16 лучших витаминов для подростков

Обновлено: 19.05.2022 Каждый этап в жизни человека определяется определенными потребностями. Особенно важно вовремя распознать потребность организма в минеральных веществах и витаминах, которые не всегда могут быть полностью обеспечены пищей. Родители должны контролировать ситуацию в отношении детей, но обилие БАДов на аптечных прилавках значительно усложняет выбор. Мы отобрали 16 популярных витаминных комплексов для детей подросткового возраста, получивших положительные отзывы родителей и врачей.

10-18 лет – сложный период. В это время ребенок становится взрослым – он интенсивно развивается, перестраивается не только тело. Преобразования касаются и психологического состояния. Организм нуждается в «строительном материале», т.е веществах, участвующих в процессе развития и роста.

Витамины (всего около 20 наименований) представляют собой группу биологически активных веществ, имеющих различную химическую природу и участвующих в обмене веществ. Их синтез в организме человека невозможен.

Есть три проблемы, связанные с человеческим телом:

• Гиповитаминоз. Наблюдается, если часть витаминов поступает в организм в недостаточном количестве.
• Авитаминоз. Характеризуется полным отсутствием витаминов.
• Гипервитаминоз. Возникает при избытке. Родителям следует помнить, что последствия гипервитаминоза часто бывают более серьезными, чем в случае гиповитаминоза.

Витамины, необходимые для полноценного развития подростка:

• С (аскорбиновая кислота). Участвует в образовании коллагена, углеводном обмене, укрепляет иммунитет, стимулирует заживление ран. В подростковом возрасте аскорбиновая кислота играет ключевую роль в регулировании и поддержке основных процессов организма. А при повышенных физических нагрузках дозу необходимо увеличить в полтора-два раза, исходя из обычной суточной дозы. Это следует учитывать родителям, дети которых активно занимаются спортом.
• В1 (тиамин). Отвечает за здоровое функционирование нервной и эндокринной систем, способствует укреплению иммунной системы. Его присутствие в организме особенно важно, если вы живете в северных регионах, где суточная доза примерно в полтора раза выше обычной.
• В2 (рибофлавин). Дает подростковому организму полноценное развитие, способствует скорейшему заживлению ран. Благотворно влияет на зрение, что немаловажно в современных условиях, когда дети много времени проводят за компьютером и с телефонами.
• РР (никотиновая кислота). Регулирует интенсивность энергетического обмена, улучшает состояние кожи, волос, ногтей. Недостаток никотиновой кислоты приводит к повышенной раздражительности, быстрой утомляемости, снижению секреции желудочного сока.
• А (ретинол). Отвечает за полноценное развитие костной массы, формирование скелета, поддержание органов зрения. При его дефиците может возникнуть куриная слепота, появиться дерматит.
• Д (кальциферол). Участвует в формировании костной ткани, регулирует обмен кальция и фосфора. Острая потребность в нем возникает у жителей северных регионов, испытывающих недостаток солнечного света – кальциферол вырабатывается организмом под воздействием солнечных лучей.
• Е (токоферол). Защищает клетки крови, в результате чего улучшается снабжение организма кислородом. Необходим для полноценного функционирования сердечно-сосудистой, нервной и иммунной систем.
• К (филлохинон). Отвечает за степень свертываемости крови – недостаток филлохинона повышает риск кровотечений при травмах.

Витамины делятся на 2 группы: водорастворимые (С, РР, группа В) и жирорастворимые (А, Д, Е, К). Последний плохо выводится из организма, поэтому следует тщательно следить за дозировкой и длительностью приема.

Роль минералов в организме

Минералы – это неорганические вещества, образующиеся в недрах земли. Они делятся на микро и макро. Они также попадают в организм с пищей, но на содержание напрямую влияет площадь – количество минералов в продуктах зависит от их количества в почве. К наиболее важным для жизни относятся медь, цинк, железо, селен, йод, калий.

Они работают по трем основным направлениям:

• Способствуют формированию и укреплению костной ткани и зубов.
• Участвуют в работе сердечно-сосудистой системы, регулируют щелочной баланс.
• Регулируют метаболические процессы на клеточном уровне.

В идеале все эти вещества должны поступать с пищей, но на практике полностью разнообразное питание помогает не всегда. Некоторые подростки отказываются от полезных овощей и фруктов. Другие живут в загрязненных районах, что негативно сказывается на их здоровье. Зимой горожанам также сложно найти свежие, качественные продукты, действительно богатые микро- и макроэлементами.

Представляем рейтинг витаминов для подростков 2022. 16 лучших продуктов, выбранных нашими экспертами на основе отзывов и оценок пользователей.

Есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Лучшие витамины для раннего подросткового возраста

Ранняя юность охватывает период с 10 до 14 лет – наиболее важный для формирования как физического, так и психологического состояния подростка. Именно в это время начинается половое созревание со всеми вытекающими последствиями – быстрой утомляемостью, раздражительностью, склонностью к высыпаниям. Организм перестраивается, интенсивно потребляя вещества, участвующие в формировании «новой личности». Учитывая высокие нагрузки, умственные и физические, восполнить недостаток витаминов и микроэлементов только с помощью пищи практически невозможно. Поэтому рекомендуется прибегнуть к приему БАДов.

9 Аскорбиновая кислота

Рейтинг лучших витаминов для детей раннего подросткового возраста открывает аскорбиновая кислота. Биологически активная добавка к пище способна восполнить недостаток витамина С в детском организме.

Согласно исследованиям, аскорбиновая кислота играет ряд важных ролей в организме. Так он обладает сильными восстановительными свойствами, участвует в синтезе аминокислот и многих гормонов, окислительно-восстановительных процессах. Кроме того, элемент помогает правильно усваивать железо, улучшает проницаемость капиллярных сосудов и оказывает общеукрепляющее действие на организм. Не забывайте, что дефицит витамина С может спровоцировать авитаминоз, ведь ценное вещество не синтезируется в организме само по себе.

Подавляющее большинство покупателей по достоинству оценили «чудодейственные» свойства «копеечного» средства. На самом деле, при регулярном применении улучшается общее самочувствие, состояние кожи и волос. Однако важно помнить, что детям от 5 лет и старше достаточно одной таблетки в день. При сезонных простудах дозу можно увеличить вдвое.

Преимущества:

• Источник витамина С.
• Разумная цена.
• Легкий прием.
• Еще 1 драже для профилактики.
• Широкий спектр действия.

Минусы:

• При передозировке возможны негативные последствия.
• Лучше всего принимать в сочетании с другими витаминами.

Витамин С

8 Дуовит

На восьмом месте в нашей оценке находится комбинированное вещество Дуовит, рекомендованное для детей старше 10 лет. Форма выпуска – драже двух цветов – красный содержит комплекс витаминов, синий – минералы. Прием позволяет обеспечить организм подростка эссенциальными элементами – цинком, магнием, кальцием, фолиевой кислотой, железом, фосфором, медью, витаминами группы В, витамином А, Д3, Е, С.

«Дуовит» хорошо зарекомендовал себя в качестве профилактического средства, при физических и умственных нагрузках.

По наблюдениям родителей, у детей снижается утомляемость, повышается стрессоустойчивость, легче просыпаются по утрам, становятся более внимательными на уроках, менее раздражительными, более активными. Во многих случаях заметно и внешнее воздействие – волосы становятся блестящими, перестают выпадать, ногти перестают слоиться, кожа становится ровной. Преимуществом пищевых добавок является универсальность – профилактический курс можно пройти всей семьей, так как он подходит и для взрослых. Эта практика особенно полезна в осенне-зимний период.

Витамины пьют всего 20 дней по 2 таблетки разного цвета в день. При необходимости курс можно повторить через 2-3 месяца. Некоторые покупатели жалуются на то, что дракона неприятно глотать, а также на наличие красителей в составе. Жалобы на возникновение аллергической реакции редки.

Преимущества:

• Набор самых необходимых веществ.
• Разумная цена.
• Редкие жалобы на аллергию.
• Разделение компонентов.
• Эффективность.

Минусы:

• Наличие красителей.
• Некоторым людям трудно глотать.

Дуовит отзывы

драже дуовит

7 Лютеин комплекс детский таб.

Седьмое место занимает «Лютеиновый комплекс для детей». Биологически активный комплекс витаминов направлен на поддержание остроты зрения и снижение риска заболеваний органов зрения. Кроме того, вы можете рассчитывать на антиоксидантный эффект.

Популярный БАД производит отечественная компания ООО «ВТФ». Яркая упаковка с изображением школьника содержит 30 жевательных таблеток в блистере по 780 мг каждая. Контейнер снабжен подробной инструкцией.

Каждое драже содержит целый комплекс витаминов. Это А, С, Е, таурин, цинк, ликопин, лютеин, зеаксантин и антоцианы в оптимальной дозировке. Согласно рекомендации бренда, детям в возрасте от 7 до 11 лет следует жевать по одной таблетке в день (во время еды), а после 11 лет дозу можно удвоить. Оптимальный курс – один месяц.

Родители отмечают, что лютеиновый комплекс действительно помогает улучшить зрение ребенка и дать ему столь необходимую для школы энергию. При регулярном употреблении происходит развитие умственных способностей. Благодаря приятному вкусу с фруктовыми нотками дети с удовольствием принимают драже.

Преимущества:

• Приятный вкус.
• Упаковки может хватить на курс.
• Улучшенное зрение.
• Укрепляющий эффект.
• Помогает при умственном напряжении.

Минусы:

• Небольшая доза лютеина.

Лютеин комплекс детский таб.

6 Компливит Актив для детей и подростков

На шестом месте находится еще один российский поливитаминный препарат — Компливит Актив для детей и юношества. В нем есть йод и железо, которые не всегда есть в детских комплексах. Дополнительным плюсом является широкий возрастной диапазон (от 7 до 18 лет), что идеально, если в семье несколько разновозрастных детей. Упаковки из 30 таблеток хватает на курс приема (1 месяц).

«Компливит» содержит витамины А, В, С, группы В, фолиевую кислоту, никотинамид, рибофлавин, кальций, фосфор, медь, цинк, магний, селен. Рекомендуется к применению при авитаминозах, в качестве профилактического средства жителям регионов с неблагоприятной экологической обстановкой, при интенсивных занятиях спортом, умственных нагрузках, для укрепления иммунитета и общего состояния организма.

Родители отмечают эффективность средства – дети становятся менее раздражительными, меньше устают в школе, становятся более активными и жизнерадостными. В некоторых случаях наблюдаются и внешние признаки действия – устраняется ломкость ногтей и волос, выравнивается тон кожи, исчезают высыпания на лице. Однако из-за большого количества веществ в составе следует соблюдать осторожность при приеме медицинских препаратов.

Преимущества:

• Содержит набор необходимых веществ.
• Разумная цена.
• Широкий возрастной диапазон.
• Эффективность.
• Практическая форма приема.

Минусы:

• прием других лекарств может вызвать побочные эффекты.

Компливит Активные отзывы

Компливит Актив для детей и подростков

5 Пиковит Форте 7+

На 5 месте комплекс Пиковит Форте 7+, состоящий из 11 незаменимых витаминов, содержащихся в количестве, соответствующем суточной норме для детей от 7 лет. За приятное послевкусие отвечают маннитол, мальтит (важно помнить о его присутствии при сахарном диабете, так как он имеет свойство повышать, хоть и ненамного, уровень сахара в крови) и аспартам.

Витамины группы В участвуют в обменных процессах, обеспечивают нормальную работу нервной системы. Витамин D необходим для здорового развития костной массы, зубов, регуляции кальциевого обмена. Витамин С выполняет защитную функцию, предотвращая повреждение клеточной мембраны.

БАД используют как дополнительный источник витаминов при недостаточном поступлении с пищей. Особая потребность возникает зимой. Родители замечают, что после взятия ребенка исчезают вялость, бледность и быстрая утомляемость. Улучшает цвет кожи и состояние волос. Также отмечают удобную форму приема – по 1 таблетке один раз в день, которую необходимо рассасывать после еды. В состав продукта входят только витамины – это удобно, если у ребенка аллергия на какой-либо из микроэлементов.

Претензий к препарату практически нет, за исключением неприятного вкуса, который отмечают многие покупатели. Учитывая, что таблетку надо рассасывать, недостаток существенный.

Важно: «Пиковит» содержит фенилаланин, поэтому противопоказан людям с фенилкетонурией. Совместим с антибиотиками, поэтому может назначаться для комплексной терапии.

Преимущества:

• Эффективность.
• Практичная организация приема.
• Содержит только витамины.
• Разумная цена.

Минусы:

• Плохой вкус.

Пиковит форте 7+ ​​отзывов

Пиковит Форте 7+

4 Супрадин Кидс Волшебные драже

На четвертом месте рейтинга комплекс Супрадин Кидс Мэджик Драже, где «стандартный набор» (А, В, С, D) обогащен йодом, цинком и витамином К, отвечающим за свертываемость крови и способствующим костеобразованию. Цинк помогает сохранить кожу, волосы и ногти здоровыми, поддерживает иммунную систему и необходим для нормальной работы органов зрения. Йод – незаменимый компонент для поддержания нервной системы и щитовидной железы.

Назначается детям с 7 лет, хорошо зарекомендовал себя как профилактическое средство. Благодаря жевательной форме и приятному вкусу «Волшебное драже» с удовольствием принимают дети и подростки. Помимо рассмотренных выше компонентов, в составе можно обнаружить биотин (нормализует обмен веществ) и ниацин, так называемую никотиновую кислоту, необходимую для окислительно-восстановительных реакций в организме.

«Супрадин Кидс» повышает концентрацию внимания, улучшает аппетит и выносливость при физических нагрузках, снижает утомляемость в школьные часы. Принимают по 3 таблетки в день, что не очень практично. Но за счет приятного вкуса и аромата он нравится детям, которые с удовольствием его жуют.

Преимущества:

• Наличие йода и витамина К.
• Эффективность.
• Приятный вкус.
• Минимум возможных побочных эффектов.

Минусы:

• Прием 3 раза в день.

Супрадин Кидс Волшебные драже

3 Мульти-табс Юниор

Тройку лидеров открывает витаминно-минеральный комплекс Мульти-табс Юниор, отличающийся широким спектром действия. В нем содержится перечень всех необходимых для развития подростка веществ, в том числе йод, селен, фолиевая кислота. Представляет собой плоские жевательные таблетки бежевого цвета с цветной вкрапленностью.

Применение «Юниора» в профилактических целях позволяет подростку полноценно развиваться как физически, так и психически. БАД способствует правильному формированию костей и зубов, поддерживает иммунитет, регулирует углеводный и белковый обмен, повышает сопротивляемость вирусным заболеваниям, повышает концентрацию внимания, сохраняет зрение даже при больших нагрузках в школе и за компьютером. Его также применяют для восстановления после болезней, при стрессовых ситуациях, недоедании. Принимать во время еды или сразу после еды.

Покупатели отмечают заметный результат – снижается риск простудиться, а если простуды или гриппа избежать не удалось, болезнь продолжается гораздо легче, чем до приема Мульти-табс. Также замечено, что подростки становятся более уравновешенными, спокойными, легче переносят стрессовые ситуации, стрессы в школе.

Преимущества:

• Эффективность.
• Прием один раз в день.
• Наличие всех необходимых компонентов.
• Наличие йода.

Multi-Tabs Junior отзывы

Мульти-таб Младший Жев таб. #30

2 Витрум Юниор

На втором месте – Витрум Юниор – биологически активная добавка, предназначенная для профилактики и лечения гиповитаминозов. Назначается молодежи в период активного развития, в случае проживания в регионах с неблагоприятной экологической обстановкой, при повышенных физических, умственных и психологических нагрузках. Они просты в приеме (один раз в день) и имеют длительный срок годности – до 5 лет.

Продукт содержит рибофлавин, тиамин, аскорбиновую кислоту и другие жизненно важные элементы, потребность в которых особенно остро ощущается в период активного роста человека. Зарекомендовали себя БАД в качестве профилактического средства в осенне-зимний период. Он не только повышает сопротивляемость организма вирусным заболеваниям, но и позволяет подростку легче справляться с учебными занятиями, быть более спокойным в стрессовых ситуациях.

Плоская жевательная таблетка имеет легкий фруктовый запах и вкус, ее легко жевать. Баночка с практичной крышкой. Родители довольны результатом, и отмечают положительную реакцию организма на курс приема – подростки меньше устают в школе, легче переносят грипп и становятся более активными.

Преимущества:

• Эффективность.
• Фруктовый вкус и запах.
• Долгая долговечность.
• Практичная организация приема.

Вутрум Джуниор

1 Алфавит школьник

Первое место в нашей оценке занимает Alphabet Schoolboy, любимый родителями за собственную систему приема, а детьми за разнообразный, приятный вкус и жевательную форму. Идеально подходит для подростков-аллергиков – разделение компонентов значительно снижает риск возникновения негативных реакций в организме.

В состав входит 11 витаминов и 7 минералов. В упаковке 60 жевательных таблеток по 3 штуки в день. Их назначают детям в возрасте 7-14 лет для профилактики гиповитаминозов, при сильной утомляемости, раздражительности, ухудшении состояния кожи, волос, ногтей.

Таблетка из суточной нормы имеет вишневый вкус, содержит витамины С и В1, фолиевую кислоту, железо и медь. Другой имеет апельсиновый вкус, а компоненты содержат витамины С, А, Е, РР, В6, В2, магний, цинк, селен и йод. Третий со вкусом банана и содержит фолиевую кислоту, кальций, витамины В5, В12, Д3.

Разделение компонентов не только снижает риск аллергии, но и способствует полному усвоению питательных веществ. Они собраны в таблетку по совместимости, что позволяет им максимально полно усваиваться организмом и не вызывать побочных эффектов. Рекомендуется принимать трижды в день, с интервалом 5-6 часов, но при необходимости можно принимать один раз в день (3 штуки сразу).

Преимущества:

• Отдельный прием.
• Эффективность.
• Хороший разнообразный вкус.
• Можно разделить или взять за раз.
• Гипоаллергенный.

Алфавит Школьник отзывы

Алфавит школьника витамины

Лучшие витамины для позднего подросткового возраста

Поздний подростковый возраст колеблется от 14 до 18 лет. Это время повышенного стресса в школе, подготовки к поступлению в вузы, эмоциональных переживаний при попытке вступить во взрослую жизнь. Мы собрали 7 витаминов, которые помогут подростку легче перенести этот непростой этап в жизни. С их помощью укрепляется иммунитет, повышается стрессоустойчивость и выносливость, организм нормально развивается и функционирует.

7 Цинк + Витамин С Эвалар таб.

На седьмой строчке БАД, способствующий снижению риска простудных заболеваний, укреплению иммунитета и красоте кожи и волос – «Цинк + Витамин С» от отечественной компании Эвалар.

Белая картонная упаковка дополнена красными надписями и зеленым логотипом бренда. Он содержит 50 таблеток в блистерной упаковке, а также подробную инструкцию по применению.

Так, согласно рекомендациям производителя, детям старше 14 лет рекомендуется принимать по одной таблетке в день, совмещая с едой. При этом продолжительность использования составляет не менее одного месяца.

Стоит отметить, что каждая порция содержит не менее 90 мг витамина С (150% суточной дозы) и ок. 12 мг цинка (80% суточной потребности). Таким образом, сбалансированная формула благотворно влияет не только на иммунитет и внешний вид, но и помогает сохранить репродуктивное здоровье, улучшить память и настроение.

Большинство покупателей отмечают улучшение самочувствия на фоне курсового приема комплекса от Эвалара. В то же время респондентов положительно удивила бюджетная стоимость. Но не забывайте, что доза предназначена для детей строго с 14 лет.

Преимущества:

• Разумный.
• 50 таблеток в упаковке.
• Практический прием.
• Оптимальная доза витамина С и цинка.
• Улучшает самочувствие и внешний вид.

Минусы:

• Не выполняет всех обещаний.
• Эффект виден не сразу.

Цинк + Витамин С Эвалар категории.

6 Веторон Иммуно

На 6 месте Веторон Иммуно (в форме жевательных таблеток), который обеспечивает растущий организм витаминами Е и С, бета-каротином, гидроксикоричными кислотами и цинком. Улучшает функцию иммунной системы часто болеющих детей, снижает вероятность острых респираторных заболеваний, ускоряет процесс выздоровления и не вызывает нежелательных реакций.

Таблетки в количестве 36 штук помещены в пластиковую коробку и отпускаются без рецепта. Их можно хранить 2 года в сухом темном месте при температуре в нем от 8°С до 25°С. Средство принимают во время еды. Детям в возрасте от 3 до 6 лет следует принимать по 1 таблетке в сутки, от 7 до 14 лет – по 1-2 таблетки, от 15 лет – по 2. Курс длится 60 дней. Пищевая добавка идеальна для всех возрастов, поэтому ее ценят родители с несколькими детьми – одинаковые витамины можно купить всем. А вот длительный курс приема удовлетворительный, так как для большинства средств достаточно 30 дней.

Из-за превышения дозы возможно пожелтение кожи, после чего необходимо прекратить применение препарата. Когда нормализуется цвет кожи, можно продолжать прием без изменения дозировки. Родители отмечают положительный результат – подростки реже болеют, легче переносят простудные заболевания, становятся более активными и меньше устают в школе.

Преимущества:

• Эффективность.
• Подходит для детей от 3 лет.
• Как ребенок.
• Удобно брать.

Минусы:

• Долгий процесс поступления.

Таблетки Веторон

5 Sana-sol для тинейджеров

Сана-сол – биологически активная добавка для подростков старшей возрастной группы, которая насыщает организм полезными веществами: витаминами и минералами. Выпускается в форме жевательных таблеток со вкусом клубники и массой 1000 мг. 1 упаковка содержит 40 шт.

Витаминный комплекс не является лекарством. Он должен использоваться детьми в возрасте от 12 до 17 лет с целью предотвращения повышенного умственного и физического напряжения или недоедания. Суточная доза составляет 1 таблетку. Необходимо принимать во время еды. Произведено в Дании.

БАД благотворно влияет на нервную систему, укрепляет иммунитет за счет аскорбиновой кислоты в составе, хорошо зарекомендовала себя в районах с повышенным радиационным фоном благодаря наличию йода. Также среди компонентов марганец, медь, цинк, хром, кальций и стандартный набор витаминов.

«Сана-соль» способствует формированию и укреплению костной ткани, улучшает состояние волос, кожи, ногтей и снижает чувствительность к стрессу. Пользователи оценили положительное влияние на организм, но многим не нравится наличие ароматизаторов в составе.

Преимущества:

• Эффективность.
• Широкий спектр действия.
• Практичная организация приема.
• Приятный вкус и запах.

Минусы:

• Ароматизаторы.

Сана-соль для подростков

4 Беррока Плюс

Комплекс «Беррока Плюс» на 4 места. Он восполняет недостаток минералов и витаминов, когда человек находится в состоянии стресса, испытывает повышенные физические нагрузки или длительное нервное напряжение. Также полезен при недоедании. Предназначен для подростков старше 15 лет. БАД не следует применять при наличии чувствительности к ингредиентам, наличии у пациента мочекаменной болезни, непереносимости фруктозы и нарушении функции почек.

Продукт выпускается в форме оранжевых таблеток и расфасован в блистеры по 10, 20 и 30 штук. И вы можете предпочесть обычные таблетки или шипучие таблетки. Препарат второго типа легко растворяется в воде, выделяя пузырьки и образуя раствор, имеющий апельсиновый вкус.

Биологическую добавку следует принимать внутрь, запивая водой, если были выбраны обычные таблетки, или растворять в воде. Курс не должен длиться более 30 дней. Отмечается быстрый и заметный результат, улучшается состояние кожи и волос, исчезает так называемая хроническая усталость. Печально только то, что цена препарата тоже явно влияет на состояние кошелька – для многих Беррока Плюс может оказаться слишком дорогим вариантом.

Преимущества:

• Быстрый результат.
• Две формы выпуска на выбор.
• Практическая форма приема.
• Появление бодрости с первых дней приема.

Минусы:

• Высокая цена.

Берокка Плюс отзывы

Беррока Плюс

3 Омега интеллект школьников капс.

Тройку лидеров в категории витаминов открывает «Омега интеллект школьников». Эта добавка благотворно влияет на организм детей с семилетнего возраста. Популярную БАД производит отечественная компания ООО «ЭККО ПЛЮС”.

120 капсул помещены в пластиковую коробку с затемненными стенками и фирменной этикеткой. Узнаваемости изделиям придает сочетание зеленых и белых тонов, а также изображение силуэта школьника.

В составе можно найти рыбий жир, родом из Исландии, а также цинк и желатин. Рекомендуемая суточная доза составляет восемь капсул. Принимая добавку согласно инструкции, ребенок получит 100% суточной нормы полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и ок. 80% дозы цинка.

Родители отмечают улучшение когнитивных способностей своих детей на фоне систематического приема добавки от ECCO PLUS. По отзывам, такие витамины незаменимы в период повышенных психологических нагрузок у детей школьного возраста. Единственное, что смутило респондентов, так это график приема – восемь капсул в день. Некоторые дети неохотно глотают драже с характерным привкусом рыбьего жира.

Преимущества:

• Умственные способности улучшаются.
• Способствовать здоровому развитию ребенка.
• Рыбий жир высокого качества.
• Можно принимать детям от 7 лет.
• Разумная цена.

Минусы:

• 8 капсул в день.
• Детям не нравится вкус.

Комплекс шапочек Омега интеллект школьников для чистоты и здоровья

2 Доппельгерц актив от а до цинка таб.

На другом ряду витамины, которые помогут ребенку бодрствовать и быть полным сил — «Доппельгерц Актив от А до Цинк”.

Красочная упаковка привлекает внимание сочетанием всех цветов радуги. Узнаваемость дает логотип компании, представляющий собой пару сердец красного и черного цветов. Контейнер содержит 30 таблеток, помещенных в пластиковый депо”.

Состав радует обилием различных витаминов. Это А, биотин, В1, В2, В6, В12, D, С, Е, К, фолиевая кислота, никотинамид, кальций, пантотенат кальция, хлориды, магний, хром, йод, железо, медь, калий, молибден, марганец, фосфор, кремний, селен, цинк. В некоторых случаях драже также содержит до 250% суточной нормы питательных веществ.

Таким образом, вы можете рассчитывать на благотворное влияние на весь организм. Когда мы говорим о функциях при приеме, важно знать, что взрослым и детям старше 12 лет рекомендуется принимать по одной таблетке в день.

Высокий рейтинг на различных ресурсах – весомый аргумент для покупки немецких брендов. По мнению опрошенных, эти витамины действительно улучшают как внешний вид, так и самочувствие молодости. Однако у некоторых на фоне приема обнаруживалось ухудшение чувства голода.

Преимущества:

• Многокомпонентный состав.
• Улучшить внешний вид.
• Комплексное воздействие.
• До 250% суточной нормы веществ.
• Прием один раз в день.

Минусы:

• Драже большого размера.
• Ухудшение аппетита.

Доппельгерц актив от до цинка таб.

1 Алфавит тинейджер

Первое место в рейтинге занимает Alphabet Teenager. Это пищевая добавка, предназначенная для молодых людей в возрасте 14-18 лет. Восполняет недостаток питательных веществ в молодом организме и благотворно влияет на него при умственных, эмоциональных и физических нагрузках. Средство также улучшает состояние кожи, ногтевых пластин и волос.

Форма выпуска – таблетки, которые можно жевать. БАД имеет белый, оранжевый и розовый оттенки, а также приятный вкус. В состав компонентов входят 10 минералов и 13 витаминов. Во время производства не добавляются консерванты, красители или синтетические ароматизаторы. Комплекс продается упаковками по 60 штук.

Ежедневно нужно принимать по 3 таблетки разного цвета, что делает интервал между приемами от 4 до 6 часов. Порядок не имеет значения. Перед применением следует проконсультироваться с врачом. Раздельная форма приема позволяет избежать аллергии, а компоненты полностью усваиваются организмом, что делает «Алфавит» максимально эффективным и безопасным.

Преимущества:

• Разделение компонентов.
• Эффективность.
• Минимальный риск аллергии.
• Наличие всех необходимых микроэлементов.

Алфавит подросток

Какие витамины для подростков выбрать

Перед покупкой витаминов следует проконсультироваться с врачом. Если он одобрит инициативу, можно приступать к выбору среди товаров, предлагаемых в аптеке.

Сначала предстоит определиться с формой выпуска и вкусовыми характеристиками. Звучит парадоксально, но для ребенка важен вкус. Даже самое лучшее лекарство не принесет пользы, если ваш подросток откажется его принимать. Большинство продуктов выпускаются в форме жевательных таблеток, поэтому стоит выяснить, понравятся ли они вашему ребенку. Много положительных отзывов в этом плане получили препараты Алфавит, Синк + Витамин С, Эвалар категории, Мульти-табс. Для тех, кому не нравится этот вариант, можно купить растворимую шипучую “Беррока Плюс».

Важным компонентом является йод, особенно для подросткового организма. Если семья проживает в местности с повышенным радиационным фоном, потребность в йоде возрастает. В его состав входят «Компливит Актив», «Мульти-табс Юниор», «Азбука школьника», «Цинк+витамин С Эвалар таб.», Сана-соль «Для подростков».

И самое главное, покупая БАД, следует помнить, что он может вызывать аллергию. Если ребенок чувствительный, можно попробовать «Азбуку». Раздельный прием компонентов делает его гипоаллергенным. Хорошее здоровье!