Обновлено: 25.01.2023 Никогда не поздно начать стремиться к совершенству. А с помощью древнеиндийских учений это совсем несложно. Занятия йогой с каждым годом становятся все популярнее. Ведь эта практика в первую очередь направлена на приведение в норму психофизического состояния, путем тренировки концентрации внимания.
Фото: pixabay.com
Каждому человеку нужно время и свободное пространство, чтобы «зарядиться» энергией – это можно сделать в студии йоги, где каждый может обучиться физическим и духовным практикам. В городе Москва подобные заведения открываются каждый год. Они предлагают широкий спектр различных направлений: Хатха, Карма, Раджа, Бхакти и другие.
Йога помогает обрести душевный покой и умиротворение, а это очень важно для здоровья. Кроме того, есть много причин, чтобы начать эту терапию. Ведь она:
- Улучшает самочувствие.
- Делает тело подтянутым.
- Нормализует вес.
- Успокаивает нервную систему.
- повышает внутреннюю энергию.
- Улучшает восприятие внешнего мира.
- Положительно влияет на репродуктивную функцию.
- Подходит всем.
В этом обзоре мы представляем 12 лучших йога-студий Москвы, где каждый сможет обрести гармонию с собой и получить заряд жизненной энергии.
Оценка:
12 Школа Каула-йоги
открывает нашу оценку «Школа Каула-йоги», которая находится по адресу: г. Милютинского, дом 15, строение 1. В будние дни заведение работает с 7 до 22 часов, в выходные – с 9 до 21 часа. Узнать расписание специалистов, а также записаться на занятия можно на сайте: kaula.ru.
Практика школы йоги основана на принципе раскрытия всех возможностей человеческого тела, его сознания и психики. Здесь практикуют более 20 различных видов йоги, мастер-классы, концерты, йога-туры, экспедиции в Тибет, Перу, Непал и другие места силы. Две студии для гостей оборудованы просторными залами для занятий с мощной системой вентиляции, душевыми. Есть зона отдыха и уютный бар. Существуют разные программы тренировок для участников с разным уровнем подготовленности: от новичков до опытных практиков. Преподаватели проводят индивидуальную йога-диагностику. Есть также специалисты по медитации, преподаватели дыхательных упражнений и энергетических центров.
Пробное занятие в будние дни днем стоит 400 рублей, вечером чуть больше – 500 рублей. При регулярном посещении стоимость занятия (в зависимости от времени суток) варьируется от 590 до 790 рублей. Также можно купить месячные абонементы: на один месяц стоит от 5 900 до 7 900 рублей, на полгода — от 25 000 до 35 000 рублей.
Купон на скидку до 50%
11 Yoga mind
На одиннадцатой строчке в нашей оценке столичная школа йоги — Йога разума. Он расположен на ул. Большая Полянка, дом 42, цокольный этаж. Открыт каждый день: будни с 07:00 до 21:00, выходные с 9:00 до 15:00. Узнать больше информации об учреждении и записаться на занятие можно на сайте: yoga-mind.ru.
Школа-студия работает в Москве с 2009 года. За все время ее существования основой концепции всегда была классическая хатха-йога. Это также основа для всех других восточных практик. Сообщество Yoga mind — это простая команда профессионалов — опытных инструкторов с сертификатами.
Камерная атмосфера студии поможет каждому окунуться в оазис самопознания и спокойствия. Нет деления людей по социальному положению, возрасту или профессии. Сюда приходят люди, которые хотят обрести уверенность в себе, поправить здоровье и раскрыть свой внутренний потенциал. В этом им помогают профессиональные инструкторы и старые индийские практики. Кроме того, в центре города можно пройти курс классического и спортивно-оздоровительного массажа.
Стоимость полуторачасового стоит 900 рублей. Вы можете записаться на онлайн урок, цена 400 руб. Также можно купить абонементы: на полгода стоит 40 000 рублей, на год — 60 000 рублей. В школе есть счастливые часы (например, в 15:45), когда урок стоит всего 500 рублей.
Купон на скидку до 50%
10 Дыши
На соседней позиции находится школа-студия йоги под названием «ДЫШАТЬ». Он находится в Москве, на улице Фадеева, 4а. Заведение работает ежедневно, в будни с 07:00 до 21:00, в выходные с 9:30 до 18:30. Полную информацию о предлагаемых услугах и ценах можно найти на сайте компании: disistudio.com.
В стенах школы йоги проходят занятия как для начинающих, так и для продвинутых учеников. Здесь есть два типа занятий: Очные – с инструктором в студии и веб-трансляции. Опытные преподаватели проводят курсы по медитации, универсальной йоге, хатхе, цигун, пению мантр и другим направлениям. Всего за несколько занятий вы сможете значительно улучшить гибкость своего тела, увеличить силу, выносливость и уровень энергии. Для тех, кто хочет не только улучшить свое физическое состояние, но и изучить философию древних учений, проводятся семинары и работают занятия по пранаяме.
Школа «ДЫШАТЬ» расположена на площади 350 кв. Для групповых занятий есть два зала площадью 40 и 80 квадратных метров, в них деревянные полы и большие зеркала с подсветкой. В шкафах полы с подогревом.
Разовое занятие в студии «ДЫШАТЬ» стоит от 900 рублей, при этом разные занятия с инструкторами оплачиваются по-разному. Например, гонг-медитация стоит 1500 рублей, а сеанс редактирования и корректировки асан — 4400 рублей. Можно воспользоваться абонементом: на 5 занятий стоит 3900 рублей, на 10 занятий – 7300 рублей, на 30 занятий – 19900 рублей.
Купон на скидку до 50%
9 Центр аюрведической медицины и йога-терапии Атрея Аюрведа
На девятой строчке располагается центр йоги под названием «Атрея Аюрведа». В столице студии расположены по двум адресам: на улице Осенней, дом 16 и на улице Варсонофьевской, дом 6. Работают заведения каждый день с 08:00 до 21:00. Более полную информацию о работе специалистов, их расписании и ценах можно узнать на сайте компании: atreya-ayurveda.ru.
Атрея Аюрведа — это сеть медицинских центров и йогатерапии, основанная в 1996 году доктором Наушадом, который также разработал уникальную методику детоксикации. Сегодня в центре используется традиционная индийская медицина – аюрведа, рассматривающая человеческое тело в трех измерениях: тело, разум, душа. С помощью массажа и натуральных масел здесь лечат многие болезни: стресс, невроз, депрессию, бесплодие, аллергию, болезни сердца и желудочно-кишечного тракта и многое другое.
Аюрведа и йога тесно связаны. В центре можно записаться на индивидуальные и групповые занятия. Опытные йогатерапевты специализируются на лечении многих заболеваний, разрабатывают индивидуальную программу для каждого пациента, работают с детьми от 6 лет и беременными.
Индивидуальное часовое занятие йогой стоит 3500 рублей, в группе от двух человек – 6000 рублей. Абонемент на 4 занятия будет стоить 13 200 рублей, на 8 занятий – 24 000 рублей.
Купон на скидку до 50%
8 Прана
Восьмую строчку занимает школа йоги в Москве под названием «Прана». В столице ее мастерские расположены по трем адресам: Дмитровское шоссе, дом 9, строение 2, Зоологическая улица, дом 4 и на Старопетровском проезде, дом 1, строение 2. Заведения работают каждый день, в будние дни открыты для посещения с 6:30 до 22:30. В субботу время работы с 7.30 до 20.30, в воскресенье студии открываются на час позже. На сайте компании – pranayoga.ru можно найти информацию о предлагаемых услугах и ценах, а также записаться на посещение.
Сеть студий «Прана» была открыта в 2007 году. В стенах собрались преподаватели и инструкторы, практикующие различные виды йоги. Основываясь на своем большом опыте, они подбирают подходящую методику для каждого ученика: классическую, йогу для позвоночника, женскую практику и так далее. Инструкторы помогают каждому адаптироваться к выбранной программе, вне зависимости от уровня физической подготовки. Здесь есть все для комфортных занятий – просторный зал с коврами и другими принадлежностями, душевые, раздевалки. Помимо йоги, здесь практикуют флоатинг, различные виды массажа и танцев. Это вегетарианский бар.
Стоимость разового занятия 550 рублей, если оно проводится после 18:30, то придется заплатить 650 рублей. Абонемент на 8 стандартных занятий стоит 2000 рублей (это акция). За дополнительную плату можно пройти онлайн-курсы у специалистов центра.
Купон на скидку до 50%
7 Yoga Class
Седьмую строчку занимает школа-студия йоги под названием Yoga Class. Находится в Москве по адресу: Вознесенский переулок, дом 9, строение 1. Заведение работает ежедневно с 9:30 до 22 часов. У компании есть официальный сайт — yoga-class.ru, где можно узнать стоимость всех услуг и записаться на занятия через онлайн-форму.
Занятия йогой — это место, где вы можете обрести физический покой и гармонию с собой. Занятия проходят в современной студии с дубовыми полами и легкой музыкой. В помещение постоянно подается поток свежего воздуха. Все это помогает расслабиться и полностью погрузиться в освоение асан. Здесь проводят обучение индивидуально с инструктором или в небольших группах. Что помогает максимально точно освоить технику йоги.
После уроков все желающие могут посидеть в чайной, расслабиться и обсудить с преподавателем особенности той или иной практики. Школа-студия часто проводит мастер-классы с известными преподавателями йоги.
Стоимость онлайн-занятия йогой — 800 рублей. Разовое групповое занятие в студии стоит 2500 рублей, индивидуальное занятие – 6000 рублей. Вы можете купить безлимитную подписку на один месяц за 19200 рублей.
Купон на скидку до 50%
6 NYM Yoga
На шестом месте столичная студия йоги под названием NYM Yoga. Находится по адресу: Плотников переулок, дом 4. Школа работает ежедневно – в будние дни с 7:00 до 23:00, в субботу с 8:30 до 19:00, в воскресенье с 9:30 до 21:00. Более подробную информацию о специалистах центра, их расписании и ценах на занятия можно узнать на сайте: nym-yoga.ru.
NYM Yoga School — это камерная студия с незабываемой атмосферой, где каждый может разучить асаны в комфортных условиях с приглушенным освещением. Здесь практикуются разные виды йоги, в том числе дживамукти-йога с медитацией и повторением мантр. Также проводятся тематические семинары с опытными преподавателями и гуру со всего мира. NYM Yoga – это настоящий уголок гармонии и спокойствия.
В студии работает магазин товаров для йоги: одежда из натурального хлопка, органическая косметика и другие аксессуары. В уютном кафе можно расслабиться и попробовать чай с домашними сладостями. Здесь же можно пройти курсы массажа и записаться на интенсивные программы.
Стоимость группового занятия 1000 руб. Абонемент на 5 занятий стоит 4500 рублей, действует 21 день. Абонемент на полгода с неограниченным количеством посещений студии стоит 60 000 рублей.
Купон на скидку до 50%
5 Сат Нам
На пятом месте — студия йоги Sat Nam, расположенная в Москве на улице Покровка, дом 6. В будние дни заведение работает с 07:00 до 21:00, в выходные — с 10:00 до 19:00. Записаться на занятия и узнать их стоимость можно на сайте компании: satnam.ru.
Sat Nam Club — это уникальное пространство, созданное как для духовной практики, так и для межличностного развития. Здесь опытные инструкторы проводят занятия любой интенсивности для студентов с разным уровнем физической подготовки. В большом зале проходят занятия йогой, а в малом организуются тематические семинары и курсы.
В школе-студии особое внимание уделяется женской практике. Здесь любой желающий может пройти курс, состоящий из 100 уроков, посвященных современной женщине, ее внутреннему миру и благополучию. Помимо йоги для женщин здесь можно записаться на практику для беременных, курсы для лица, позвоночника и голоса. Центр регулярно проводит обучающие семинары, астрологические занятия и организовывает поездки.
Разовое занятие в клубе стоит от 750 до 2200 рублей. Также действует система абонементов и скидок для пенсионеров, студентов и бюджетников.
Купон на скидку до 50%
4 Yoga Space
На четвертой строчке рейтинга находится студия йоги в Москве Yoga Space. Учреждение находится на улице Большая Дмитровка, дом 34, корпус 4. Режим работы в будние дни: с 8 до 22 часов, в выходные – с 9 до 18 часов. Узнать больше информации о работе студии, а также записаться на занятие можно на сайте: yogaspace.ru.
Школа-студия йоги имеет два просторных зала для занятий. Комнаты окрашены в белый цвет, искусственное освещение зрительно увеличивает пространство в комнатах. Группы студентов формируются по мере их подготовки. Есть классы:
- Для начинающих.
- Индивидуальные занятия с инструктором.
- Абонементные визиты для продвинутых практиков.
- Для студентов, имеющих за плечами опыт занятий йогой.
Наставники в студии работают каждый день, у них есть все навыки для одной или нескольких практик. При этом инструкторы постоянно пополняют свои знания у мировых гуру йоги. Одной из функций студии является обучение английскому языку.
Пробное занятие в Yoga Space стоит 500 рублей. При этом за групповое занятие нужно заплатить 1000 рублей, за одного человека (1-2 человека) – 4500 рублей. Вы можете купить абонемент на неограниченное количество посещений: на месяц это стоит 14 500 рублей, на полгода — 45 000 рублей, на год — 80 000 рублей.
Купон на скидку до 50%
3 Федерация йоги
Тройку лидеров открывает мини-сеть йога-центров «Федерация йоги», которая представлена двумя студиями, расположенными в Москве по адресам: Мясницкий проезд, дом 2 и улица Бакинского комиссара, 26, дом 12. Заведения работают с будни с 6:30 до 23 часов, в выходные с 9:30 до 21 часа. Официальный сайт: kundalini.ru.
Сеть йога-центров создал Сергей Литау. В стенах заведения можно не только укрепить свое физическое и психическое здоровье, но и избавиться от пагубных зависимостей. В студии формально никто не лечится, но благодаря кундалини-йоге и дыхательной практике можно увеличить выработку эндорфинов, а значит, избавиться от курения или употребления алкоголя становится легче.
В центре практикуются многие виды йоги: хатха, кундалини, янтра, аштанга, шивананда, йога для позвоночника, для детей, беременных, для похудения и другие виды. Кроме того, они занимаются цигун, различными видами медитации, проводят курсы массажа, организуют поездки в Индию, Непал, Таиланд и другие места силы.
Онлайн-урок в студии стоит 1000 рублей. Столько же стоит занятие в центре с инструктором. Для детей стоимость одного посещения 750 руб. Вы можете купить абонемент на безлимитное посещение центра на три месяца за 25 000 рублей, сюда же входит 3 сеанса массажа. Абонемент на месяц и 5 сеансов массажа стоит 15 000 рублей.
Купон на скидку до 50%
2 Воздух
Вторую линию занимает школа-студия йоги под названием «Воздух», расположенная в Москве по адресу: 3-й Самотечный переулок, дом 11, строение 1. Заведение работает каждый день – в будние дни с 07:00 до 22:00, в выходные – с 9 до 21. Зарегистрироваться можно на сайте: vozduh-studio.ru.
В студии проводятся занятия для взрослых и детей в различных залах, оборудованных всем необходимым для занятий йогой, фитнесом, танцами и дыхательной гимнастикой. Стеклянная крыша и большие окна дают ощущение свободы, словно наполнены воздухом. Также есть большой зал, где регулярно проводятся мероприятия: семинары, мастер-классы, выставки, концерты и фотосессии.
Специалисты, работающие в центре «Воздух», находят индивидуальный подход к каждому посетителю, будь то ребенок или пожилой человек. Вы можете записаться на групповые или индивидуальные занятия с инструктором. Расписание может быть адаптировано для студентов, выслушав их пожелания.
Помимо различных видов йоги (хатха, женская, для позвоночника, универсальная йога, кундалини и другие), в студии практикуются цигун, различные виды медитации, массаж и остеопатия.
Пробный урок для новых клиентов стоит всего 300 рублей. Подписка на день стоит 1500 рублей, на месяц – 8500 рублей (безлимитный доступ). Для студентов действуют скидки: абонемент на месяц будет стоить 4000 рублей. Онлайн-занятия проходят в студии, стоимость одного занятия 400 рублей.
Купон на скидку до 50%
1 Московская школа йоги
Лидером нашей оценки является Московская школа йоги, расположенная на улице Мясницкой, дом 24, корпус 2. Студия работает каждый день: в будние дни с 7:30 до 22 часов, в выходные с 11 до 18 часов. Официальный сайт компании: mos-yoga.ru.
Московская школа йоги — это просторная студия, расположенная в центре столицы. В нем несколько просторных комнат. Инструкторы проводят индивидуальные и групповые занятия. В частности, популярны курсы для детей и беременных, а также парные упражнения.
Помимо занятий йогой, в школе регулярно проводятся семинары, тематические занятия, вечеринки, для посетителей открыта чайная с приятной классической музыкой. Кроме того, вы можете записаться на курс массажа, который помогает расслабиться, снять напряжение и сделать занятия йогой более эффективными. Центр также готовит инструкторов различного уровня с дальнейшим обучением в Академии.
Стоимость разового посещения 500 и 750 рублей (вечером). Абонемент на 4 занятия в месяц стоит 1800 и 2800 рублей (вечернее посещение). Подписка на 3 месяца будет стоить 20 000 рублей, на полгода — 30 000 рублей. Для студентов, пенсионеров и новичков действует скидка 20% на абонементы.
Купон на скидку до 50%
