3 эффективных способа перестать зависеть от мнения окружающих и начать жить своей жизнью

3 эффективных способа перестать зависеть от мнения других и начать жить своей жизнью

Человек так или иначе склонен анализировать себя и свою жизнь «со стороны»: что скажут люди, подумают ли люди, какими они появятся. Отсюда такое частое чувство вины, чувство неадекватности ожиданий других. И с этим важно бороться.

Проанализировать свои убеждения

Прежде всего, вам нужно понять для себя, почему для вас так важно, чтобы о вас думали другие. Есть много причин зависеть от чужого мнения, например, желание быть «хорошим», навязанное в детстве, а также характер персонажа: потребность в одобрении.

Страх оказаться «не таким, как все» часто развивается в больших группах, где члены группы имеют разный социальный статус. Понимание того, что дает такое одобрение другим, – самая важная задача.

необходимо проанализировать, конструктивна ли критика, приносит ли она вам необходимую информацию, может ли она быть полезной. Делайте что-нибудь, следя за чужим мнением или как хотите, вы это знаете и можете это сделать.

Понять, что критика не смертельна

Значительная часть тренеров и психологов утверждает, что критика – это не угроза, а лишь указание на ошибку. И старая мудрость подтверждает, что вы учитесь на ошибках. Это если критика конструктивна.

Многие любят давать советы, рассказывать, что и как лучше делать. Но сколько нужно объекту критики – это вопрос. Редко кто-то указывает, хотите ли вы, чтобы вас обсуждали и оценивали.

В моменты работы иногда это необходимо, особенно когда вы только осваиваете новую профессию и просите рассказать и показать. Если вы ведете собственный бизнес, чужие и ваши ошибки могут стать хорошей «платформой» для их дальнейшего предотвращения.

Но не все хотят слышать, как плохо водят машину, воспитывают детей или катаются на лыжах. Здесь мы больше говорим о расстановке «личных границ», то есть о том, кому и сколько позволено углублять вашу жизнь и обсуждать ее.

Оказывать себе поддержку

3 эффективных способа перестать зависеть от мнения других и начать жить своей жизнью

Если вы не можете обойтись без мнения окружающих, вы не можете убрать этот фактор и он вас утомляет, вы должны оказывать себе минимальную поддержку. Так что упор делается не только на свои неудачи, но и на успехи.

Запишите в тетрадь или телефон, чем хорошо вы занимались в течение дня. Это могут быть самые мелкие вещи, например, мытье посуды, выполнение 30 приседаний.

Нельзя забывать важные, важные вехи, от которых зависит еще кое-что: отправленный документ на подпись, выбранные билеты на праздник.

Учитывайте все. Чем больше список больших и малых побед, тем менее важна внешняя критика одного или даже многих ваших действий.

Источник – https://legkovmeste.ru/poleznye-sovety/kak-nachat-zhit-svoey-zhiznyu-nezavisimo-ot-mneniya-okruzhayuschikh.html
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Хозяйке на заметку - уборка, глажка, уход за растениями
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: