5 необычных способов сбросить лишний вес, если вся одежда неожиданно стала мала

5 необычных способов похудеть, когда вся ваша одежда внезапно стала маленькой

Вы, наверное, думаете, что единственный способ набрать желаемый вес – это голодание и изнурительные тренировки. Вообще! Есть несколько секретов, благодаря которым процесс похудания может быть приятным и легким, и если после достижения желаемых результатов вы продолжите придерживаться этих правил всю оставшуюся жизнь, то вы сможете какое-то время сохранять комфортный вес длинный.

Использовать китайские палочки

Большинство азиатских женщин хорошо сложены и не имеют избыточного веса. Секрет в том, что всю пищу они едят палочками.

Этот метод отлично подойдет всем, кто хочет похудеть. Откажитесь от обычных столовых приборов и перейдите на китайские палочки для еды. Это значительно сократит количество потребляемой пищи.

схватить большие куски палочками невозможно, поэтому придется жевать то, что удалось попасть ко рту. Кроме того, сама еда займет больше времени, что позволит вам быстрее насытиться и не переедать.

Включить расслабляющую музыку

Вы не поверите, но расслабляющая музыка способствует похуданию. Если вы употребляете пищу со спокойной фоновой музыкой, скорость усвоения пищи также будет неторопливой.

Увеличивая продолжительность приема пищи, человек более тщательно пережевывает пищу, что способствует не только хорошему пищеварению, но и быстрому насыщению.

Фотографировать еду и выкладывать в соцсети

Модная привычка фотографировать еду, которую сегодня публикуют в социальных сетях, может быть очень полезной в борьбе с лишними килограммами. Возьмите за правило размещать на своей странице фото обеда или ужина каждый день.

Это будет отличной мотивацией к более внимательному выбору потребляемой пищи и следить за тем, чтобы порция была не слишком большой. Вот так поиск лайков благотворно скажется на фигуре и поспособствует похудению.

Есть только вилкой

Еще один секрет хорошей фигуры – есть строго вилкой! Это означает, что исключены ножи, ложки и даже собственные руки.

здесь важно соблюдать правило: вилкой можно только то, что можно ужалить, без предварительной резки. Сначала это может показаться странным, но когда из вашего рациона исключены такие продукты, как чипсы, шоколад или выпечка, вы заметите, как ваша жизнь уменьшается, и стрелка на шкале быстро перемещается влево.

Купить синюю тарелку

5 необычных способов похудеть, когда вся ваша одежда внезапно стала маленькой

Психологами давно доказано, что цвет посуды влияет на количество потребляемой пищи и, как следствие, на нашу фигуру. Тарелка синего цвета станет верным помощником в похудении.

Во-первых, посуда такого оттенка помогает снизить аппетит, так как еда на синем фоне выглядит не очень привлекательно. А во-вторых, в темные пластины мы обычно кладем меньшую порцию, в отличие от белых, где стараемся тщательно заполнить все пробелы. В результате количество потребляемой пищи уменьшится.

Источник – https://legkovmeste.ru/poleznye-sovety/5-sposobov-pokhudet-esli-odezhda-stala-mala.html
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Хозяйке на заметку - уборка, глажка, уход за растениями
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: