11 лучших добавок с Омега-3 для детей — рейтинг 2022

Обновлено: 21.06.2022 Омега-3 — это комплекс полезных жиров, которые являются важными компонентами питания. Их действие особенно важно для растущего детского организма. Они необходимы ребенку с внутриутробного развития и на всех стадиях роста.

Фото: pixabay.com

Адекватный уровень Омега-3 – залог крепкого иммунитета, а вместе с ним и защиты от вирусов, бактерий, аллергенов. Полезные жиры улучшают обменные процессы, помогают справиться со стрессом, умственным, эмоциональным напряжением.

Преобладающая доля полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) Омега-3 поступает в организм с пищей.

К их основным видам относятся:

• Альфа-линоленовая кислота (АЛК или АЛК), которая содержится в некоторых растительных маслах, семечках, орехах, то есть имеет растительное происхождение.
• Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК или ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК или ДГК) животного происхождения.

EPA и DHA наиболее эффективно усваиваются организмом. Большое их количество содержится в жире морской рыбы. Достаточно потреблять три-четыре порции качественной морской рыбы в неделю, чтобы получить норму ПНЖК. Но здесь есть две проблемы. Не все дети любят рыбу, и не во всех регионах можно найти качественный продукт. Более практичным и дешевым способом пополнения запасов омега-3 для детей является употребление пищевых добавок.

Чтобы выбрать качественную добавку, необходимо учитывать несколько моментов:

• Тип используемого сырья. Лучшим считается рыбий жир, такой продукт имеет маркировку FISH BODY OIL. В некоторых источниках его называют рыбой. Комплексы из печени рыб FISH LIVER OIL, или рыбий жир, считается менее качественным.
• Количество активных компонентов ЭПК/ДГК. В разных странах действуют разные рекомендуемые стандарты. Всемирная организация здравоохранения рекомендует общий минимум 10-12 мг на 1 кг веса ребенка. Американская ассоциация беременных называет цифры 30-35 мг на килограмм веса. В среднем суточная доза должна содержать всего 250-500 мг. Соотношение ЭПК и ДГК 2:1 считается эффективным.

По степени очистки и биодоступности добавки имеют вид:

• Природные триглицериды ТГ. Сырье проходит минимальную обработку. К достоинствам можно отнести низкую цену и хорошую усвояемость.
• Этиловые эфиры ЕЕ. Они имеют более высокую концентрацию EPA/DHA, лучше очищаются, но хуже усваиваются.
• Реэтерифицированные триглицериды (рТГ). Они имеют высокую степень очистки и биодоступности, стоят дорого.
• Фосфолипиды (Ф). Получают из масла криля. У них самая высокая концентрация омега-3, качество очистки и усвояемости, а также самая высокая стоимость.

Для детей форма выпуска препарата имеет особое значение. Выбирать его приходится в зависимости от возраста ребенка:

• Жидкая форма. Практично для самых маленьких.
• В капсулах. Для детей, которые уже умеют принимать таблетки. Форма удобна для хранения, оболочка защищает рыбий жир от контакта с воздухом.
• Мысль жевательные леденцы или капсулы. Их преимущество в привлекательном внешнем виде и вкусе.

Обычно производители придают всем добавкам для детей приятный вкус и аромат.

Представляем рейтинг добавок Омега-3 для детей 2022 года. 11 лучших добавок, выбранных нашими экспертами на основе отзывов и оценок пользователей. Обратите внимание на следующее! Данная оценка субъективна, мы не рекламируем никакие товары и не сотрудничаем с производителями или аптечными сетями!

Есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

11 Биафишенол с 3 лет

На одиннадцатой позиции комплекс с омега-3 от российской компании БиоФарм, рыбий жир Биафишенол для детей от трех лет. Компания имеет 20-летний опыт производства капсулированного рыбьего жира с использованием импортного сырья. Сырьем служат жирные сорта рыбы Тихого океана, Гренландии и Норвежского морей. Детский рыбий жир марки рекомендован к приему Минздравом РФ.

Дозировка лекарства рассчитана на две возрастные категории, от 3 до 7 лет и от 7 до 14 лет. Содержание компонентов и уровень суточного потребления указаны на упаковке. Семь капсул содержат 611 мг омега-3 ПНЖК, включая 160 и 230 мг ЭПК и ДГК.

Помимо омега-3, добавка содержит витамин Е, в среднем 32% от суточной нормы, и комплекс незаменимых для растущего детского организма микроэлементов.

В упаковке 100 капсул в блистерах. К преимуществам комплекса Биафишенол для мам можно отнести качество используемого сырья, отсутствие химических ароматизаторов и красителей. Комплекс дешевый и его легко найти в продаже во всех аптеках.

Преимущества:

• Бюджетный.
• Доступен в аптеках.
• Проверенное качество сырья.
• Микроэлементы и витамины в составе.
• Без химических красителей и ароматизаторов.

Минусы:

• Низкое содержание и соотношение ЭПК и ДГК.
• На упаковке не указан источник сырья.
• Тонкая оболочка капсулы часто трескается при выдавливании из блистера.

Рыбий жир Биафишенол для детей с 3 лет капс

10 Кусалочка

На десятой позиции рыбий жир для детей Битер в форме жевательных капсул. Добавка производится российской компанией RealCaps. Состав продукта обогащен витаминами А, D и Е. Основное сырье – исландский рыбий жир из анчоусов и ставриды, обитающих в Атлантическом океане.

Производитель заявляет содержание омега-3 ПНЖК не менее 30%, при содержании 150 мг в капсуле. Процент потребления зависит от возраста.

Содержание витаминов довольно высокое. Витамин D составляет до 78% суточной потребности, А до 86%, Е до 84% в зависимости от возраста ребенка.

Капсулы можно жевать или проглатывать целиком. Для придания вкусу привлекательности использовался натуральный аромат Тутти-Фрутти. Для безопасного хранения предусмотрено две степени защиты: наличие витамина Е и особый состав оболочки.

Мама замечает, что Biter нравится детям, у него форма, которую удобно брать, и красиво оформленный. Считайте добавку эффективной и дешевой.

Преимущества:

• Как ребенок.
• Легко принять форму.
• Эффективность/стоимость.
• Витамины А, D и Е в составе.
• Привлекательный дизайн.
• Доступен в форматах 60 и 90 капсул.

Минусы:

• Низкое содержание омега-3.
• Сумма epk dgk не указана.

Рыбий жир укусы для детей капсулы жев.

9 Детская Омега-3 Кук Ля Кук капс жев фруктово-мятный

Линия выше – отечественная разработка – Cook La Cook Fruit-Mint Children’s Omega-3. Пищевая добавка по вкусу напоминает популярную жевательную резинку, поэтому ее с удовольствием едят дети.

Сто капсул (по 500 мг) помещены в защитный картонный контейнер с разноцветными надписями и изображением девочки со спасательным кругом. По информации от бренда, для малышей от 3 лет разрешено употреблять по 3 таблетки в день, а после 7 лет – по 4 в день. Зачисление на курс рассчитано на один месяц.

В рецептуре содержатся незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты, извлеченные из жира морских видов рыб. Дополнительными источниками ценных веществ для организма малыша являются витамины D3, А и Е.

Добавка направлена ​​на нормализацию сна, укрепление организма, повышение устойчивости к стрессовым факторам, профилактику сердечных патологий, а также правильную работу иммунной системы.

Педиатры назначают препарат как дополнительный источник докозагексаеновой кислоты и эйкозапентаеновой кислоты. Разноцветные «круглые витаминки» отлично подходят для детей, по мнению довольных родителей.

Преимущества:

• Как ребенок.
• Содержит витамины и жирные кислоты.
• Хорошо переносится молодым организмом.
• Привлекательная цена.
• Общее укрепление всех систем.

Минусы:

• Небольшая дозировка.
• Принимать по 3-4 таблетки в день.

Омега-3 Cook La Cook капсулы для детей жев фруктовая мята

8 Ми-ми-мишки

Следующим в рейтинге идет еще один продукт Polaris — Рыбий жир для детей «Ми-ми-мишки». БАД выпускается в виде жевательных капсул разного цвета и с разными ягодно-фруктовыми вкусами. Предназначен для детей старше трех лет.

Производитель подчеркивает, что для производства продукта используется жир из мышечной ткани морской рыбы. Этот вид сырья характеризуется самым высоким уровнем содержания омега-3 ПНЖК. Минимальная рекомендуемая доза (4 капсулы) содержит 350 мг полезных жирных кислот. Их состав характеризуется эффективным соотношением ЭПК и ДГК, 180 и 120 мг соответственно.

Оболочка капсул изготовлена ​​из желатина, ароматизаторы и красители натурального происхождения. В качестве антиоксидантов использовали смесь токоферолов.

Большинство мам отмечают, что дети с удовольствием принимают добавку, несмотря на заметный рыбный привкус. К преимуществам можно отнести эффективность, привлекательный дизайн продукта, формат 120 капсул.

Преимущества:

• Стоимость/качество.
• Жир из мышечной ткани рыб.
• Оптимальный баланс между EPA и DHA.
• Привлекательный дизайн для детей.
• 120 капсул в упаковке.

Минусы:

• Количество капсул для суточной нормы.
• Не указано, в составе какого рыбьего жира используется.

Рыбий жир беби ми-ми-мишки капс жев.

7 Омега интеллект школьников

На седьмом месте интеллектуальный комплекс «Омега» для школьников российской компании «Экко плюс». Добавка содержит 100% дневной нормы триглицеридной формы омега-3 и микроэлемента цинка. Рекомендуется для детей старше 7 лет.

Сочетание полезных жирных кислот и цинка направлено на улучшение памяти, внимания и мышления школьников. Добавка способствует улучшению эмоционального фона, повышению иммунитета. В качестве сырья для продукта используется масло печени трески. Экстракция и дезодорация материала осуществляется в Исландии. Суточная норма, 8 капсул, содержит 2 грамма омега-3 и до 80% рекомендуемого количества цинка.

В упаковке 120 маленьких круглых капсул, которые рассчитаны на 15 дней приема. Для минимального месячного курса необходимо две упаковки комплекса.

Родители связывают эффективность продукта с преимуществами продукта, они замечают, что дети меньше болеют, продуктивнее учатся и эмоционально спокойнее. Они считают удобным принимать форму капсул, практичной баночки из темного пластика с широким горлышком.

Преимущества:

• Заметная эффективность.
• Количество омега-3 в суточной норме.
• Цинк в комплекте.
• Небольшой размер капсулы, отсутствие рыбного вкуса после приема внутрь.
• Практичная упаковка.

Минусы:

• Содержание EPA и DHA не указано.
• Количество капсул, которые необходимо принимать в день.

Омега интеллект школьников

6 Омега-3 из дикого камчатского лосося Тымлатский рыбокомбинат для детей с 3-х лет малина

На шестом месте Омега-3 производства рыбокомбината Тымлат. Дракончики со вкусом малины созданы для детей от трех лет и старше.

Картонная упаковка украшена разноцветными надписями и изображением рыбки. Контейнер вмещает 84 драже в блистерной упаковке. Миниатюрные порции отлично подходят для первого знакомства ребенка с витаминами.

По заверениям компании, сырьем здесь является дикий камчатский лосось. Последний считается «кладовой» полиненасыщенных жирных кислот. Поэтому вы можете наслаждаться результатом в виде нормализации обменных процессов, формирования мышечной и костной массы, сглаживания воспалений, хорошего состояния кожи и волос, а также активизации работы головного мозга.

Стоит обратить внимание на рекомендуемую дозу. Так детям от 3 до 14 лет следует принимать по 2 капсулы два раза в день, а детям постарше – по 6 драже в день. Курс рассчитан на один месяц.

Привлекательная цена, большое количество драже и удобство использования приятно удивили потребителей. Однако небольшая доза требует нескольких приемов в течение дня, что все же некоторых смущает.

Преимущества:

• Маленький размер.
• Аромат малины.
• Разумная цена.
• Можно принимать с 3 лет.
• Надежный поставщик Омега-3.

Минусы:

• Необходимо принимать несколько капсул за раз.
• Индивидуальные реакции в виде аллергии.

Омега-3 из дикого камчатского лосося Тымлатский рыбзавод для детей с 3 лет малина

5 Тутти-фрутти омега-3

На пятом месте комплекс омега-3 Tutti-frutti производства компании Biooriginal, Нидерланды. БАД в форме жевательных капсул с приятным ароматом и вкусом. Состав представлен натуральным маслом тунца, витаминами D и E.

К особенностям продукта относится высокая концентрация докозагексаеновой кислоты, характерная для масла тунца. Tutti frutti содержит биоразлагаемую 25% DHA и 5% EPA. Общее содержание омега-3 ПНЖК в двух капсулах составляет 290 мг.

Дозировка при приеме рассчитана на три категории: от 3 до 7 лет, 7-11 лет, старше 11 лет и взрослые. Всего в упаковке 45 капсул. Препарат восполняет до 14% потребности организма в омега-3 и до 100% в витаминах D и E в зависимости от возраста реципиента.

Мамы отмечают, что малыши принимают капсулы с удовольствием, благодаря приятному вкусу и яркой привлекательной упаковке. В их состав входит апельсиновое масло, которое отлично нейтрализует рыбный привкус. К другим преимуществам можно отнести эффективный результат от приема, хороший состав и доступность в аптеках.

Преимущества:

• Качество сырья.
• Эффективное действие.
• Количество ДГК в составе.
• Витамин Д и Е.
• Вкус и аромат для детей.
• Небольшое количество капсул.

Минусы:

• Общее содержание омега-3 ПНЖК.

Тутти-фрутти омега-3 капсулы жев

4 DoctorWell Омега 3 исландский

На четвертом месте – капсулы Omega-3 с исландским рыбьим жиром для детей марки DoctorWell. Продукция бренда производится в России с использованием технологий и опыта американских коллег. Сырье для комплекса производится в Исландии из дикой рыбы, обитающей в экологически чистых районах.

Форма добавки – жевательные капсулы со вкусом малины. Четыре капсулы, соответствующие максимальной суточной дозе, содержат 540 мг омега-3 ПНЖК. Добавка рекомендуется для детей от трех лет, в зависимости от индивидуальных потребностей. В упаковке 60 капсул.

Производитель указывает ожидаемую скорость пополнения организма омега-3 от необходимой нормы. Она может достигать 38% с учетом возраста ребенка. Комплекс содержит витамины Е и D, последний покрывает 25% общей потребности от суточной потребности.

Мамы отмечают эффективность комплекса для общего укрепления детского организма, положительное влияние на настроение и умственную деятельность. Большинству детей капсулы нравятся, но некоторым не нравится вкус.

Преимущества:

• Качество сырья и технологий.
• Эффективность приема.
• Количество омега-3 ПНЖК в суточной норме.
• Дополнительный источник витаминов Е и D.
• Привлекательный дизайн.

Минусы:

• При поклевке чувствуется рыбный привкус.

DoctorWell Omega 3 Исландский рыбий жир

3 Доппельгерц Киндер Омега-3 с 7 лет №45

На третьем месте комплекс Доппельгерц Киндер Омега-3 для детей от семи лет и старше. Продукт выступает дополнительным источником Омега-3 ПНЖК, в том числе эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот, витаминов А, D и Е. Выпускается в форме капсул для приема внутрь.

Основной компонент состава – жир морской рыбы с содержанием омега-3 ПНЖК 300 мг на суточную норму. Количество витаминов соответствует показателям: Д3 до 50% суточной нормы, А до 86%, Е до 100%. Для производства продукта используется проверенное высококачественное сырье и новейшие технологии.

В упаковке 45 капсул. Оболочка капсул плотная, овальной формы. Когда вы принимаете добавку, нет неприятного запаха или вкуса. Единственное противопоказание к применению – индивидуальная непереносимость компонентов.

В отзывах многие мамы отмечают прекрасную эффективность препарата для укрепления иммунитета, улучшения памяти, а вместе с ней и успеваемости в обучении, общей активности ребенка. Капсулы приятны для приема и не имеют побочных эффектов. Примечания по количеству капсул, для полного курса нужно две упаковки.

Преимущества:

• Высокая эффективность и качество.
• Сбалансированный состав омега-3 и витаминов.
• Нет неприятного запаха или вкуса.
• Норма – две капсулы в день.
• Прием без побочных эффектов.

Минусы:

• Стоимость курса.

Капсулы DOPPELHERZ Kinder Омега-3 для детей с 7 лет. #45

2 Lysi Детский рыбий жир лимон

Lysi Children’s Fish Oil Lemon занимает второе место в обзоре. Популярная пищевая добавка представлена ​​в жидкой форме, что гарантирует простоту приема. Например, такую ​​консистенцию можно добавлять в детское питание.

Стеклянная бутылка вмещает 240 мл. Упаковка украшена изображением веселой рыбки. Покупатели отмечают, что удобный формат позволяет легко отмерить нужное количество препарата.

Полная доза для ребенка составляет всего одну чайную ложку. Эта порция содержит 1250 мг жирных кислот (ДГК и ЭПК), 4,6 мкг витамина D, 4,6 мг витамина Е и 137,5 мкг витамина А. Подросткам старше 14 лет суточную дозу следует удвоить. Получить пролонгированный результат можно через 1-2 месяца приема (что составляет полный курс).

При создании уникальной рецептуры специалисты компании учитывали потребности детского организма, поэтому содержание питательных веществ строго стандартизировано, а их источником служит только дикая морская рыба.

На основании регулярного применения родители отмечают снижение частоты простудных заболеваний у малышей. Кроме того, улучшаются когнитивные способности, в том числе концентрация. Неудивительно, что многие люди купили пищевую добавку по совету педиатра.

Преимущества:

• Качественное сырье.
• Оптимальное содержание Омега-3 и витаминов.
• Практический прием.
• Дети встречают с радостью.
• Улучшение состояния организма.

Минусы:

• Прозрачный контейнер.
• Со временем появляется вкус рыбы.

Lysi детский рыбий жир с лимоном

1 Солгар Lit’l Squirts Chewable DNA Золотые рыбки

Жевательные таблетки Lit`l Squirts Goldfish компании Solgar возглавляют список лучших добавок омега-3 для детей. Биологически активные добавки, по отзывам, имеют множество преимуществ. Например, он приятный на вкус и не содержит нежелательных добавок. Здесь тщательно подобран состав, благотворно влияющий на организм юного исследователя.

Форма выпуска – картонная коробка с изображением рыбки. 90 жевательных капсул. Производитель рекомендует принимать по паре таблеток два раза в день.

Каждая «таблетка» содержит 525 мг рыбьего жира, полученного из тунца. Одна порция содержит 100 мг докозагексаеновой кислоты и 25 мг эйкозапентаеновой кислоты, а также 0,9 мг витамина Е. Натуральные добавки в виде клубники, апельсина и лимона призваны сделать вкус более привлекательным для детей.

Действие направлено на улучшение умственных способностей, состояния волос и кожи, а также на нормализацию обменных процессов в организме. Пожалуй, отменные вкусовые характеристики и качественное сырье стали ведущими аргументами для выкупа для родителей.

Преимущества:

• Грамотный состав.
• Доказанная эффективность.
• Приятный вкус.
• Жевательные капсулы не нужно глотать.
• Натуральные фрукты как «усилители вкуса».

Минусы:

• Высокая цена.

Solgar Lit’l сквиртует жевательную ДНК золотой рыбки

Какую добавку с омега-3 для детей лучше выбрать

При выборе качественного товара стоит учитывать следующие основные моменты:

• Форма выпуска комплекса омега-3 должна соответствовать возрасту ребенка. До трех лет стоит выбирать жидкую форму. С трехлетнего возраста можно принимать жевательные капсулы, либо обычные, если у ребенка развиты четкие навыки глотания. Для детей старшего возраста оптимальным вариантом являются капсулы для приема внутрь.
• Следует внимательно изучить информацию на упаковке продукта. В нем должны быть указаны четкие расчеты суточной дозы с содержанием полезных жиров с учетом возраста ребенка.
• Обязательно обратите внимание на используемое сырье. Самыми качественными считаются добавки из тушек мелких жирных рыб, обитающих в чистых северных морях, например в Норвежском.
• Для постоянного приема подходят препараты, содержащие только омега-3 ПНЖК, без дополнительных компонентов. Комплексы с витаминами А, Д, Е повышают эффективность БАД, но их можно принимать в течение срока, указанного производителем. Также необходимо учитывать прием других витаминных препаратов.
• Продукция известных мировых брендов отличается отменным качеством и высокой стоимостью. Если говорить об экономии бюджета, то можно обратить внимание на добавки омега-3 от отечественных производителей, которые могут предложить достойные альтернативы.

Еще раз отметим, что лекарства имеют побочные действия и противопоказания, поэтому необходима консультация врача! Хорошее здоровье!