочется меньше времени проводить на кухне. В то же время вы также хотите побаловать свою семью и себя. На помощь вам придут сверхбыстрые рецепты вкусных, ярких, бодрящих и энергичных завтраков, на приготовление которых уходит менее 15 минут.

Супернежные панкейки с банановым соусом и фруктами за 15 минут

Быстрые, но невероятно нежные блины буквально заставят утром вскочить с постели, спешить приготовить эту вкусняшку. Ниже все ингредиенты указаны на одну порцию.

Веселое утро: 10 вариантов быстрого завтрака за 15 минут

Блины с банановым соусом следует подавать горячими

Рецепт блинов с банановым соусом:

  1. Взбить куриное яйцо с молоком (100 мл), топленым маслом (1 столовая ложка) и сахаром (1 столовая ложка.).
  2. Всыпать просеянную муку (100 г), щепотку соли и разрыхлитель (1 ч. Л.). Смешивание.
  3. Смажьте разогретую сковороду растительным маслом (1 столовая ложка) и с помощью силиконовой формы обжарьте блины с двух сторон до золотистого цвета.
  4. Для бананового соуса взбейте в чаше блендера 1 банан (1 шт.), Сметану (1 столовую ложку) и ванильный сахар (1/2 чайной ложки.).

Блинчики с банановым соусом можно подавать с сезонными фруктами и ягодами.

Веселое утро: 10 вариантов быстрого завтрака за 15 минут

Эта силиконовая форма для блинов позволяет приготовить сытный завтрак всего за 15 минут

Боул с ягодами годжи, орехами и бананами

Недавно в Instagram пестрели фото завтрака с мисками. Это блюдо стоит попробовать, ведь оно очень оригинальное и полезное, и его можно приготовить за несколько минут.

Веселое утро: 10 вариантов быстрого завтрака за 15 минут

Чаша означает «чаша, тарелка», а на Востоке этот завтрак называют «чаша Будды»

Рецепт чаши с ягодами годжи, орехами и бананом:

  1. Возьмите банан, 8-10 крупных ягод клубники и 10-12 ягод ежевики или малины. Отложите 2-3 ломтика банана и несколько ягод. Они понадобятся вам для украшения. Остальное взбейте в чаше блендера.
  2. Полученный смузи перелить в глубокую миску и выложить ровными полосками: ягоды годжи (1 ст. Л.), Семена льна (1 ст. Л.), Мелко нарезанные грецкие орехи (2 ст. Л.), Семена белого кунжута (1 л ложка л.) л.), отложенные ягоды и дольки банана.
  3. Подавайте миску сразу после приготовления.

Ягоды годжи – суперпродукт, известный в наших широтах как лайчи обыкновенная. Российская разновидность кустарников дает не менее полезные плоды, чем дорогие китайские.

Мгновенные сырники: простой рецепт

Классический завтрак обеспечит вас кальцием и витаминами.

Веселое утро: 10 вариантов быстрого завтрака за 15 минут

Чизкейк: любимый завтрак детства

Рецепт сырников:

  1. Положите в чашу блендера рикотту (150 г), 1 яйцо, сахар (1 столовую ложку), муку (1 столовую ложку), соду (1/3 чайной ложки), ваниль (1/4 чайной ложки) и щепотку соли. Ударять.
  2. На разогретой сковороде, смазанной маслом (1 столовая ложка), при помощи сковороды обжарьте оладьи с двух сторон.
  3. Подавать с сезонными ягодами, заправить топленым медом (1 ст. Л.).

Быстрая и вкусная овсянка с глазуньей

Такой обильный завтрак уместен в холодное время года, ведь он зарядит вас энергией до обеда.

Веселое утро: 10 вариантов быстрого завтрака за 15 минут

Овсянка с яичницей особенно понравится мужчинам

Рецепт яичницы и яичницы:

  1. Прокипятите смесь молока и воды (50 мл молока и 100 мл воды).
  2. Добавьте щепотку соли и 3 столовые ложки овсянки.).
  3. Убавить огонь и варить кашу 5-6 минут, постоянно помешивая.
  4. Пока варится овсянка, на раскаленной сковороде со сливочным маслом (1 ч. Л.) Обжарить яйцо с яичницей.
  5. Чтобы подать на стол, поместите густую овсянку в глубокую миску и приготовленную яичницу-болтунью. Завтрак можно украсить слегка обжаренным зеленым луком и кубиками бекона.

Утренняя каша из киноа с орехами, бананами и ягодами

Такой завтрак понравится любителям простой, но высокобелковой пищи.

Веселое утро: 10 вариантов быстрого завтрака за 15 минут

Квиноа богата белками и имеет аминокислотный состав, что очень редко встречается у растений

Рецепт утренней каши с киноа:

  1. Вскипятите воду (200 мл), добавьте щепотку соли, сахар (1/2 чайной ложки) и муку из киноа (100 г).
  2. Варить, постоянно помешивая, 10-12 минут.
  3. Выложите в глубокую миску и украсьте ломтиками банана, сезонными ягодами, миндалем и легкими семенами кунжута (1 ч. Л.).

Нежнейший омлет с сыром

Простое, но вкусное блюдо утром наполнит кухню манящим ароматом.

Веселое утро: 10 вариантов быстрого завтрака за 15 минут

Хорошо поданный сырный омлет с кофе и хрустящими тостами

Рецепт приготовления:

  1. Смешать яйца (2 шт.), Молоко (100 мл) и щепотку соли.
  2. Взбить венчиком и добавить в смесь натертый сыр (100 г).
  3. Вылейте омлет в горячую сковороду со сливочным маслом (1 ч. Л.). Быстро обжарить с одной стороны под крышкой, затем сложить омлет пополам.
  4. Подавать в горячем виде с половинкой жареных помидоров и тостами.

Лёгкая ямайская каша

Это необычное блюдо покорит вас своим экзотическим, но очень приятным вкусом.

Веселое утро: 10 вариантов быстрого завтрака за 15 минут

Ямайская каша приготовлена ​​из кукурузных зерен очень мелкого помола

Рецепт ямайской каши:

  1. Смешайте воду и кокосовое молоко в кастрюле (по 100 мл каждая).
  2. Всыпать 100 г мелко измельченной кукурузной манной крупы и перемешать. Добавьте щепотку соли, сахара (1/2 чайной ложки), корицы (1/3 чайной ложки) и мускатного ореха (1/4 чайной ложки.).
  3. Варить, постоянно помешивая, 10-12 минут.
  4. При подаче украсьте сезонными фруктами и ягодами.

Если у вас нет возможности купить мелко измельченные зерна кукурузы, можно измельчить обычную кукурузу в блендере.

Аппетитные рулетики из лаваша на завтрак

Такой завтрак можно подавать в выходные дни, когда очень хочется побаловать семью вкусным блюдом, но нет сил оставаться на кухне.

Веселое утро: 10 вариантов быстрого завтрака за 15 минут

Завтрак из хрустящего лаваша получается очень вкусным и при этом выглядит несколько празднично

Рецепт завтрака из хрустящего лаваша:

  1. Нежирную ветчину (100 г) измельчить, сыр (100 г) натереть на терке и все смешать с измельченной зеленью (20 г) и майонезом (1 ч. Л.).
  2. Выложите начинку на лист лаваша размером примерно 30х30 см и скатайте длинный рулет.
  3. Обжарить на раскаленной сковороде со сливочным маслом (1 ч. Л.).
  4. Разрезать пополам, посыпать легкими семенами кунжута (щепотка) и подавать горячим со свежими овощами.

Хрустящие булочки с беконом, сыром и глазуньей

Яркий и ароматный завтрак взбодрит даже самое дождливое и скучное утро.

Веселое утро: 10 вариантов быстрого завтрака за 15 минут

Хрустящие бутерброды с беконом, сыром и яичницей нужно есть сразу после приготовления

Рецепт приготовления:

  1. На раскаленной сковороде со сливочным маслом (1 ч. Л.) Обжарьте два яйца так, чтобы получилась яичница. Приправить яйца солью и перцем.
  2. Когда яичница будет готова, переложите ее на другую тарелку и обжарьте на сковороде два тонких ломтика бекона, не добавляя масла. Отложите их для яичницы.
  3. На этой же сковороде обжарьте булочку для гамбургера, разрезанную на две половинки до хрустящей корочки. Затем каждую половину смазать тонким слоем сливочного масла (1 ч. Л.), Посыпать тертым сыром (50 г), сверху выложить горячий бекон и яичницу.

Горячие сэндвичи с сыром, горчицей и ветчиной

Отличное сочетание сыра, ветчины и дижонской горчицы обеспечит отличное настроение.

Веселое утро: 10 вариантов быстрого завтрака за 15 минут

Горячие бутерброды с сыром, горчицей и ветчиной

Рецепт сэндвича:

  1. Два ломтика белого хлеба разрезать пополам.
  2. Смажьте 1 чайную ложку дижонской горчицы с одной стороны каждого укуса и сделайте два закрытых бутерброда с тонкими ломтиками твердого сыра и ветчиной.
  3. Хорошо измельчите куски хлеба и обваляйте их во взбитом яйце со щепоткой соли.
  4. Обжарить на горячем растительном масле (1 столовая ложка) с двух сторон.

Каждое утро моя семья с интересом заглядывает на кухню в ожидании завтрака. Увидев надоевшую манку или постоянные бутерброды, все начинают крутить. Недавно я приняла решение только две недели готовить разнообразные блюда и не повторяться. Теперь члены семьи прыгают на кухню и ждут сюрприза с яркими глазами. Также я использую все рецепты просто быстро, буквально мгновенно, чтобы не оказаться на кухне скованным. Наши фавориты – острая ямайская каша и различные блины.

Завтрак – чрезвычайно важная еда. Диетологи настоятельно не рекомендуют его пропускать. Используя представленную подборку аппетитных и вкусных блюд, вы сможете разнообразить свой рацион и выбрать любимые варианты быстрого завтрака за 15 минут. Все продукты доступны по цене, а рецепты очень простые.

Источник – https://legkovmeste.ru/kulinariya/zavtrak-za-15-minut.html
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Хозяйке на заметку - уборка, глажка, уход за растениями
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: