12 лучших препаратов магния — рейтинг 2022

Обновлено: 19.10.2022 Все витамины и минералы необходимы человеческому организму. Важную роль среди них играет магний. Вместе с пищей мы получаем основную дозу макроэлемента. Однако нездоровое, несбалансированное питание, некачественные продукты, диеты и стрессы приводят к тому, что человек начинает испытывать дефицит этого вещества.

Фото: Pixabay.com

Кроме того, при беременности, повышенной физической и умственной активности организм особенно нуждается в магнии.

Функции магния в организме человека:

• Обеспечивает энергией клетки организма.
• Принимает участие в формировании костной ткани и сердечного ритма.
• Поддерживает функцию нервной системы.
• Выводит холестерин из организма, а также выполняет другие функции.

Дефицит магния приводит к следующим проблемам:

• Крайняя возбудимость и раздражительность.
• Бессонница.
• Судороги и спазмы в мышцах.
• Нарушение сердечного ритма.
• Головокружение и постоянная головная боль.

Больше всего магния содержится в продуктах:

• Семена тыквы и льна, кунжут и орехи.
• Пшеничные отруби.
• Овсянка.
• Гречка и киноа.
• Белые бобы.

Передозировка магния может вызвать побочные эффекты:

• Тошнота и рвота.
• Затрудненное дыхание.
• Снижение артериального давления.
• А также к более тяжелым последствиям в виде остановки сердца или паралича, комы, анурии.

Людям с почечной недостаточностью следует всегда консультироваться с врачом перед применением препаратов, содержащих магний, чтобы избежать отравления магнием.

Для взрослого человека суточная норма составляет в среднем 300-400 мг в сутки. Мы получаем его из пищи, но когда этого недостаточно, на помощь приходят биологически активные добавки.

Представляем рейтинг магниевых добавок 2022 года. 12 лучших продуктов, выбранных нашими экспертами на основе отзывов и оценок пользователей.

Есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

12 Ангиовит магний

Наш рейтинг открывает витаминный комплекс «Ангиовит Магний» от отечественной компании ЗАО «Алтайвитамины». Выпускается в форме капсул по 450 мг, в упаковке 60 шт.

Лекарство представляет собой комплекс витаминов группы В (В6, В9, В12), усиленный магнием. Это позволяет использовать средство для лечения различных состояний, сопровождающихся недостатком этих микроэлементов.

В сочетании компоненты «Ангиовит Магний» защищают работу сердца и сосудов, центральной и периферической нервной системы, а также здоровье будущей мамы и малыша. Российский витаминный препарат создан с учетом физиологических потребностей разных групп населения.

Покупатели высоко оценили доступность и эффективность витаминного комплекса Ангиовит Магний. При регулярном употреблении нормализует сон, успокаивает нервную систему, улучшает настроение. Одной упаковки хватает надолго.

Преимущества:

• Русская ткань.
• Разумная цена.
• Большой пакет.
• Сбалансированный состав.
• Легкий прием.
• Заметный эффект.

Ангиовит магний

11 Магний В6 Эвалар

Следующим в рейтинге идет Магний В6 от российской фармацевтической компании Эвалар.

В продаже можно найти несколько вариантов выпуска этого препарата:

• В упаковке 30 таблеток.
• В упаковке 36 таблеток.
• Упаковка 60 таблеток.

БАД можно давать людям старше 18 лет, она не предназначена для детей. Препарат рассчитан на курс, продолжительность которого должна быть не менее 1 месяца. Это 3 упаковки по 60 таблеток. При необходимости курс повторяют. Одна таблетка содержит 48 мг магния. В сутки при рекомендуемой дозе ваш организм получит 288 мг магния, что составляет две трети дневной нормы. Вы должны получить оставшиеся 30% из пищи.

Каждая таблетка представляет собой округлую гладкую капсулу довольно крупных размеров. В дополнение к магнию он содержит витамин B6, который способствует усвоению. Введя в свой рацион пищевые добавки, вы улучшите сон, укрепите нервную и сердечно-сосудистую системы и повысите умственную активность.

Преимущества:

• Включен витамин В6.
• Упаковки с разным количеством таблеток.
• Адекватная цена за упаковку.

Минусы:

• Принимайте препарат три раза в день.
• Одной упаковки таблеток недостаточно для полного курса.

Магний В6 Эвалар

10 Кальцид + магний таб

На 10 месте Кальцид+магний от российского производителя Комфорт Комплекс.

100 маленьких круглых таблеток находятся в небольшой баночке. Они предназначены для использования лицами в возрасте 12 лет и старше.

Кальцид + магний также содержит витамины А, С, D3, Е, РР и В. Применение комплекса укрепляет кости и ногти, улучшает работу сердечно-сосудистой и нервной системы, восполняет недостаток витаминов, оказывает общеукрепляющее действие.

Этот комплекс вряд ли подойдет людям, которые хотят восполнить недостаток магния в организме, так как упор делается в первую очередь на кальций, а магний идет как дополнительный элемент, улучшающий усвоение. А обратить внимание на это вещество могут те, кто страдает остеопорозом и другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата, хочет укрепить костную систему и ногти.

Преимущества:

• Витамины включены.
• Можно давать детям старше 12 лет.
• Маленькие таблетки.
• Низкая цена.

Минусы:

• Низкий процент магния в 1 дозе.
• Принимайте препарат три раза в день.

Кальцид + потеря магния

9 Доппельгерц Aktiv Магний+Калий таблетки шипучие со вкусом лимона и грейпфрута

Шипучие таблетки Доппельгерц Актив Магний + Калиум со вкусом лимона и грейпфрута от немецкого производителя Queisser Pharma находятся на 9 месте рейтинга.

БАД выпускается в виде шипучих таблеток в количестве 15 штук. Способ применения прост: растворить 1 таблетку в 200 мл воды. Но продолжительность курса может показаться долгой, она составляет 2 месяца. Это означает, что вам нужно около 8 упаковок. Разрешается повторить курс через 1 месяц. Препарат назначают только взрослым, женщинам в период беременности и кормления грудью противопоказан.

2 таблетки содержат 600 мг магния – эта доза не превышает максимально допустимой. Он также содержит витамины B6 и B12. Действие этого комплекса направлено на укрепление сердечно-сосудистой системы, нормализацию сердечного ритма и артериального давления, а также поддержание тонуса мышечной системы.

Многие любят растворимые шипучки за вкус и процесс приготовления напитка, кроме того, они лучше всего усваиваются организмом. С другой стороны, многих отталкивает состав, изобилующий добавками, подсластителями и часто красителями.

Преимущества:

• Содержит калий и витамины группы В.
• Лучше усваивается организмом.
• Приятный цитрусовый вкус.

Минусы:

• Не рекомендуется беременным и кормящим женщинам.
• Подсластитель в комплекте.

Доппельгерц Актив Магний + Калий шипучие таблетки со вкусом лимона и грейпфрута

8 Natur Produkt Магний плюс таб шип.

На 8-м месте идет Магний Плюс от Натур Продукт.

Биологически активная добавка продается в тубе, содержащей 10 таблеток. Детям старше 6 лет разрешен прием препарата. Одна таблетка содержит 200 мг лактата магния и 100 мг карбоната магния. Помимо макроэлемента в составе присутствуют витамины В6, В9 и В12. Вкусовым рецепторам понравится вкус лайма. Лекарство нужно принимать утром.

Магний плюс подходит тем, кто страдает бессонницей, мышечными спазмами и судорогами, кто испытывает повышенную раздражительность и проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Производитель не указывает, через сколько проявится действие препарата, поэтому лучше предварительно проконсультироваться с врачом. Кроме того, необходимо учитывать, что БАДы могут вызывать ряд побочных эффектов, в том числе аллергические реакции и проблемы с желудочно-кишечным трактом. Передозировка чревата появлением тошноты и рвоты, нарушениями дыхания и другими побочными эффектами.

Преимущества:

• Растворимая форма.
• Содержит витамины группы В.
• Разрешен для детей от 6 лет и старше.
• Приятный вкус.

Минусы:

• Побочные эффекты в виде аллергической реакции и расстройства пищеварения.
• Наличие подсластителя в составе.

Nature Product Магний плюс вкладка шип.

7 Магнелис B6

На 7 месте Магнелис В6 от Фармстандарт-УфаВИТА.

В зависимости от количества начинки производитель предлагает нам несколько вариантов баночек с БАДами:

• 50 таблеток.
• 90 таблеток.
• 120 таблеток.

Лекарство предназначено для взрослых и детей от 6 лет. Противопоказан при дефиците сахарозы и выраженной почечной недостаточности. Баночка содержит гладкие, круглые, маленькие таблетки, каждая из которых содержит 48 мг магния. БАД принимают во время еды, запивая достаточным количеством воды. Конкретные сроки применения препарата не установлены. Вы должны прекратить прием, когда ваш уровень магния вернется к норме, а это значит, что вы не можете обойтись без посещения врача и сдачи необходимых анализов.

БАД подходит для людей, страдающих нарушениями сна, повышенной раздражительностью и утомляемостью, проблемами с желудочно-кишечным трактом, мышечными спазмами и сердцебиением. Прием внутрь вещества может привести к побочным эффектам в виде аллергических реакций или проблем с желудочно-кишечным трактом. Поэтому сначала прочтите руководство пользователя.

Преимущества:

• Наличие витамина В6.
• Небольшой размер планшета.
• Можно принимать детям от 6 лет.

Минусы:

• Не рекомендуется женщинам, кормящим грудью.
• Есть ряд побочных эффектов.

Магне айс B6

6 Компливит Магний

На 6 месте в нашей оценке другое вещество от Фармстандарт-УфаВИТА – Компливит Магний.

Флакон содержит 60 таблеток, каждая из которых содержит 50 мг магния. Они круглые, маленькие, легко глотаются. Лекарство разработано только для взрослых и используется в течение 1 месяца. С ним вы ежедневно получаете 100 мг магния в наиболее легко усваиваемой лактатной форме. Кроме того, Компливит содержит медь, цинк, витамины группы В и витамины А, С, Е.

прием БАД способствует укреплению нервной, иммунной, сердечно-сосудистой и костной систем, волос и ногтей, нормализует здоровый сон, восполняет недостаток витаминов и минералов в организме. Одной упаковки Компливита хватает на полный курс. Преимуществом является простота использования, ведь необходимое количество приема будет всего один раз в сутки.

Как таковых противопоказаний препарат не имеет, но беременным и кормящим женщинам рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом.

Преимущества:

• Содержит витамины и минералы.
• Принимайте препарат один раз в день.
• Для курса создан банк.

Минусы:

• Краситель в комплекте.

Компливит Магний

5 Магний хелат Эвалар

На 5 месте вещество Magnesium Chelate от компании Эвалар.

Биологически активная добавка выпускается в банке по 60 таблеток. Они имеют вытянутую форму, визуально похожи на капсулы. Препарат предназначен не только для взрослых, но и для детей старше 14 лет. Хелат магния пьют курсом, продолжительность которого не менее 1 месяца. Производитель рекомендует регулярно повторять курс.

В двух таблетках содержится 400 мг магния – это суточная потребность взрослого человека. При полной дозе одного пакета хватает на полный курс. Если пить таблетку, то стакана хватит на двоих или на два блюда. Срок годности БАД составляет 3 года, поэтому можно повторять прием через длительное время.

Введение этого продукта в ваш ежедневный рацион повысит стрессоустойчивость, восстановит здоровый сон, поддержит работу сердца и снимет мышечные спазмы. Но подсластитель, входящий в состав, может вызвать побочный эффект в виде слабительного эффекта, поэтому перед покупкой БАД обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Преимущества:

• Высокая концентрация магния.
• Можно принимать с 14 лет.
• Банки достаточно для процесса поступления.
• Принимайте таблетки один раз в день.

Минусы:

• Содержит подсластитель.

Хелат магния Эвалар

4 Доппельгерц актив магний+витамины группы b

На 4 месте рейтинга Queisser Pharma Доппельгерц активный магний + витамины группы В.

В упаковке 30 продолговатых таблеток, каждая с риской для облегчения деления таблетки на 2 части. Лекарство рекомендуется только для взрослых, за исключением беременных и кормящих женщин. БАД принимают во время еды, запивают большим количеством воды, таблетки не разжевывают. Для удобства можно разделить таблетку и проглотить ее по частям. Курс не должен длиться более 2 месяцев. Для него нужно купить 1, максимум 2 упаковки препарата.

Каждая таблетка содержит 400 мг магния, что является рекомендуемой суточной дозой для взрослого человека. Он также содержит витамины B1, B6, B9 и B12. Вместе с витаминами группы В магний укрепит сердечно-сосудистую, нервную и мышечную системы, снимет мышечные спазмы, улучшит сон и состояние волос, кожи и ногтей.

Тем, кого не устраивает такая форма выпуска, можно рассмотреть витамины Доппельгерц Актив Магний+В в форме шипучих таблеток.

Преимущества:

• Содержит витамины группы В.
• Содержит суточную потребность в магнии.
• Принимайте таблетки один раз в день.

Минусы:

• Противопоказан беременным и кормящим женщинам.

Доппельгерц активный магний + витамины группы В

3 Доппельгерц Актив Коэнзим Q10 + Магний + Калий

Третье место занимает витаминно-минеральный комплекс «Доппельгерц Актив», разработанный на основе новейших медицинских технологий в соответствии с международными стандартами GMP. В упаковке 30 таблеток.

В состав лекарства входят специально подобранные компоненты, улучшающие энергетические процессы в организме человека и поддерживающие электролитный баланс. Также положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, нормализует артериальное давление.

В состав комплекса входят следующие активные компоненты:

• Коэнзим Q10 выводит из организма свободные радикалы, улучшает энергетический обмен в клетках, снижает риск развития сердечных заболеваний.
• Магний участвует в процессе проведения нервных импульсов, повышает стрессоустойчивость организма, оказывает антиаритмическое действие.
• Калий улучшает работу сердца, снабжает мозг кислородом, снижает артериальное давление и улучшает когнитивные функции.

Большинство покупателей отдают предпочтение этому витаминно-минеральному комплексу от известного бренда благодаря высокому качеству, безопасности и эффективности продукта. При этом некоторые жаловались на дороговизну препарата, так как на курс лечения требуется 2 упаковки.

Преимущества:

• Бренд, которому можно доверять.
• Изготовлено по международным стандартам.
• Сбалансированный состав.
• Практичная таблетированная форма.
• Оказывает положительное влияние на организм.
• Видимый эффект.

Минусы:

• Цена.

Доппельгерц активный коэнзим Q10 + Магний + Калий

2 Солгар цитрат магния

Вторую строчку в оценке занимает Magnesium Citrate от американской компании Solgar.

Лекарство выпускается в стеклянной баночке, внутри которой находится 60 таблеток среднего размера. Пленка защищает от вскрытия баночки, сохранность и неподвижность содержимого обеспечивает кусочек ваты внутри между таблетками и крышкой. Биологически активная добавка рекомендуется только для взрослых, она не подходит для детей. Беременным и кормящим женщинам разрешен прием только по рекомендации и под контролем врача. Конкретную дозу лучше подобрать после предварительной консультации с врачом. Вы можете облегчить проглатывание таблеток, запив их большим количеством воды. Одной упаковки хватает на месяц-два, в зависимости от дозы. Длительность курса также лучше согласовать с врачом.

В 1 таблетке содержание магния составляет 200 мг, в двух – суточная норма для взрослого человека. Применение БАД уменьшает головные боли и мышечные спазмы, улучшает качество сна, снижает реакцию организма на стресс, укрепляет сердечно-сосудистую систему и нормализует повышенное артериальное давление.

Преимущества:

• Банки хватит на месячный курс приема.
• Количество принимаемых таблеток может быть увеличено или уменьшено в зависимости от потребности.
• Максимальная доза содержит суточную потребность в магнии.

Солгар цитрат магния

1 Now Foods Magnesium

В верхней части списка находится магний от Now Foods.

Баночка содержит 180 маленьких растительных капсул, которые легко глотать. Для тех, кому неудобно принимать таблетки, этот вариант будет предпочтительнее. Лекарство рекомендовано для взрослых и назначается по одной капсуле в сутки. Женщинам в период беременности и кормления грудью перед приемом БАД требуется обязательная консультация врача.

Каждая капсула содержит 400 мг магния, а это значит, что при рекомендуемой суточной дозе вы восполните необходимое организму количество. Однако формат капсул означает, что уменьшить дозу нельзя, ее можно только увеличить. Исходя из этого, препарат подходит только тем, кто страдает значительным дефицитом магния. Прием БАДов для профилактики может привести к передозировке этого макроэлемента, что в свою очередь чревато побочными эффектами.

Лекарство не содержит ГМО и подходит для вегетарианцев. Назначается при повышенной раздражительности, частых головных болях, сердцебиении, мышечных спазмах, для улучшения сна, укрепления нервной системы и повышения жизненного тонуса.

Преимущества:

• 1 капсула содержит суточную дозу магния.
• Одной упаковки достаточно для длительного использования.
• Практичный формат приема.
• Не содержит ГМО.
• Подходит для вегетарианцев.

Магний от Now Foods

📣 Морской растворимый магний Guarchibao Mg Soluble

Отдельно в нашем обзоре Guarchibao Mg Soluble, растворимый морской магний, новая улучшенная формула. Выпускается в формате стиков, в упаковке 15 штук.

В лекарстве содержится магний в форме цитрата, который лучше усваивается организмом, при этом регулируя 80% всех функций. Магний особенно необходим спортсменам, людям, часто соблюдающим диету, беременным женщинам и людям, постоянно испытывающим эмоциональные нагрузки.

Регулярный прием Guarchibao Mg Soluble нормализует работу нервной и сердечно-сосудистой систем, улучшает сон, снимает переутомление, судороги и головные боли, укрепляет кости и восстанавливает функции мышц. Не содержит сахара, глютена или лактозы. Магний производится из морской воды и содержит 70 полезных микроэлементов.

В целом пользователи довольны качеством и высокой эффективностью этого препарата магния. Некоторые отмечают, что приготовленный раствор имеет кисловато-соленый вкус.

Преимущества:

• Практичный формат палки.
• Новая улучшенная формула.
• Очень эффективный препарат.
• Безопасный состав.
• Дополнен микроэлементами.

Посмотрите на Озон

Какой препарат магния лучше купить

На этом наш обзор заканчивается. В нем представлены различные добавки магния, и каждая из них имеет свои преимущества. Они отличаются друг от друга ценой, составом, формой приема. Какие-то конкретные рекомендации дать сложно, в этом вопросе компетентен только врач.

Мы даем вам еще несколько советов:

• При выборе подходящего БАД следует помнить, что каждый из них содержит разную дозировку компонентов.
• Если вы пренебрегаете рекомендациями, покупаете витаминно-минеральные комплексы по наитию, а не по показаниям, рискуете получить передозировку.
• Также обратите внимание на противопоказания и следуйте инструкции по применению. Помните, что недостаток минералов так же вреден, как и их избыток. Осознанный подход к выбору препаратов.

Желаем здоровья и удачных покупок!